Медики назвали три продукта, полезные для суставов

Ситуация Наука и техника 17 ноя, 11:01

Медики назвали три продукта, полезные для суставов

Наиболее распространенная причина болезни суставов — нарушение обмена веществ в ткани хряща; специалисты объяснили, какие продукты смогут облегчить симптомы и течение заболевания.

pikabu.ru

Чтобы уменьшить проявления воспаления в суставе, в рационе человека должны быть жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Для этого специалисты советуют есть жирную скумбрию. Полезные кислоты, помимо противовоспалительного эффекта, активизируют процессы восстановления в хрящевой ткани.

Людям с заболеваниями суставов также полезен киви — в этом фрукте содержится антиоксидант, способствующий синтезу гиалурона и хондроитина.

Третий полезный продукт — овсяная каша. Всего в 100 граммах этой крупы содержится 253 процента нормы марганца. При дефиците марганца резко снижается активность синтетических процессов и восстановление хрящевой ткани. Этот микроэлемент хорош тем, что его ионы регулируют активность ферментов, входящих в состав костной ткани и составляющих основу хрящевой ткани, сообщает «Вечерний курьер».

По словам диетологов, полезным также будет употребление льняного масла, сардин, сельди, куркумы и молока.

1 комментарий

РедКор 17 ноя, 16:31

Югополису. "Людям с заболеваниями суставов также полезен киви — этом фрукте содержится антиоксидант, способствующий синтезу гиалурона и хондроитина." Предлог "в" пропущен.

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии.

Последние обсуждения

Первая полоса

Все новости

Город Ситуация Weekend

Официально подаю в суд на издательства, которые написали эту открытую ложь. К сожалению для вас, я не пью, не курю и не ругаюсь матом»

Телеведущая Елена Малышева назвала сообщения о своем пьяном дебоше в Краснодаре ложью