Медики назвали три продукта, полезные для суставов
Наиболее распространенная причина болезни суставов — нарушение обмена веществ в ткани хряща; специалисты объяснили, какие продукты смогут облегчить симптомы и течение заболевания.
pikabu.ru
Чтобы уменьшить проявления воспаления в суставе, в рационе человека должны быть жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Для этого специалисты советуют есть жирную скумбрию. Полезные кислоты, помимо противовоспалительного эффекта, активизируют процессы восстановления в хрящевой ткани.
Людям с заболеваниями суставов также полезен киви — в этом фрукте содержится антиоксидант, способствующий синтезу гиалурона и хондроитина.
Третий полезный продукт — овсяная каша. Всего в 100 граммах этой крупы содержится 253 процента нормы марганца. При дефиците марганца резко снижается активность синтетических процессов и восстановление хрящевой ткани. Этот микроэлемент хорош тем, что его ионы регулируют активность ферментов, входящих в состав костной ткани и составляющих основу хрящевой ткани, сообщает «Вечерний курьер».
По словам диетологов, полезным также будет употребление льняного масла, сардин, сельди, куркумы и молока.
Первая полоса
Последние новости
-
На Дону задержан самбист, подозреваемый в массовых избиениях прохожих 23:12
-
В Сочи столкнулись «Жигули» и мотоцикл, байкер погиб 21:40
-
На Кубани чиновник поселился в выделенной для врачей квартире 21:29
-
В Севастополе 9 Мая отменили парад и шествие «Бессмертного полка» 20:54
-
В Анапе злоумышленник, не желавший оплатить товар, ударил продавца магазина ножом 20:15
-
В Краснодаре стартовал сезон фонтанов 19:44
-
СК: на Дону ищут несовершеннолетнего блогера-самбиста, избивающего людей на улицах 19:23
-
Под Краснодаром на ночной трассе произошла смертельная авария 19:02
-
Российские СМИ разоблачили лживые анонимные заявления, дискредитирующие предпринимателя Шихиди 18:02
-
В Краснодаре появился первый в ЮФО детский сад с художественной росписью 17:56
-
На Кубани водитель иномарки погиб, врезавшись в дерево 17:19
1 комментарий
РедКор 17 ноя 2019, 16:31
Последние обсуждения