Люди Ситуация Наука и техника 05 ноя 2020, 20:59

Создатель диеты Дюкана рассказал, что необходимо для профилактики COVID-19

Известный французский диетолог назвал факторы риска и дал рекомендации, касающиеся режима питания во время пандемии

Пьер Дюкан

 Wikimedia Commons

Пьер Дюкан, автор специальной диеты, основанной на белковой пище, много лет работавший практикующим врачом и обладающий набором необходимых знаний в области эпидемиологии, предупредил тех, для кого его мнение является авторитетным, что для минимизации рисков нужно строго соблюдать масочный режим.

Действенным средством для профилактики COVID-19 Дюкан назвал витамины, которые нужно принимать ежедневно: С (постоянно — один грамм, при подозрении на контакт с больным — 2 грамма, при симптомах вирусной инфекции — 3 грамма) и D.

Если есть симптомы простуды или ОРВИ, врач посоветовал в течение четырех минут находиться перед вентилируемой духовкой, разогретой до 60 градусов, держа перед собой картонную защиту с отверстием для воздуха.

Так как одним из факторов, усложняющих течение болезни, является лишний вес, Дюкан порекомендовал срочно начать худеть по его методике. Это особенно важно для людей пожилого возраста. Также необходима мышечная активность.

В интервью «Комсомольской правде» диетолог рассказал о своем режиме питания: он делает ставку на употребление жирных сортов рыбы, нежирных молочных продуктов, баклажанов, помидоров, красной капусты, зеленой фасоли, шампиньонов, лепешек из овсяных отрубей.

Кетогенная диета, на которой строится программа Пьера Дюкана, основана на том, что из-за отсутствия в рационе углеводов организм переключается на потребление собственных жиров как запасного источника энергии.

Материалы по теме
Бизнес

Юрий Коровкин, YGroup, SILVERSTREAM: Нас ждут «Яндекс» и 600 000 пользователей

За четыре года он запустил два успешных бизнеса и получил сотни миллионов инвестиций в коттеджные поселки и десятки миллионов инвестиций в свой венчурный проект. Каждый день он начинает в 5.30 и считает Сочи лучшим городом мира. Он эффективно управляет как объектами недвижимости делюкс-уровня, так и своей жизнью. И специально для "Югополиса" рассказал, почему его компании доверяют строить элитные виллы, когда продаст приложение гиганту рынка и по каким критериям берет в свою команду
Люди

Сергей Ситников: моя цель - воспитывать сильных и добрых людей, которые будут любить и развивать Россию

Общественному активисту, волонтеру Сергею Ситникову 32 года, за плечами у него служба во ФСИН, создание собственного спортивного клуба и даже выход на льготную пенсию. Активный, спортивный и инициативный Сергей, как говорится, никогда не сидит на месте: ведет спортивный образ жизни и прививает любовь к этому всем окружающим.

Комментариев еще нет

Последние обсуждения

Город Weekend

Куда пойти в Краснодаре с 15 по 28 апреля: афиша концертов

От Dead Blonde до Надежды Кадышевой – самые интересные концерты на сценах кубанской столицы в обзоре «Югополиса».

15 апр, 17:00 Елизавета Васильева
Читать →

Первая полоса

Последние новости

Все новости
Бизнес

Юрий Коровкин, YGroup, SILVERSTREAM: Нас ждут «Яндекс» и 600 000 пользователей

За четыре года он запустил два успешных бизнеса и получил сотни миллионов инвестиций в коттеджные поселки и десятки миллионов инвестиций в свой венчурный проект. Каждый день он начинает в 5.30 и считает Сочи лучшим городом мира. Он эффективно управляет как объектами недвижимости делюкс-уровня, так и своей жизнью. И специально для "Югополиса" рассказал, почему его компании доверяют строить элитные виллы, когда продаст приложение гиганту рынка и по каким критериям берет в свою команду

Люди

Верный путь к успеху – любимое дело

Швейное ремесло всегда было занятием не только прибыльным, но и престижным. Сейчас мастера своего дела помогают джентльменам выглядеть солидно и безукоризненно, а леди – изысканно, уникально и женственно. Мастером своего дела на этом поприще стала Лариса Гаврилова, хозяйка собственной сочинской швейной мастерской «Глорена».

Люди

Сергей Ситников: моя цель - воспитывать сильных и добрых людей, которые будут любить и развивать Россию

Общественному активисту, волонтеру Сергею Ситникову 32 года, за плечами у него служба во ФСИН, создание собственного спортивного клуба и даже выход на льготную пенсию. Активный, спортивный и инициативный Сергей, как говорится, никогда не сидит на месте: ведет спортивный образ жизни и прививает любовь к этому всем окружающим.
Иван Сергеев
Ситуация

Взгляд на мэра Сочи Копайгородского со стороны: интервью с жителями и мнения экспертов

Мэр Сочи Алексей Копайгородский успел многое сделать для города – это отмечают как сочинцы, так и эксперты в сфере политики и экономики. Узнаем, как оценивают работу Копайгородского на посту мэра и какие его достижения жители города считают особенно важными и знаковыми