Минздрав назвал полезные во время жары продукты
Нужно исключить из рациона в жаркие дни острую, жареную, жирную или копченую пищу, сладкие газированные напитки и алкоголь.
readok.info
«Чтобы избежать обезвоживания организма, пейте больше простой питьевой воды или воды с добавлением лимона, мяты, ешьте больше овощей и фруктов», — сообщают медики.
Следует исключить из рациона в жаркие дни острую, жареную, жирную или копченую пищу, сладкие газированные напитки и алкоголь.
В Минздраве рекомендуют не злоупотреблять прогулками под солнцем — особенно пожилым людям и страдающим артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Когда температура поднимается до 30 градусов и выше, гулять лучше ранним утром и после 7—8 часов вечера.
«Тем, кто вынужден оказаться на улице после 10.00, можно посоветовать держаться в тени и идти не спеша. Обязательно возьмите с собой питьевую воду и не пренебрегайте головными уборами. Носите с собой влажные салфетки с нейтральным запахом, чтобы освежить лицо или протереть руки после поездки в общественном транспорте. На вечерний путь из офиса домой также запаситесь питьевой водой, проделайте его по возможности в неспешном темпе», — советуют медики.
Как сообщал «Югополис», этим летом жара на Кубани бьет рекорды многолетней давности. Ранее Роструд напомнил работодателям о том, что в жару рабочий день можно сокращать. Если температура достигла 28,5 градусов, рекомендуется сокращать рабочий день на час, при повышении до 29 градусов — на два, а при жаре в 30,5 градусов — на четыре часа.
Первая полоса
Последние новости
-
На базе электротехнического завода в Армавире создали первый промышленный технопарк 14:38
-
В Краснодаре вновь заработают эвакуаторы и штрафстоянки 14:29
-
Депутат гордумы принял участие в высадке деревьев в Краснодаре 14:23
-
В больнице умер еще один пострадавший в "Крокусе". Число погибших в результате теракта – 144 человека 14:20
-
Новым главой Росморречфлота назначен Андрей Тарасенко 14:11
-
Депутат ЗСК Виктор Тепляков рассказал о своем участии в очередной сессии краевого парламента 13:52
-
Shot: патриарх криминального мира Шакро Молодой вышел из колонии на Кубани 13:39
-
Глава Минфина РФ Силуанов: прибыль туристической отрасли в 2023 году составила почти 280 миллиардов рублей 13:36
-
Ведущие государственные вузы Кубани переходят на отечественные платформы для видеоконференций 13:13
-
Напротив Анапского индустриального техникума произошла массовая драка 13:10
-
В Анапе с высокого обрыва упал мужчина 13:03
Комментариев еще нет
Последние обсуждения