Специалисты назвали способ избежать ранней смерти
Сидячий образ жизни повышает риск преждевременной смерти, но увеличение физической активности может устранить эту зависимость.
bukvic.ru
Такой вывод сделали специалисты американского колледжа кардиологов, проведя полномасштабное исследование, в котором участвовали около 150 тысяч волонтеров в возрасте 45 лет и старше. В зависимости от ответов испытуемых на вопросы о физической активности их разделили на несколько групп: менее четырех часов сидения, от четырех до шести часов, от шести до восьми и более восьми.
Недостаточной еженедельной физической активностью специалисты назвали ту, где ей уделялось менее четырех часов. Достаточный уровень активности находится в диапазоне от 150 до 420 минут, а высокий — более 420 минут (не менее часа в день).
Ученые доказали, что долгое сидение (более шести часов) связано с высоким уровнем смертности, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако при низком уровне активности даже у тех, кто сидел мало, риск ранней смерти оставался существенно высоким. Наибольший положительный эффект достигался за счет частых и интенсивных физических упражнений, сообщает ресурс EurekAlert!
Первая полоса
Последние новости
-
Минобороны сообщило о перехвате над несколькими регионами беспилотников, ракет Vampire и воздушных шаров 08:47
-
В Ростовской области из-за падения БПЛА повреждено остекление промышленного здания 08:32
-
На шоссе Нефтяников в Краснодаре ночью сгорели гаражи 08:04
-
Галицкий расширит парк «Краснодар» до поселка Плодородного 21:29
-
На стройплощадке в Краснодаре нашли почти сотню артиллерийских снарядов 20:54
-
Губернатору Ростовской области внесено очередное прокурорское представление 20:18
-
На трассе в районе Геленджика на неделю введут реверсивное движение 20:03
-
В Краснодаре под мостом Поцелуев из реки выловили тело мужчины 19:41
-
ФК «Ростов» одержал победу в полуфинале Пути регионов Кубка России 19:29
-
В Ростовской области при задержании полицейскими умер мужчина 19:09
-
В Новороссийске стая бродячих собак загнала женщину на дерево 18:54
Комментариев еще нет
Последние обсуждения