Медики назвали три продукта, полезные для суставов
Наиболее распространенная причина болезни суставов — нарушение обмена веществ в ткани хряща; специалисты объяснили, какие продукты смогут облегчить симптомы и течение заболевания.
pikabu.ru
Чтобы уменьшить проявления воспаления в суставе, в рационе человека должны быть жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Для этого специалисты советуют есть жирную скумбрию. Полезные кислоты, помимо противовоспалительного эффекта, активизируют процессы восстановления в хрящевой ткани.
Людям с заболеваниями суставов также полезен киви — в этом фрукте содержится антиоксидант, способствующий синтезу гиалурона и хондроитина.
Третий полезный продукт — овсяная каша. Всего в 100 граммах этой крупы содержится 253 процента нормы марганца. При дефиците марганца резко снижается активность синтетических процессов и восстановление хрящевой ткани. Этот микроэлемент хорош тем, что его ионы регулируют активность ферментов, входящих в состав костной ткани и составляющих основу хрящевой ткани, сообщает «Вечерний курьер».
По словам диетологов, полезным также будет употребление льняного масла, сардин, сельди, куркумы и молока.
Первая полоса
Последние новости
-
Движение по части 2-го проезда Айвазовского в Краснодаре временно перекроют 16:57
-
Отпевание митрополита Исидора пройдёт 10 августа, назначен временный управляющий епархией 16:55
-
Кондратьев об умершем от COVID митрополите Исидоре: «За 30 лет служения в крае он сделал больше, чем многие за целую жизнь» 12:00
-
Двое умерших и 112 новых больных COVID на Кубани 11:35
-
Кубанский митрополит Исидор умер от осложнений коронавируса 11:04
-
В кубанском посёлке Черноморский сгорел склад готовой продукции 10:59
-
Рабочие армавирского машзавода рассказали о многомиллионных долгах по зарплате 09:53
-
В субботу на Кубани прогнозируется 39-градусная жара 20:30
-
«У нас есть Федя». В «Локомотиве» объяснили, почему не стали бороться за Кокорина 20:09
-
Налетчики с оружием совершили разбойное нападение на жителя Геленджика 19:46
-
Евгений Первышов: «Генплан должен служить интересам всех краснодарцев» 19:29
Без паники! За рулём женщина
Недавно в Краснодаре я стала свидетельницей безобразной сцены. Девушка за рулём седана не успевала перестроиться в левый ряд для разворота, остановилась во второй полосе, ожидая, пока её пропустят (пропускать в Краснодаре у нас не любят и не хотят). Сзади к седану вплотную подъехала старенькая «лада» и начала истошно сигналить, мол, чего встала. И было явно, что часть возмущения, особый градус агрессии вызваны именно водительским гендером.
«Кубань» по имени солнце
Новая эмблема и клубные цвета стали причиной недовольства.
РОСК трудится вопреки трудностям
План Б спасения личных финансов, или как подготовиться к кризису и карантину
Краснодарский край, как и вся страна, постепенно приходит в себя после трехмесячного карантина. Открылись парки, набережные, магазины и рестораны. Стартовал курортный сезон. Большинство сотрудников вернулись из «удаленки» на рабочие места. Но ситуация неопределенности не уходит. Россиян волнует будет ли вторая волна пандемии, введут ли новый карантин осенью, что будет с рабочими местами и курсом рубля.
ЖК «Айвазовский»: когда всё - дома
Вехи экс-мэра Анапы: запретил Волочкову, шары и живодеров
После отставки Юрия Полякова мы вспомнили, какими делами он запомнился общественности в бытность главой города-курорта.
Компания «Неометрия» объявляет старт продаж новых квартир в Сочи
Югополис предоставляет на платной основе размещение агитационных материалов
Ковид ковидом, а море — по расписанию
Спасением в этой ситуации может стать только уровень ответственности россиян перед самими собой и перед окружающими.
1 комментарий
РедКор 17 ноя 2019, 16:31
Последние обсуждения