Закрыть
15:33, 11 ноября 2018

Ученые доказали, что ночная работа грозит онкологией

Серьезные проблемы, по мнению экспертов, также могут возникнуть у тех, кто встает до восхода.

Руководитель центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врач-кардиолог, сомнолог Александр Калинкин рассказал о выявленной четкой связи между избыточной освещенностью и риском развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. По его словам, свет — главный регулятор выработки гормона мелатонина, который дает клеткам организма сигнал о том, что наступила ночь.

«Когда мы спим, меняется активность определенных генов. Поэтому, если свет избыточен, а в вечернее время мы используем яркое освещение, компьютеры, гаджеты, это сдвигает фазу выработки мелатонина на более поздние часы, соответственно, вызывает у человека проблемы со сном», — уточнил Калинкин.

Исследования показывают, что если люди встают затемно, у них повышается вероятность нарушения иммунитета и может возникнуть депрессия.

Еще более опасной для здоровья эксперты называют работу по ночам. Как заявил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов, замена сна бодрствованием противоречит работе внутренних часов организма. Если человек работает ночью, а спит днем, то в организме происходит рассогласование. Всемирная организация здравоохранения признала, что сменная работа — потенциально онкогенный вид деятельности, при нем повышается риск развития некоторых опухолевых заболеваний.

По информации Полуэктова, у женщин, работающих в ночную смену, резко возрастают риски развития опухолей молочной железы. Так, у медсестер риски вырастали на 40%, у стюардесс — на 70%.

Лучшее время для засыпания, по словам экспертов, определяется усилением соответствующих биоритмов.

«В 21.00-22.00 начинается секреция гормона мелатонина, после 22 часов, когда его уровень достаточно высок, создаются наиболее удачные условия для засыпания. Кроме того, важен ритм температуры тела, в вечерние часы внутренняя температура тела падает, что облегчает засыпание, — это происходит тоже после 22 часов», — отметил Полуэктов.

Общая рекомендация по продолжительности сна, которую дают специалисты, составляет от семи до девяти часов в сутки, однако допустимо и шесть, и десять часов.

Длительный сон, по мнению Калинкина, часто является сопутствующей патологией и связан с каким-либо хроническим воспалительным процессом или другими заболеваниями, поэтому долго спать не всегда полезно, сообщает РИА Новости.

Серьезные проблемы, по мнению экспертов, также могут возникнуть у тех, кто встает до восхода.

Руководитель центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врач-кардиолог, сомнолог Александр Калинкин рассказал о выявленной четкой связи между избыточной освещенностью и риском развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. По его словам, свет — главный регулятор выработки гормона мелатонина, который дает клеткам организма сигнал о том, что наступила ночь.

«Когда мы спим, меняется активность определенных генов. Поэтому, если свет избыточен, а в вечернее время мы используем яркое освещение, компьютеры, гаджеты, это сдвигает фазу выработки мелатонина на более поздние часы, соответственно, вызывает у человека проблемы со сном», — уточнил Калинкин.

Исследования показывают, что если люди встают затемно, у них повышается вероятность нарушения иммунитета и может возникнуть депрессия.

Еще более опасной для здоровья эксперты называют работу по ночам. Как заявил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов, замена сна бодрствованием противоречит работе внутренних часов организма. Если человек работает ночью, а спит днем, то в организме происходит рассогласование. Всемирная организация здравоохранения признала, что сменная работа — потенциально онкогенный вид деятельности, при нем повышается риск развития некоторых опухолевых заболеваний.

По информации Полуэктова, у женщин, работающих в ночную смену, резко возрастают риски развития опухолей молочной железы. Так, у медсестер риски вырастали на 40%, у стюардесс — на 70%.

Лучшее время для засыпания, по словам экспертов, определяется усилением соответствующих биоритмов.

«В 21.00-22.00 начинается секреция гормона мелатонина, после 22 часов, когда его уровень достаточно высок, создаются наиболее удачные условия для засыпания. Кроме того, важен ритм температуры тела, в вечерние часы внутренняя температура тела падает, что облегчает засыпание, — это происходит тоже после 22 часов», — отметил Полуэктов.

Общая рекомендация по продолжительности сна, которую дают специалисты, составляет от семи до девяти часов в сутки, однако допустимо и шесть, и десять часов.

Длительный сон, по мнению Калинкина, часто является сопутствующей патологией и связан с каким-либо хроническим воспалительным процессом или другими заболеваниями, поэтому долго спать не всегда полезно, сообщает РИА Новости.

Подписаться на нас

Сегодня, 10:40

В Сочи эвакуировали застрявших после разлива реки туристов

Состояние группы удовлетворительное, в госпитализации никто не нуждается

спасение туристов / кадр из видео, МЧС РФ

Утром в понедельник, 13 октября, в Сочи вертолет эвакуировал застрявшую после разлива реки Уруштен туристическую группу. В составе группы восемь человек, в том числе двое детей (10 и 13 лет).

Туристы вышли на маршрут 7 октября. Но 12 октября их дорогу пересекла река Уруштен. Они должны были переправиться на другой берег. Но уровень воды в реке резко поднялся после продолжительных дождей. Туристы оказались заблокированы.

Ранее «Югополис» сообщал, что группа ночь в горах частично без снаряжения, так как его успели переправить на другой берег до разлива реки. Несколько участников группы, по данным telegram-канала Shot, успели получить переохлаждение.

В ЮРПСО МЧС РФ сообщили, что состояние туристов удовлетворительное. В госпитализации никто из них не нуждается.

Сегодня, 10:20

Депутат ЗСК Ирина Караваева приняла участие в торжественной церемонии закрытия фестиваля «Энергия спорта»

На Кубани завершился четвёртый заключительный этап командных ежегодных соревнований «Энергия спорта». Состязания объединили любителей активного отдыха из Краснодара и всего региона. Организаторами праздника выступили министерство спорта Краснодарского края и Олимпийский Совет.

Участников, гостей и победителей приветствовали министр спорта края Серафим Тимченко, президент федерации мотоциклетного спорта России, депутат ЗСК Александр Джеус, председатель комиссии по вопросам физической культуры и спорта Екатеринодарской и Кубанской епархии протоиерей Сергий Лопасов и руководитель департамента розничного бизнеса банка «Кубань-кредит» Александр Хлонь, депутат Законодательного Собрания Краснодарского края Ирина Караваева.

Депутат отметила, что фестиваль проходит уже четвертый раз и за время проведения стал популярным среди участников — многие команды участвуют в нем ежегодно. «Это не просто спортивное мероприятие — оно призвано, в первую очередь, привлечь к активному образу жизни большое количество жителей. Участие в нем бесплатное, мы видим интерес со стороны жителей, количество заявок и участников растет с каждым годом, у фестиваля, на мой взгляд, большое будущее!»

В заключительном этапе боролись за победу более 50 команд, сотни болельщиков смотрели трансляции на площадках проведения и в прямом эфире. До финала удалось дойти самым упорным и настойчивым участникам, для них организаторы, по традиции, подготовили дипломы, кубки и памятные призы

Сегодня, 09:58

Температура воздуха в Краснодаре будет ниже климатической нормы

Атмосферное давление будет расти

Фото: «Югополис»

В ближайшие дни температура в Краснодаре будет ниже климатической нормы. Ночью столбики термометров опустятся до +9°С, днем — не поднимутся выше +14 — +18°С. 

Причиной октябрьского похолодания стал циклон, в тылу которого оказался Краснодарский край. Он сохранит в регионе дожди, отметил ведущий сотрудник центра погоды “Фобос” Михаил Леус.

Сегодня и завтра, 14 октября, в Краснодаре будет дуть несильный  юго-западный. А давление будет расти и превысит норму.

Тот же циклон принесет дожди и в Санкт-Петербург. А в Москве сегодня, 13 октября, пошел первый снег. Похолодание, по словам Леуса, будет продолжаться.

Сегодня, 09:43

Обвиняемый во взятках бывший главный кадровик Минобороны обратился с письмом к Путину

Он находится в СИЗО с мая 2024 года

Юрий Кузнецов / Минобороны РФ

Бывший начальник управления кадров Минобороны генерал-лейтенант Юрий Кузнецов обратился с письмом к президенту РФ Владимиру Путину. В письме он настаивает на своей невиновности и добросовестности, а также называет себя честным человеком. Об этом сообщают «Ведомости», ознакомившиеся с копией обращения.

Кузнецов был задержан, а затем арестован в мае 2024 года. По версии следствия, генерал получил крупную взятку в виде земельного участка и дома от краснодарского предпринимателя Левы Мартиросяна. Генерал Кузнецов, как утверждает следствие, помог бизнесмену победить в двух конкурсах по госконтрактам на оказание гостиничных услуг стоимостью 372 млн рублей. Первоначально сумма взятки оценивалась в сумму около 30 миллионов рублей, затем следователи оценили её в 80 миллионов. При обысках у Кузнецова нашли коллекцию золотых и серебряных монет (более 150 штук), крупную сумму наличных денег, драгоценности. Кузнецов и Мартиросян (также находится в СИЗО) не признали вину.

В августе 2025 года Генпрокуратура подала к Кузнецову антикоррупционный иск с требованием изъять имущество на сумму 500 миллионов рублей у генерала и членов его семьи. В ведомстве полагают, что Кузнецов, пытаясь скрыть реальное имущественное положение, оформлял собственность на жену, тещу и двух дочерей. Иск Генпрокуратуры Хамовнический суд Москвы начал рассматривать 10 октября в закрытом режиме.

Кузнецов в письме к президенту утверждает, что деньги, которые официально и законно были выплачены ему в Минобороны с 2010 года, полностью перекрывают стоимость имущества, которое Генпрокуратура требует изъять. Также генерал сетует на то, что Генпрокуратура подала иск об изъятии имущества, не дожидаясь приговора по уголовному делу. Кроме того, Кузнецов указывает в письме, что в числе имущества, которое требуют изъять, жилой дом родителей его жены, купленный ими в 2011 году, квартиры его дочерей, у которых есть несовершеннолетние дети, и украшения, полученные по наследству.

«Ведомости» отмечают, что до подачи антикоррупционного иска Кузнецов к президенту не обращался. По информации издания, имущество, фигурирующее в иске Генпрокуратуры, превышает официальные доходы Кузнецова и его жены за период с 2010 по 2024 год более чем в пять раз.

Сегодня, 09:14

В Крыму после атаки беспилотников на Феодосию задерживаются поезда

Изменены маршруты движения автобусов

vk.com/uppk_train

В Крыму после ночной атаки на нефтебазу в Феодосии временно остановлено движение поездов на участке Феодосия — Владиславовка. Об этом сообщили в Южной пригородной пассажирской компании. Ситуацию с задержкой поездов контролируют в Южной транспортной прокуратуре  

Также из-за ночных событий  изменены движения автобусов в Феодосии. Часть из них заезжать на автовокзал не будут. 

Глава Феодосийского округа Иван Козырев предупредил жителей поселков Приморский, сел Береговое и Ближние Камыши об отключении воды и о необходимости сделать запасы.   

Ранее “Югополис” писал о том, что в течение ночи над Крымом сбили 40 беспилотников. Была атакована нефтебаза в Феодосии. Начался крупный пожар. Глава Крыма Сергей Аксенов сообщил об отсутствии пострадавших.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.