Архив

Ультрафиолетово

Что должны знать "загароголики" перед началом пляжного сезона.

09 июн 2010, 11:25

Британские медики недавно ошарашили: загар ничем не лучше... сигареты. Ссылаясь на последние данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ученые утверждают, что вред от никотина и ультрафиолета сопоставим. И тот и другой вызывают практически одинаковое привыкание, превращающееся в пагубную привычку и заканчивающееся рано или поздно тяжелыми последствиями для организма.

Американские эксперты тоже нагнали страху: дескать, не только натуральный, но и искусственный загар даже в малых дозах увеличивает на 74 процента риск развития рака кожи - меланомы. По информации все той же ВОЗ, сегодня уже впору говорить о настоящей эпидемии этой болезни, вызываемой исключительно пагубными лучами солнца. Но на носу курортный сезон, так и тянет понежиться в ласковых солнечных лучах. Что это - первые признаки "солнечной наркозависимости"?

Моль в сметане

На солнечный свет бледнокожие идут, словно под гипнозом. Кому же охота выглядеть, как моль в сметане, да и летние наряды выигрышнее смотрятся на загорелом теле. Уж точно никого не красят оголенные синюшные "куриные ножки". Обладание золотистой кожей становится идеей фикс всех - от мала до велика. Некоторые врачи настаивают, что пора ввести ответственность за агрессивную пропаганду загара в кино и на телевидении.

Именно агрессивное воздействие солнца в детстве может резко увеличить шансы заболеть меланомой в зрелом возрасте»

А самые радикально настроенные медики предлагают водить всех "загароголиков" на экскурсии в больницы, где молоденькие девочки мучительно умирают от рака кожи. Статистика этого заболевания поражает воображение: более одного миллиона случаев диагностируется каждый год. От рака кожи люди страдают больше, чем от всех других онкозаболеваний вместе взятых. И девяносто процентов из всех случаев заболевания - это меланома. Именно агрессивное воздействие солнца в детстве может резко увеличить шансы заболеть меланомой в зрелом возрасте.

Ультрафиолетово
Многие люди считают, что ультрафиолетовые ужасы сильно преувеличены

Многие люди считают, что ультрафиолетовые ужасы сильно преувеличены. Однако специалисты категоричны: безопасного загара не бывает.

— Да, долгое время загар считался полезной защитной реакцией кожи в ответ на ультрафиолетовое излучение, - говорит ведущий научный сотрудник Российского онкологического научного центра им. Блохина РАМН Галина Харкевич. — Однако к настоящему времени окончательно доказано, что это лишь один из биологических эффектов, вызываемых ультрафиолетом. Помимо участия в выработке в коже жизненно важного витамина D он обладает высокой канцерогенной активностью, так как приводит к повреждению генетического аппарата клетки (а именно молекул ДНК). Ультрафиолет считается одним из основных факторов риска развития рака кожи, в том числе и меланомы, одной из самых опасных злокачественных опухолей.

По словам Галины Харкевич, это заболевание в мире сегодня распространяется активно, но в то же время неравномерно: в странах Северной Европы случаев гораздо больше, чем, например, в Южной. По некоторым данным, у белокожих людей риск развития меланомы оценивается примерно в 20 раз выше, чем у африканцев (один случай на 100 000 человек). В последние годы заболеваемость в России составляла 3-4 новых случая на 100 тысяч населения в год.

Как поступают бледнолицые северяне, мы прекрасно знаем: вырываясь в отпуск на теплое море, жарятся на солнце дни напролет»

Тому в принципе есть объяснение: жители южных стран генетически обладают более высокой защитой кожи и не стремятся специально загореть. Как поступают бледнолицые северяне, мы прекрасно знаем: вырываясь в отпуск на теплое море, жарятся на солнце дни напролет. В результате кожа испытывает мощнейший ультрафиолетовый стресс. "Ультрафиолетовые лучи обладают бактерицидным действием, однако они также способны убить живую клетку.Большая доза ультрафиолета может губительно действовать на кожу, несмотря на то что она имеет защиту в виде особых клеток - меланоцитов, которые, как зонтики, прикрывают нижние слои кожи.

— У представителей негроидной расы генетически меланоциты имеют большие размеры, однако белокожие люди абсолютно беззащитны, - поясняет врач-дерматолог, автор книг и научных исследований в области дерматологии Галина Фисенко. — Чем грозит увлечение сильным загаром? Помимо онкологических заболеваний (самое опасное из которых - меланома) происходят изменения на клеточном уровне: нарушения ороговения кожи, что приводит к появлению таких косметических дефектов, как кератомы - множественные грязновато-серые бляшки, которые необходимо удалять. Кроме того, начинается преждевременное старение кожи.

Последние исследования Национального института здоровья США выявили еще ряд отрицательных последствий воздействия ультрафиолета: мышечное воспаление (миозит) и разнообразные кожные воспаления. Как работает этот механизм, еще предстоит выяснить. Однако уже сейчас доказано, что женский организм гораздо более уязвим, чем мужской.

— К сожалению, поп-культура сейчас настолько популяризирует загар, что с первыми лучами летнего солнца само собой разумеющимся действием у большинства девушек является облачение в бикини, - говорит доктор Джеймс Ларкин, онколог клиники Royal Marsden в Лондоне. — Про солнцезащитный крем все дружно забывают. Между тем именно молодые женщины находятся в группе повышенного риска.

По типу кожи люди делятся на пять основных типов

Первый - так называемый кельтский. У людей этого типа голубые или зеленые глаза, светлые волосы, нежная, молочно-белая фоточувствительная кожа, зачастую с веснушками, легко обгорает на солнце. Таким людям загар противопоказан - он практически не образуется, чаще они обгорают, а соответственно, больше других рискуют травмировать глубокие слои кожи.

Второй - нордический. Зеленые, карие или голубые глаза, русые волосы и склонная к солнечным ожогам кожа. Со временем она может приобрести золотистый цвет, но это дается большими усилиями. Риск навредить коже также очень велик.

Третий - среднеевропейский. Темные глаза, волосы темно-русые или каштановые и достаточно светлая кожа, которая, впрочем, быстро и почти без ожогов загорает, поэтому у этих людей есть шанс позагорать без серьезного вреда для здоровья.

Четвертый - средиземноморский или южноевропейский. Его представители имеют смуглую кожу, карие глаза и темные волосы. Почти никогда не сгорают, кожа быстро приобретает бронзовый цвет.

К пятому, индонезийскому типу, который практически не встречается в России, относятся люди с очень темной кожей - они редко обгорают и практически не имеют противопоказаний к загару.

Защищайтесь!

Индустрия красоты постоянно работает над тем, чтобы сделать загар более быстрым, привлекательным и безопасным. Казалось бы, революционным решением проблемы стало изобретение соляриев: они не излучают ультрафиолетовые волны типа C, самые вредные для человека (в природе они задерживаются озоновым слоем, который, как известно, истончается).

Однако когда онкологи из университета Миннесоты обследовали более 2000 человек в возрасте от 25 до 59 лет, посещающих солярии, то выяснили, что постоянные посетители в 2,5-3 раза чаще страдают от кожной меланомы, чем те, кто никогда не посещал соляриев.

Перед походом на пляж не стоит принимать душ с мылом или гелем, поскольку при этом нарушается естественный уровень рН и смывается защитная гидролипидная мантия. В результате эпидермис (верхний слой кожи) становится очень уязвимым. Кстати, имейте в виду, что одеколон, туалетная вода и даже дезодорант повышают восприимчивость кожи к ультрафиолету - лучше воздержаться от их использования.

В исследовании, опубликованном в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, говорится, что безопасного искусственного загара тоже не существует. "Когда людям "продают" так называемый здоровый загар, причем не важно в каком виде - в солнечных ваннах или соляриях, то покупатели должны знать, что получат канцероген", - категорично утверждает по этому поводу профессор молекулярной биологии при Институте изучения рака в Лондоне Ричард Мараис.

Действительно, чем бы ни был произведен ультрафиолетовый свет - солнцем или солярием, он состоит из двух основных компонентов - UVA и UVB. Благодаря лучам группы В клетки-меланоциты производят меланин, который окрашивает кожу в темный цвет. А с помощью лучей А меланин темнеет. То есть в любом случае загар - это и есть реакция защиты клеток от интенсивного ультрафиолетового излучения.

Если ранее считалось, что основной причиной солнечных ожогов и старения кожи является ультрафиолетовое излучение типа А, то последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают коллагеновый слой, ответственный за упругость и гладкость. В общем, как ни крути, но получается, если ты загорел - значит, заставил излишне поработать свою кожу.

Не стоит загорать сразу после плотного обеда. После еды кровь приливает к желудку, а для красивого загара нужна хорошая циркуляция крови (она стимулирует усиленную выработку меланина). Врачи категорически рекомендуют воздержаться от алкоголя - он расширяет сосуды, и увеличивается риск получить ожог.

Ультрафиолетово
До недавнего времени никто не предполагал и того, что загар в солярии вызывает привыкание

До недавнего времени никто не предполагал и того, что загар в солярии вызывает привыкание, а особенно подсаживается молодежь. "Использование соляриев, - говорит Галина Харкевич, - связано с повышенным риском развития раков кожи, хотя риск этот значительно варьируется от разных обстоятельств - фототипа кожи, частоты посещения и прочего. Надо отметить, что больше всего рискуют те, кто начал посещать солярии в возрасте до 35 лет".

Если уж совсем невмоготу отказаться от соляриев, то, по словам экспертов, не следует превышать 45-50 сеансов в год. Между тем власти некоторых европейских стран отнеслись к заявлениям ученых очень серьезно: стали запрещать посещение соляриев подросткам до 18 лет, грозя их владельцам штрафами.

Но индустрия красоты не сдается и предлагает другие варианты: чтобы добиться вожделенного смуглого цвета кожи, вовсе не обязательно лежать под лампами, можно намазаться специальным кремом - автозагаром. Главная составляющая - дигидроксиацетон, который стимулирует выработку кожей тирозина. Он, в свою очередь, отвечает за синтез меланина, который, собственно, и является загаром. А, по сути, получается, что автозагар обманывает кожу, имитируя реакцию на солнечные лучи. До сих пор дигидроксиацетон остается единственным одобренным активным ингредиентом для автозагара, так как не проникает в глубокие слои кожи и не причиняет вреда здоровью.

Вырабатывается это вещество из сахарной свеклы, сахарного тростника, может быть также синтезировано химическим путем. Правда, дерматологи также не считают этот фокус безобидным. "По сути, это мельчайшие частицы, которые проникают в клетки кожи и которые воспринимаются ею как инородные. Организм пытается избавиться от них, и для этого должна быть проделана работа, в которой участвует огромное количество клеток", - рассуждает Галина Фисенко.

Не бывает также и безопасных таблеток для загара - пилюли, заставляющие потемнеть кожу, как правило, содержат красящее вещество кантанксантин. При длительном использовании они могут плохо воздействовать на печень и другие внутренние органы. Загар и в этом случае дается слишком дорогой ценой.

Тяга к свету

Ну и что теперь - вообще не высовываться на солнце?.. Ведь у нас, среднеевропейских жителей, за зиму возникает "солнечный дефицит". А что уж говорить о северянах? По данным все той же ВОЗ, количество суицидов в странах, близких к полярному кругу, резко возрастает в холодное время года. Нехватка солнца приводит к сильнейшей депрессии - ведь давно доказано, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатываются эндорфины, "гормоны счастья".

Разные участки тела имеют разную чувствительность к ультрафиолету. Выступающие части загорают быстрее, на лице это нос, лоб, скулы, подбородок, веки
Солнце способствует выработке витамина D3, который усиливает иммунитет и оказывает благотворное влияние на кровообращение»

Кроме того, солнце способствует выработке витамина D3, который усиливает иммунитет и оказывает благотворное влияние на кровообращение. Еще начинает вырабатываться витамин D, стимулирующий укрепление мышц и костей, идет быстрее усвоение кальция и фосфора, повышается общий тонус. Не случайно весной улучшается настроение, а на морском побережье люди заряжаются энергией. Если не появляться на солнце, как возмещать недостаток витаминов? Поклонники загара даже утверждают, что страшилки о вреде солнечных ванн придумали фармацевты, чтобы у нас не было выбора, пить рыбий жир (витамин D) или не пить...

В общем, неудивительно, что жители северных областей и средней полосы России, проведя большую часть зимы в полутьме (этой зимой, к примеру, в Москве было больше 30 пасмурных дней подряд), изо всех сил тянутся к свету. Другое дело, что, стремясь компенсировать нехватку "солнечного гормона", мы пока еще не научились поглощать его в разумных количествах.

Уже давно все знают, что на пляжах не стоит находиться, когда солнце в зените: лучше загорать до 11 утра и после 16 часов. Впрочем, и тут появляются новые рекомендации. "Интересно, что для максимального синтеза витамина D и минимального риска меланомы кожи соотношение или индекс ультрафиолетового излучения типа В к типу А должно быть максимально высоким (обычно в полдень), а время воздействия ниже минимальной эритемной дозы (дозы, вызывающей покраснение кожи), - рассказывает Галина Харкевич. - Таким образом, с точки зрения соотношения риска и пользы для здоровья более предпочтительно короткое пребывание на солнце в полдень, чем длительное вечером".

В общем, если вы относитесь к типу бледнолицых, то ваш удел - мазаться защитными кремами, примерять шляпы и сидеть под зонтиками»

Ну и, конечно же, нужно следить за реакцией кожи. Стали появляться сыпи, пигментные пятна, раздражения - все, солнце вам больше не друг. "Если человек в молодости красиво и ровно загорал, но вдруг вместо ровного загара стали появляться пигментные пятна (это бывает после 35 лет) - это один из признаков того, что у кожи исчерпаны силы, она не справляется, не хочет загорать", - объясняет Галина Фисенко.

В общем, если вы относитесь к типу бледнолицых, то ваш удел - мазаться защитными кремами, примерять шляпы и сидеть под зонтиками. Если удается обойтись без ожогов (покраснение кожи), можно вас поздравить. Если же вы везунчик и вообще не знаете, что такое мазать кефиром красные плечи, то за вас можно только порадоваться: загорайте. Правда, все равно нельзя сказать - "на здоровье"...

Вита Мач, обозреватель журнала «Итоги»

Первая полоса

Последние новости

Ситуация Бизнес

Страх, амбиции и диалог в «Немалом бизнесе»

В Краснодаре состоялся форум «Немалый бизнес». Мероприятие прошло под слоганом «Открытый диалог власти с предпринимателями», и слоган этот полностью оправдан. В инновационном центре «Аквариум» встретились представители малого и среднего бизнеса, депутаты Законодательного собрания края, сотрудники краснодарской мэрии и депутаты Гордумы. Вместе они обсудили перспективы сотрудничества власти и бизнеса, поделились идеями и проектами.
Вячеслав Рыжков
Люди Ситуация

Ростуризм прорабатывает вопросы обеспечения безопасности отдыха на Северном Кавказе

​В Краснодарском крае начнут работать стандарты в сфере безопасности туризма. Проект разработают на федеральном уровне, он затронет представителей отрасли по всей России. Соответствующую установку дал Ростуризму вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко.

Ситуация

«Райского наслаждения» не будет: топ-10 «дефицитных» товаров этого года

Американский производитель предупредил об ограничении поставок конфет и батончиков под брендом Bounty. По слухам, кондитерам не хватает кокосовой стружки из-за неурожая на Филиппинах. И вроде бы пресловутый COVID-19 в этом не виноват, но странная вещь – в пандемию то и дело возникают трудности то с одним товаром, то с другим.

Люди Ситуация

Помощь – это модно и красиво

Благотворительный фонд «Поколение» не только оказывает адресную поддержку людям старшего поколения, но и помогает им реализовывать таланты, знакомиться с новыми людьми, гармонизировать отношения с родными и снова становиться незаменимыми членами общества. О смысле, миссии, задачах и направлениях работы фонда мы поговорили с руководителем организации Галиной Головченко.
Люди Ситуация

Полигон преткновения

Жители станицы Роговской публично выразили недоверие районным властям в связи со строительством мусорного полигона в хуторе Некрасово.
Елена Скобина
Люди Бизнес

Унихард – уникальная сверхпрочная шпаклевка от КНАУФ

Немецкая компания-лидер представила новую высокопрочную смесь для заделки стыков и сплошного шпаклевания поверхностей, которая позволяет не использовать армирующую ленту и подходит для подготовки основания для дорогих декоративных покрытий.

Ситуация

Номера – армянские, проблемы – российские

Владельцы автомобилей с армянскими номерами, судя по всему, дошли до точки кипения. За одну неделю активисты успели «осадить» здания краснодарской таможни, ГИБДД, краевого суда, прокуратуры и останавливаться, кажется, не собираются. Для обывателя их внезапное возвращение в инфополе могло стать неожиданностью, но для самих собственников таких авто борьба стала обыденностью.

Ситуация

Распри на костях Деметры

Один из учредителей керченского благотворительного фонда «Деметра», долгое время проживающий за океаном, внезапно инициировал смену состава правления с нарушениями устава организации и интересов остальных учредителей, с которыми на протяжении двадцати пяти лет мирно и плодотворно занимался научной и благотворительной деятельностью. При этом Керченский городской суд не только закрыл глаза на нарушения норм материального права и вынес решение в пользу отколовшегося от остальных бенефициара, но и сам допустил вопиющие нарушения законодательства. Нюансы юридического нажима на соучредителей напоминают схему рейдерского захвата. Восстановит ли справедливость Верховный суд Республики Крым?
Сергей Иванов