Наука и техника 25 ноя, 08:41

Специалисты назвали главные симптомы дефицита витамина D

Нехватка этого витамина является частой проблемой зимнего сезона.

О его недостатке могут свидетельствовать депрессии, избыточный вес, потливость, боль в конечностях и костях, проблемы с кишечником.

Дефицит витамина D чреват развитием остеопороза, гипертонии и диабета второго типа. При этом следует учесть, что употреблять продукты, содержащие этот витамин, — недостаточно, очень важен солнечный свет.

По словам профессора Бостонского университета Майкла Холика, для получения организмом необходимого количества витамина D нужно ежедневно находиться на солнце не менее 10–15 минут, сообщает издание Focus.

Материалы по теме

Первая полоса

Город Люди

Дом, где рождается жизнь

Всё, что нужно знать о первом на Кубани частном роддоме, который открыла в Краснодаре «Клиника Екатерининская».