Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи — Югополис
Закрыть
11:17, 17 октября 2019

Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи

Кешью, лесной орех, грецкий орех, арахис, кедровые орехи и миндаль являются самыми полезными среди прочих видов орехов. Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора: ведомство дало рекомендации о том, как выбрать и правильно хранить орехи.

«Часто, к орехам причисляют и арахис, но это неверно, так как арахис является бобовым растением», — уточнили в ведомстве.

Несмотря на дефицит аминокислот в белке орехов, они обладают высокой пищевой ценностью за счет высокого содержания жирового компонента (45-60%) и являются высококалорийными продуктами (550-650 ккал в 100 г). Орехи содержат высокое количество калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега 3.

Орехи следует употреблять 1-2 раза в неделю, небольшими порциями (около 35 г). Совместное употребление орехов и зерновых (например, выпечка с ореховой начинкой, мюсли или другие комбинированные завтраки) усугубляют аминокислотный дисбаланс в организме, поэтому целесообразно употреблять орехи совместно с молочными или кисломолочными продуктами, мясными блюдами, молочными кашами или десертами.

У тех, кто регулярно питается орехами, снижается риск развития коронарной недостаточности, а также уменьшается уровень холестерина в крови, отмечает Роспотребнадзор. Их рекомендуют включать в диету для людей с диабетом, так как у орехов низкий гипогликемический индекс.

Частое употребление большого количество орехов в пище может привести к проблемам со здоровьем, предупреждают в ведомстве. Орехи обладают высоким сенсибилизирующим действием и употребление их в пищу является причиной аллергии более чем у 1% населения. Орехи могут быть не безопасны по микробиологическим показателям (сальмонелла, бактерии группы кишечной палочки) и плесени. Орехи хорошо накапливают радионуклиды и пестициды (ДДТ, гексахлорциклогексан), а также афлотаксин В1. Именно с микотоксинами связана основная опасность для здоровья при использовании орехов в питании.

Перед покупкой Роспотребнадзор советует обратить внимание на внешний вид орехов — на ядрах не должно быть плесени, на скорлупе недопустимы трещины, дырки и сколы. У орехов не должно быть прогорклого запаха и вкуса.

Дома следует хранить орехи в герметичной таре в сухом месте.

Подписаться на нас

Сегодня, 16:26

Спортсмена из Сочи признали лучшим боксером Всероссийских соревнований в Санкт-Петербурге

Андрей Сагилян выиграл все четыре боя в своей весовой категории

t.me/TAASochi/

Воспитанник спортивной школы олимпийского резерва №3 из Сочи Андрей Сагилян стал лучшим спортсменом Всероссийских соревнований по боксу на призы общества “Динамо”. Турнир прошел в Санкт-Петербурге. В нем приняли участие 142 спортсмена из 27 регионов.

Андрей Сагилян выиграл все четыре боя в своей весовой категории и занял первое место. 

“Этот успех — результат упорных тренировок под руководством тренера Гранта Варваштяна и поддержки нашей команды. Рад, что смог помочь с организацией поездки — такие победы вдохновляют и доказывают, что в нашем крае растут настоящие чемпионы!” — прокомментировал успех спортсмен депутат ЗСК Арменак Тозлян. 

Ранее “Югополис” сообщал, что Арменак Тозлян оказал помощь спортсменам  сочинского клуба Muai Thai Sochi Star в поездке на Спартакиаду молодёжи в Новосибирск. В итоге трое бойцов —  Виктория Шахмелян, Богдан Петин и Давид Каландия — привезли с турнира медали разного достоинства.  “Уверен — инвестиции в спорт укрепляют здоровье и силу нации!” — подчеркнул парламентарий.

Сегодня, 16:22

С обеих сторон Крымского моста проезда ожидают более 1500 автомобилей

Автомобилистам предстоит провести в пробках не менее двух-трех часов

Фото: yandex.com/maps

По данным телеграм-канала «Крымский мост: оперативная информация», 14 июля в 15 часов в очереди на досмотр со стороны Тамани находилось 610 транспортных средств. Их водителям предстояло ожидать проезда более двух часов. В очереди со стороны Керчи скопилось 910 единиц транспорта. Ожидание проезда через Крымский мост — около трех часов.

Такая картина наблюдается не первый день. В понедельник очереди на проезд не было только в районе полуночи. С двух часов ночи уже начали возникать заторы, усиливавшиеся с каждым часом.

При этом следует учесть, что самый большой трафик наблюдается с середины и до конца недели. В первые три дня недели он ниже.

По словам автомобилистов, некоторые водители ведут себя бескультурно: обгоняют общую очередь по обочине, пытаясь подобраться к мосту побыстрее. С «обочечниками» борются сотрудники ДПС: их останавливают и разворачивают назад.

Сегодня, 16:21

Регионы юга России получат сотни миллионов на строительство модульных гостиниц

Всего в ближайшие три года Правительство выделит 15 миллиардов рублей на эти цели

Изображение сгенерировано нейросетью / freepik.com

С 2025 по 2027 год федеральное правительство направит 15 миллиардов рублей на создание модульных гостиниц по всей стране. Соответствующее распоряжение о распределении субсидий между 55 регионами подписал премьер-министр Михаил Мишустин. Деньги пойдут на поддержку инвестпроектов, которые помогут создать более 10 тысяч новых мест размещения туристов.

Финансирование станет частью федерального проекта «Создание номерного фонда, инфраструктуры и новых точек притяжения», входящего в нацпроект «Туризм и гостеприимство».

Средства используют для покупки и монтажа некапитальных модульных гостиниц, включая варианты незаводского производства — это особенно актуально для отдалённых территорий с дорогой логистикой, таких как Дальний Восток, Арктика и Крайний Север.

Приоритет будет отдан новым регионам, особым экономическим зонам, а также территориям вблизи популярных федеральных автотрасс — М-4 «Дон», М-8 «Холмогоры», М-11 «Нева» и М-12 «Восток».

На юге России финансирование на создание модульных гостиниц получат практически все ключевые регионы.

В Адыгею в 2025 году направят почти 31 миллион рублей. Ставропольскому краю выделят 22,3 миллиона рублей в 2025 году и 90,6 миллиона — в 2026-м. Ростовской области — 3 миллиона рублей в 2026 году и 86,1 миллиона — в 2027 году. Позже всех поддержку получит Краснодарский край – в 2027 году ему достанется 28,8 миллиона рублей.

Более крупные субсидии предусмотрены для Крыма и Кабардино-Балкарии. Так, Крым получит свыше 220 миллионов рублей в 2025 и 2027 годах и 190,3 миллиона — в 2026-м. А Кабардино-Балкарская Республика – свыше 120 миллионов рублей в 2025 и 2027 годах и целых 465,2 миллиона — в 2026-м.

Самые крупные суммы достанутся Дагестану и Карачаево-Черкессии. Дагестану направят 299,5 миллиона рублей в 2025-м, 432,6 миллиона — в 2026-м и 595,2 миллиона — в 2027 году. Карачаево-Черкесии выделят около 400 миллионов рублей в 2025 и 2026 годах и 10,4 миллиона — в 2027-м.

На совещании с вице-премьерами 14 июля премьер-министр напомнил, что за предыдущие три года 65 регионов уже получили 20 миллиардов рублей, на которые было построено около 13 тысяч гостиничных номеров.

«Важно, чтобы реализация таких проектов велась в точно оговорённые сроки и они отвечали самым высоким требованиям в части безопасности и обеспечивали комфортные условия», – подчеркнул президент России Владимир Путин.

Ранее «Югополис» писал, что в данный момент в Краснодарском крае на стадии реализации находятся 76 инвестпроектов в сфере туризма общей стоимостью 865 миллиардов рублей.

А за последнее десятилетие на Кубани реализовали 25 инвестпроектов на общую сумму почти 21 миллиард рублей. Среди наиболее известных — три люксовые отели в Анапе, гостиницы в Новороссийске и Геленджике, бальнеолечебница в Славянском районе и другие.

Сегодня, 16:19

Участники проекта «ПолитЗавод» встретились с председателем гордумы Геленджика Михаилом Димитриевым

В Геленджике 11 июля состоялась встреча участников проекта «ПолитЗавод» с председателем городской думы Михаилом Дмитриевичем Димитриевым.

Мероприятие стало завершающим этапом фестиваля «Голос молодёжи». На встрече присутствовали активисты из всех муниципалитетов Краснодарского края.

Тему «Роль молодёжи в развитии Краснодарского края» выбрали не случайно, ведь именно молодое поколение является не будущим, а настоящим России, отметил Михаил Дмитриевич.

В ходе мероприятия региональный координатор проекта Диана Кадырова рассказала участникам о предстоящей арт-выставке, поблагодарила за прохождение онлайн-обучения и анонсировала форум «Гвардейск», который состоится в конце лета. Затем началась рубрика «вопрос-ответ». Михаил Димитриев ответил на все вопросы участников, поделился личным опытом, советами и дал рекомендации для построения политической карьеры.

В завершающей части встречи участники поблагодарили гостя и подарили матрешку на память о проекте.

Сегодня, 16:06

В Краснодаре состоялся Конгресс по жилищной политике: курс на инновации и комфортную городскую среду

Pеклама. ККО «ОПОРА РОССИИ». ERID: 2SDnjdHRnwx

В июле в столице Кубани прошёл Конгресс «Жилищная политика: реальность, инновации и перспективы развития».

Мероприятие собрало более 200 ведущих экспертов строительной отрасли, представителей бизнеса, государственных ведомств и научного сообщества. Широкая география участников включала не только региональных представителей и администрацию Краснодарского края в лице руководителей профильных департаментов, но и спикеров из других регионов России (Москва) и зарубежья (ОАЭ).

Организаторами мероприятия выступили: комитет по жилищной политике и управлению недвижимостью ККО «ОПОРА РОССИИ» в лице председателя Андрея Гурова; Ассоциация застройщиков Краснодарского края и Республики Адыгея, возглавляемая Олегом Колмычеком; а также Международная сеть «Дом », представленная в Краснодарском крае Юлией Вервайн. В дискуссии в режиме конференц-связи принял участие президент Международной сети Константин Клименко-Богданов.

Партнерами мероприятия стали ведущие страховые и финансовые институты: ПСБ Страхование, ДОМ.РФ, СБЕР.

В рамках насыщенной программы собравшиеся обсудили актуальные вопросы градостроительной политики, развития инфраструктуры, обеспечения доступности жилья и привлечения инвестиций. Особое внимание уделили технологическому и инновационному развитию, энергоэффективности, а также применению международного опыта для повышения качества жилищной среды в регионе. Эксперты в ходе дискуссий неоднократно подчёркивали, что залогом успешной реализации градостроительных проектов является прозрачный диалог между властью, бизнесом и жителями.

Организаторы также акцентировали внимание на важности кадрового обеспечения отрасли, отметив необходимость подготовки специалистов, готовых работать с современными технологиями и мировыми практиками.

Помимо дискуссий, программа включала нетворкинг-сессии, презентации новых жилых проектов, обсуждение форматов финансирования и льготных программ господдержки. Также состоялась выставка инновационных решений. В её рамках строительные компании и финансовые институты представили перспективные концепции развития городской среды и передовые цифровые сервисы.

Кульминацией Конгресса стало подписание соглашения о сотрудничестве между Ассоциацией застройщиков края и ККО «ОПОРА РОССИИ». Эта договорённость закрепляет создание постоянной коммуникационной площадки, призванной способствовать развитию экспертного сообщества и улучшению жилищной сферы в регионе. Эксперты выразили уверенность, что подобное взаимодействие и комплексные меры помогут Краснодарскому краю достичь амбициозных целей в улучшении качества жизни, развитии инфраструктуры и стимулировании экономического роста в строительном секторе.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.