Ситуация 07 июн, 09:24

Как дожить до 100 лет: рекомендации главы Минздрава

"Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет 10-летний ребенок"

Михаил Мурашко

 minzdrav.gov.ru

Дожить до ста лет поможет здоровый образ жизни, правильный график и режим питания. Об этом глава Минздрава РФ Михаил Мурашко рассказал в интервью "РИА Новости".

"Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет 10-летний ребенок, - та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака", - отметил он.

По словам Мурашко, такой режим гарантированно позволит человеку прожить дольше. Кроме того, достичь долголетия можно за счёт сдержанности и мудрости, добавил он.

Напомним, как подсчитал Росстат в 2019 году, только 12% россиян вели здоровый образ жизни. Наиболее высокий процент граждан, ведущих здоровый образ жизни, был зафиксирован в Ингушетии (48,8%), Крыму (29,2%), Адыгее (28,8%). В Москве этот показатель составляет 8,8%, в Санкт-Петербурге — 6,8%.

Город Люди Бизнес

Шесть причин уже сегодня купить квартиру уровня бизнес-класса в ЖК «Все свои» в Краснодаре

Об открытии продаж квартир в новой очереди уникального жилого комплекса уровня бизнес-класса «Все свои» по выгодной цене сообщил краснодарский застройщик СК «Семья».
Город Люди Weekend

Краснодарский рок-клуб

Нередко слышно мнение о том, что времена рок-н-ролла и авторской песни прошли или находятся на излёте. Многие считают, что последними оплотами этого направления музыкального искусства в России были Ленинградский и Свердловский рок-клубы. В Краснодаре настолько же громкого творческого объединения рок-музыкантов никогда не существовало. Но многие пытались и пытаются это исправить. Об одном из коллективов, члены которого этим занимаются сейчас, мы и поговорим. «Югополис» пообщался с создателями и музыкантами кубанского лейбла Foxy Forest Records, называющими его «первым народным» в регионе.
Город Люди Ситуация

Выбирая из двух зол: что остановит гибель людей на реке Кубань?

С начала года на водоёмах Краснодарского края погибли 63 человека, 8 из которых – дети. В регионе проводят профилактические мероприятия, организуют мониторинг береговой линии… Но люди всё равно продолжают гибнуть. Их не останавливают от купания ни предупреждающие знаки, ни многочисленные видеозаписи в соцсетях со сливом нечистот прямо в воду.

Комментариев еще нет

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии.

Последние обсуждения

Город Люди Weekend

Краснодарский рок-клуб

Нередко слышно мнение о том, что времена рок-н-ролла и авторской песни прошли или находятся на излёте. Многие считают, что последними оплотами этого направления музыкального искусства в России были Ленинградский и Свердловский рок-клубы. В Краснодаре настолько же громкого творческого объединения рок-музыкантов никогда не существовало. Но многие пытались и пытаются это исправить. Об одном из коллективов, члены которого этим занимаются сейчас, мы и поговорим. «Югополис» пообщался с создателями и музыкантами кубанского лейбла Foxy Forest Records, называющими его «первым народным» в регионе.

05 авг, 14:55 Вячеслав Рыжков
Читать →

Первая полоса

Последние новости

Все новости
Город Люди Weekend

Краснодарский рок-клуб

Нередко слышно мнение о том, что времена рок-н-ролла и авторской песни прошли или находятся на излёте. Многие считают, что последними оплотами этого направления музыкального искусства в России были Ленинградский и Свердловский рок-клубы. В Краснодаре настолько же громкого творческого объединения рок-музыкантов никогда не существовало. Но многие пытались и пытаются это исправить. Об одном из коллективов, члены которого этим занимаются сейчас, мы и поговорим. «Югополис» пообщался с создателями и музыкантами кубанского лейбла Foxy Forest Records, называющими его «первым народным» в регионе.

Люди Ситуация Бизнес

Борис Юнанов: «Я бизнесмен, а не только строитель: мне всегда было интересно заниматься разными проектами»

Известный в Краснодарском крае предприниматель рассказал «Югополису», почему его строительная компания «Неометрия» сама управляет своими домами, зачем ему макаронная фабрика и как он относится к тем, кто не платит налоги.
Оксана Фадеева
Город Ситуация

Художник между мэрией и творчеством

В администрации Краснодара приняли решение усилить борьбу с авторами незаконных граффити, заполонивших стены домов в центре города. А в обществе с новой силой вспыхнула дискуссия о том, каким должно быть «уличное» искусство и нужно ли оно городу вообще.

Люди Бизнес

«Хочется рвать и метать...»

Это ушедшее в народ выражение из кинофильма «Волга-Волга» как нельзя лучше подходит к нынешней ситуации с ценами на сельхозпродукцию.
Weekend

Чегемская поэма

Лето в самом разгаре, а значит, вопрос отпусков для россиян стоит крайне остро. Многие страны по-прежнему недоступны из-за пандемии, а отдохнуть от городской суеты хочется всем. И хотя Турция открыла границы, отдых на родине для многих россиян по разным причинам по-прежнему остаётся более предпочтительным. Особенно в связи со всякими ковидными осложнениями, затронувшими, кстати, уже и российские туристические направления. На выбор традиционно представлены: Крым, курорты Краснодарского края и Ставрополья, реже – Байкал, Алтай и Карелия. Я же, в свою очередь, рискну предложить согражданам нечто не столь популярное, но уж точно не менее захватывающее.
Вячеслав Рыжков
Город Люди Ситуация

Выбирая из двух зол: что остановит гибель людей на реке Кубань?

С начала года на водоёмах Краснодарского края погибли 63 человека, 8 из которых – дети. В регионе проводят профилактические мероприятия, организуют мониторинг береговой линии… Но люди всё равно продолжают гибнуть. Их не останавливают от купания ни предупреждающие знаки, ни многочисленные видеозаписи в соцсетях со сливом нечистот прямо в воду.

Люди Weekend

Хтонь в тумане

В цифровом прокате ещё одна громкая якутская премьера – фильм «Иччи» режиссёра Костаса Марсана. И это, в отличие от оказавшегося более социальным, чем мистическим «Пугала», настоящий ужастик. Со своими в том числе этническими особенностями. Но вместе с тем – повод чуть ли не в отдельный поджанр выделить якутский хоррор.
Егор Харитонов