Люди Ситуация Наука и техника 17 апр, 10:35

​Ученые обнаружили связь между нехваткой сна и ожирением

Исследования показывают, что недосып в детском и подростковом возрасте повышает риск развития ожирения у взрослых.

Британские исследователи обратили внимание на связь недосыпа в детском и подростковом возрасте с последующим развитием ожирения. Статья Мишеля Миллера и его коллег из Уорикского университета опубликована в журнале Sleep.

Авторы метаисследования суммировали данные 42 предыдущих работ, охвативших в сумме более 75 тысяч детей и подростков в возрасте до 18 лет. Ученые разделили их на две категории, определив тех, кто спал достаточное время, и тех, кому сна не хватало. Границу между ними определили в соответствии с рекомендациями американского Национального фонда сна (National Sleep Foundation), согласно которым детям 4-11 месяцев необходимо спать от 12 до 15 часов в сутки, в возрасте 1-2 лет — 11-14 часов, 3-5 лет — 10-13 часов, детям 6-13 лет — 9-11 часов; подросткам от 14 до 17 лет требуется 8-10 часов сна.

Ученые оценили продолжительность сна в течение трех последовательных лет, а затем сопоставили эти данные с индексом массы тела (BMI) в период зрелости. Обнаружилось, что, независимо от возраста, в котором проводились наблюдения сна, такие дети впоследствии на 58% чаще набирали избыточную массу. Авторы исследования назвали депривацию сна одним из факторов риска развития ожирения, — сообщает Naked Science.

Материалы по теме

Первая полоса