Для того чтобы сбросить вес и не набрать его снова, не обязательно считать калории и навсегда вычёркивать из своей жизни любимые продукты. Нутрициолог Анастасия Веперс рассказала, как построить своё питание.
Сочинский водоканал сегодня — одно из ключевых коммунальных предприятий города-курорта. От стабильной работы системы водоснабжения и водоотведения напрямую зависит качество жизни сотен тысяч жителей, комфорт гостей Сочи, бесперебойная работа социальных объектов, гостиничного сектора, предприятий торговли, общественного питания и всей городской инфраструктуры.
Единой цифровой телесети Кубани исполнилось десять лет. В честь этого журналистам показали, как работает передающий центр телерадиовещания Краснодарского края, сотрудники которого каждый день доставляют контент 97,37% местных жителей.
Подробнее о трёх важных изменениях – в материале "Югополиса"
Грозу в начале мая любил Тютчев и, видимо, рэперы, которые в это время приедут в Краснодар. Уж слишком дождливо и холодно для конца весны. Хотя важно ли это, когда на концертных площадках города обещают жару.
В Кучугурах прошел один из самых массовых турниров по настольному теннису на Юге РФ
Сочинский водоканал — одно из ключевых коммунальных предприятий курорта. От его работы зависит водоснабжение жилых домов, социальных объектов, санаториев, гостиниц и всей городской инфраструктуры.
Звезда КВН из команды «СОК», человек, которого уменьшили пришельцы, самый бесстрашный участник приключенческих реалити, а теперь еще и завхоз из нового комедийного сериала ТНТ «Кузя. Путь к успеху», — Александр Волохов редко дает интервью
Отель «Экодом 4*» в Адлере предлагает взглянуть на отпуск по‑новому
В Краснодарском академическом театре драмы им. М. Горького в конце апреля снова дают чеховскую «Чайку».
24 апреля — День памяти жертв геноцида армян в Османской Турции. Это дата, вшитая в генетический код каждого армянина. Но сегодня, в 2026 году, этот день в России обретает новые смыслы.
Сочинский Водоканал подходит к очередному курортному сезону в статусе крупнейшего коммунального предприятия курорта, обеспечивающего водой многотысячное население города
Любой подрядчик государства рискует оказаться в этой ловушке. Сначала чиновники ему не заплатят, а потом его же обвинят в мошенничестве, заведут уголовное дело и посадят в СИЗО.
«Самый сложный бой в моей жизни — это сражение с самим собой», — признаётся Александр Емельяненко. Легендарный боец ММА, переживший серьёзную травму позвоночника и долгий путь восстановления, сегодня не прячется за масками и не строит иллюзий. Недавно в прокат вышел документальный фильм Валерии Гай Германики о жизни Александра - «Емельяненко».
В середине весны краснодарские уютные бары и большие площадки заполнят звуки рока и панка — в том числе по-настоящему олдскульного. Тяжеляк дополнят хип-хоп- и рэп-артисты — бывшие фрешмены, ставшие королями чартов.
В разгар курортного сезона нагрузка на коммунальную инфраструктуру Сочи традиционно возрастает в разы. Один из ключевых элементов жизнеобеспечения города — система водоснабжения и водоотведения. О том, как крупнейшее коммунальное предприятие курорта справляется с вызовами, какие результаты уже достигнуты и какие задачи стоят впереди, рассказал директор МУП г. Сочи «Водоканал» Денис Котиков.
В октябре этого года исполнится 20 лет со дня подписания в Краснодаре исторического соглашения между ККВ и войсковым советом Кубанского казачьего войска за рубежом о передаче сохраненных казачьих реликвий и регалий Кубанского казачьего войска
Как уберечь пожилых родственников от преступников. Преступники приходят не только по телефону. Они появляются на пороге квартиры - под видом сотрудников банков, полиции, соцслужб или коммунальных организаций.
Страх публичных выступлений знаком многим. О том, как справиться с волнением перед аудиторией и развить навыки оратора, мы поговорили с Денисом Сазоновым — тренером по публичным выступлениям и автором проекта «СпикерШоу».
Подробнее о трёх важных новшествах – в обзоре "Югополиса"
