Врач-диетолог рассказала, как подготовить организм к новогоднему застолью

Впереди россиян ждут новогодние праздники и традиционно ломящиеся от яств столы. О том, как встретить Новый год и не заработать проблемы с желудком, рассказал врач-диетолог и нутрициолог клиники репродукции OXY-center Дарья Гавриленко.
По мнению специалиста, свой организм к застольям лучше начать готовить заблаговременно. Накануне лучше не пропускать приемы пищи, есть больше фруктов. Содержащаяся в них клетчатка поможет желудку справиться с предстоящей нагрузкой.
При планировании меню, по мнению врача, на первое место нужно ставить горячие блюда, а салаты использовать в качестве гарнира. Это поможет не переедать закуски в огромных количествах.
Подготовить организм можно и приему алкоголя, чтобы на следующий день не иметь последствий. Так, врач рекомендует заранее пить чай с лимоном и мятой, к ужину добавить свежевыжатый морковный сок со столовой ложкой сливок или оливкового масла. Также можно съесть что-то жирное, чтобы замедлить всасывание алкоголя.
О том, что нужно есть, чтобы не переедать за праздничным столом, читайте на сайте “МК на Кубани”.