Диетолог назвала вредные и полезные сладости
Злоупотреблять сладким не нужно, но и полностью отказываться от него нет необходимости.
Федор Обмайкин / Югополис
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Людмила Зотова первыми в списке наиболее вредных сладостей поставила те, что жарятся во фритюре, — пончики, чак-чак и хворост. Десерты, приготовленные подобным образом, содержат простые сахара и трансжиры. Также вредны дрожжевые десерты из теста, шоколадные батончики и торты с кремом.
Опасными для человека специалист назвала белковые и молочные десерты: в них используют сырые белки яиц, которые могут не до конца пропечься.
Врач подчеркнула, что чрезмерное потребление сладкого вредит здоровью. В то же время полностью отказываться от него она не советует. Сахар — источник углеводов и жизненной энергии. У людей, которые не едят сладкое, существенно повышается риск заболевания артритом и тромбозом. Полное исключение сахара приводит к заболеваниям печени и селезёнки, ухудшению работы головного мозга.
Самыми безопасными десертами диетолог назвала мармелад, пастилу и зефир, приготовленные на натуральном агар-агаре. Без опасений можно есть горький шоколад, варенье и мед.
Люди, которые следят за весом или просто не любят сладости, могут получать сахар и из других продуктов. Больше всего глюкозы содержится в свёкле, остром перце чили, сладком болгарском перце, репчатом луке, цветной капусте, кукурузе, сообщает «АиФ».
Первая полоса
Последние новости
-
В Темрюке разъяренный пес изуродовал девочку 23:07
-
На пост главного тренера ХК «Сочи» вернулся Сергей Зубов 21:32
-
Полицейские в Сочи отговорили девушку от опрометчивого поступка 20:20
-
66 тургрупп, ушедших в походы на Кубани, предупредили об опасной погоде 19:31
-
Кубанский селекционер Людмила Беспалова стала Героем Труда России 18:46
-
В Крымском районе Кубани произошло тяжелое массовое ДТП (фото) 18:10
-
На Кубани на трассе М-4 «Дон» почти до середины мая изменили схему движения 16:39
-
Краснодарская стримерша извинилась за оскорбления россиян и военнослужащих 15:16
-
В очереди в «Японский сад» в парке «Краснодар» люди стоят с 5 часов утра (фото) 14:14
-
На Кубани поезд отрезал железнодорожнику ноги, спасти мужчину не удалось 13:31
-
В краснодарском детсаду в постелях воспитанников обнаружили тараканов 12:56
Комментариев еще нет
Последние обсуждения