Закрыть
08:35, 11 марта 2020

Психологи дали советы, как побороть тревожность в эпоху коронавируса

По мере того, как коронавирус охватывает весь мир, растут тревожность и паника. Со всех сторон раздаются советы о том, как обезопасить себя. Во многих странах наблюдается рост расистских и ксенофобских настроений.

Психолог Джо Дэниелс из ⁠Университета Бата (Великобритания) считает страх ⁠нормальной реакцией — это необходимый ⁠эволюционный ответ на угрозу инфицирования. Порой организм реагирует диспропорционально угрозе, и нужно выработать взвешенный подход к ней.

Люди с хроническими заболеваниями наиболее подвержены коронавирусу и, следовательно, развитию тревожности. Высокий уровень эмоционального дистресса требует внимания и помощи, особенно если он мешает нормально жить и работать.

Джо Дэниелс советует не повышать свою тревожность, а постараться избегать стресса.

Во-первых, рекомендует ученый, нужно перестать гуглить симптомы и выискивать у себя любые признаки болезни. Во-вторых — прекратить постоянно мониторить новости и соцсети на предмет распространения COVID-19 — это серьезно повышает уровень тревожности. В-третьих, при стрессе и тревожности весьма распространено учащенное дыхание. Поэтому специалист рекомендует сконцентрироваться на глубоком размеренном дыхании и физических упражнениях.

Самый важный совет, по мнению Дэниелс, — не изолировать себя от общества. Даже при вынужденной изоляции необходимо общаться с друзьями и близкими — по телефону или видеосвязи.

Считается, что COVID-19 менее опасен для детей (как минимум до 10 лет). Новые данные говорят о том, что дети могут заразиться, но, как правило, переносят болезнь намного легче, чем взрослые.

Детский психолог из Child Mind Institute Жанин Домингес рассказала о том, как в этот период позаботиться о психологическом здоровье детей. Специалисты рекомендуют самим заводить разговоры с детьми об эпидемии коронавируса, делать все, чтобы избежать пугающих фантазий о неизвестном. При этом важно самим стараться сдержать свою тревожность и ни в коем случае не впадать в панику — тревожность легко передается детям. В разговоре с детьми нужно быть убедительными: в частности, рассказать им, что грипп более опасен, и о том, какие меры вы принимаете, чтобы обезопасить себя. Еще раз необходимо напомнить им о том, как важно мыть руки. По поводу масок детям можно сказать, что здоровым людям они не нужны, а те, кто все-таки их носит, либо ухаживают за больными, либо перестраховываются.

Сегодня мы все живем перед лицом насущной, но неясной угрозы здоровью, поэтому необходимо принимать меры предосторожности. Но стресс и паника не должны проникать в нашу жизнь и влиять на нее, уверяет Джо Дэниелс. Именно поэтому так важно продолжать вести нормальную жизнь, стараться по мере сил уменьшать стресс — это существенно для психологического выживания. Если снизить тревожность оказывается не по силам, следует обратиться к специалистам за проверенным лечением (например, когнитивно-поведенческой терапией), сообщаетcя в статье Republic.

Ранее «Югополис» сообщал о том, что специалисты Австралийского национального университета опубликовали худший сценарий распространения коронавируса и представили возможные последствия эпидемии.

По мере того, как коронавирус охватывает весь мир, растут тревожность и паника. Со всех сторон раздаются советы о том, как обезопасить себя. Во многих странах наблюдается рост расистских и ксенофобских настроений.

Психолог Джо Дэниелс из ⁠Университета Бата (Великобритания) считает страх ⁠нормальной реакцией — это необходимый ⁠эволюционный ответ на угрозу инфицирования. Порой организм реагирует диспропорционально угрозе, и нужно выработать взвешенный подход к ней.

Люди с хроническими заболеваниями наиболее подвержены коронавирусу и, следовательно, развитию тревожности. Высокий уровень эмоционального дистресса требует внимания и помощи, особенно если он мешает нормально жить и работать.

Джо Дэниелс советует не повышать свою тревожность, а постараться избегать стресса.

Во-первых, рекомендует ученый, нужно перестать гуглить симптомы и выискивать у себя любые признаки болезни. Во-вторых — прекратить постоянно мониторить новости и соцсети на предмет распространения COVID-19 — это серьезно повышает уровень тревожности. В-третьих, при стрессе и тревожности весьма распространено учащенное дыхание. Поэтому специалист рекомендует сконцентрироваться на глубоком размеренном дыхании и физических упражнениях.

Самый важный совет, по мнению Дэниелс, — не изолировать себя от общества. Даже при вынужденной изоляции необходимо общаться с друзьями и близкими — по телефону или видеосвязи.

Считается, что COVID-19 менее опасен для детей (как минимум до 10 лет). Новые данные говорят о том, что дети могут заразиться, но, как правило, переносят болезнь намного легче, чем взрослые.

Детский психолог из Child Mind Institute Жанин Домингес рассказала о том, как в этот период позаботиться о психологическом здоровье детей. Специалисты рекомендуют самим заводить разговоры с детьми об эпидемии коронавируса, делать все, чтобы избежать пугающих фантазий о неизвестном. При этом важно самим стараться сдержать свою тревожность и ни в коем случае не впадать в панику — тревожность легко передается детям. В разговоре с детьми нужно быть убедительными: в частности, рассказать им, что грипп более опасен, и о том, какие меры вы принимаете, чтобы обезопасить себя. Еще раз необходимо напомнить им о том, как важно мыть руки. По поводу масок детям можно сказать, что здоровым людям они не нужны, а те, кто все-таки их носит, либо ухаживают за больными, либо перестраховываются.

Сегодня мы все живем перед лицом насущной, но неясной угрозы здоровью, поэтому необходимо принимать меры предосторожности. Но стресс и паника не должны проникать в нашу жизнь и влиять на нее, уверяет Джо Дэниелс. Именно поэтому так важно продолжать вести нормальную жизнь, стараться по мере сил уменьшать стресс — это существенно для психологического выживания. Если снизить тревожность оказывается не по силам, следует обратиться к специалистам за проверенным лечением (например, когнитивно-поведенческой терапией), сообщаетcя в статье Republic.

Ранее «Югополис» сообщал о том, что специалисты Австралийского национального университета опубликовали худший сценарий распространения коронавируса и представили возможные последствия эпидемии.

Подписаться на нас

Сегодня, 11:01

В Ростовской области 16 предприятий перевели на неполную рабочую неделю

Это связано с сезонным характером работы

Фото: t.me/admkrai

В 2025 году 16 предприятий Ростовской области перевели на неполную занятость. Число сотрудников, попавших под сокращение рабочих часов, увеличилось в два раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года: с 393 до 649 человек. 

В управлении госслужбы занятости Ростовской области сообщили, что неполную занятость ввели в основном на обрабатывающих производств и АПК. Решение связано с сезонным характером работы, сообщают «Ведомости Юг».

Напомним, что завод сельскохозяйственной техники завод «Ростсельмаш» из-за резкого падения продаж сократил 2000 человек. Осенью 2024 года предприятие работало три дня в неделю, но к весне вернули пятидневку, но сократили время труда. Примерно 40% производимой техники на тот момент оставалось нераспроданным. 

Летом 2025 года зампред Госдумы Виктория Абрамченко говорила о том, что антикризисные меры поддержки уже использованы. Если предприятию не получится продать 2,5 тысячи тракторов и комбайнов, работу завода приостановят, а сотрудников отправят в неоплаченные отпуска или уволят.

Сегодня, 10:29

Мотопарад Дедов Морозов и Снегурочек организовали полицейские в Краснодаре

На площади перед ЗСК водили хороводы и пели новогодние песни

t.me/mvd23krasnodar

В Краснодаре полицейские и общественники организовали мотопарад с участием популярных новогодних персонажей — Деда Мороза и Снегурочки. По улицам краевой столицы проехали более 70 байкеров в ярких костюмах из Краснодара,  Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Ростова-на-Дону, Уфы, Челябинска и Тюмени. Сопровождали Дедов Морозов сотрудники Госавтоинспекции.

Мероприятие продолжилось на площади перед Заксобранием. Там организовали праздничные гуляния и чаепитие с пирогами. Вокруг наряженной елки водили хороводы и пели популярные песни. Детям, принявшим участие в празднике, вручили подарки и светоотражатели.

Выделялись из общей массы Дедов Морозов и Снегурочек участники в черных одеяниях. Это были сотрудники холдинга “Нева”, присоединившиеся к акции. “И хотя у многих людей впереди еще много дел и настроение пока не новогоднее, подобные акции дарят улыбку и хорошее настроение. А еще показывают: полиция, охрана и общественники знают толк и в серьезных делах, и в праздничных мероприятиях”, — подчеркнули они.

Сегодня, 10:27

Крупные торговые сети потребовали запретить маркетплейсам субсидировать скидки

И раскретиковали агрессивное снижение цен маркетплейсами, которое происходит за счёт роста комиссий и штрафов для продавцов

Фото: Юрий Гречко / Югополис

Крупные офлайн-ритейлеры («М.Видео-Эльдорадо», DNS, «Детский мир», «Лемана ПРО», «Леонардо», «Всеинструменты.ру» и другие) обратились к правительству с просьбой запретить маркетплейсам субсидировать промоакции для покупателей, иметь собственные финансовые системы, а также перепродавать товары, ввезённые из-за рубежа физлицами без уплаты пошлин. Соответствующее письмо они адресовали премьер-министру Михаилу Мишустину, сообщает «Коммерсантъ».

По мнению авторов обращения, маркетплейсы навязывают услуги своих банков как покупателям, так и продавцам. Самую жёсткую критику представителей крупных розничных офлайн-сетей вызывает агрессивное снижение цен маркетплейсами, которое происходит за счёт роста комиссий и штрафов для продавцов. Кроме того, как указано в обращении, маркетплейсы используются для перепродажи импортных товаров, что позволяет обходить установленный лимит в 200 евро для беспошлинного ввоза покупок из-за границы. Авторы предлагают ускорить принятие нормы об уплате НДС при ввозе из-за рубежа физическими лицами товаров, заказанных в интернете.

По данным «Коммерсанта», в правительстве получили обращение. Таким образом, крупные представители офлайн-розницы поддержали позицию банков в публичном споре с маркетплейсами, который произошёл осенью нынешнего года. Банки требуют запретить маркетплейсам давать скидки покупателям в зависимости от способов оплаты – обычно такая скидка даётся при оплате картой банка, который принадлежит самой онлайн-площадке. Крупные банки расценивают это как нечестную конкуренцию. Их позицию поддержал Центробанк, который предлагает запретить маркетплейсам иметь свои банки.

Позицию крупных онлайн-площадок озвучила основательница Татьяна Ким, которая в ноябре написала открытое письмо российским властям. Она отметила, что банки уже сейчас могут начислять кешбэк по своим картам за покупки на маркетплейсах, однако делают это крайне редко. По её мнению, нет гарантий того, что банки, добившись запрета скидок с привязкой к карте собственных банков маркетплейсов, сами будут давать покупателям скидки. Ким считает, что неконкурентным поле пытаются сделать именно крупные банки, которые значительно превосходят по финансовым ресурсам банки онлайн-площадок, но требуют для них ограничений.

Сегодня, 10:13

В столице Адыгеи реконструировали три участка сети водоснабжения

Работы по обновлению водопроводных сетей продолжаются еще на 11 участках

Фото: t.me/admkrai

В Майкопе модернизировали три участка водопровода.  Старые трубы заменили на современные, сделанные из более надежных и прочных материалов на трех участках, по улице Чкалова до школы №22 и детского сада №29, от Куджипской до Шевцова и по Первомайской от Ломоносова до Кузнечного переулка. 

Обновление водопроводных сетей в Майкопе продолжают еще на 11 участках. Сдать их планируют до 25 декабря. Для модернизации сетей водоснабжения в Майкопе выделили около 125 миллионов рублей. Строительство сетей водоснабжения осуществляют в рамках двух программ: «Модернизация коммунальной инфраструктуры» и «Инфраструктура для жизни», сообщил «Ъ-Кубань».

Ранее «Югополис» писал о том, что в бюджет Краснодарского края привлекут 12,3 миллиарда рублей для реализации трех проектов в сфере ЖКХ.  Деньги пойдут на реконструкцию очистных сооружений в Анапе для стабильного водоснабжения более 200 тысяч местных жителей. Также деньги направят на строительство ливневой канализации по улице Вишняковой и создание насосной станции на Калинина в Краснодаре.

Сегодня, 09:56

Центробанк планирует сделать ИНН обязательным реквизитом банковского счета

Требование будет распространяться и на уже открытые счета

Фото: Югополис

Центробанк хочет обязать банки привязывать ИНН (индивидуальный номер налогоплательщика) к счетам клиентов для борьбы с дропперством. Об этом заявила зампред ЦБ Ольга Полякова в интервью РБК.

На данный момент ИНН не является обязательным реквизитом для банковского счёта. «Мы такое требование введем — и при открытии нового счета, и по тем счетам, что были открыты ранее», — отметила Полякова.

Необходимые данные у клиентов банки должны будут собрать самостоятельно. Полякова уточнила, что у кредитных организаций сейчас есть инструменты, которые позволяют это сделать, не требуя ИНН непосредственно от гражданина.

Предполагается, что обязательная привязка ИНН к банковскому счёту понадобится для платформы «Антидроп», которая должна заработать в середине 2027 года. Платформа предназначена для борьбы с телефонными мошенниками. Банки должны будут подключаться к ней в обязательном порядке.

Дропы – люди, которые по незнанию или за вознаграждение помогают мошенникам выводить и обналичивать украденные деньги. Они могут снимать деньги в банкомате, а затем передавать их злоумышленникам, или же переводить средства другим лицам по указанию мошенников. Дропперство затрудняет работу правоохранительных органов и выявление реальных злоумышленников.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.