Закрыть
15:33, 11 ноября 2018

Ученые доказали, что ночная работа грозит онкологией

Серьезные проблемы, по мнению экспертов, также могут возникнуть у тех, кто встает до восхода.

Руководитель центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врач-кардиолог, сомнолог Александр Калинкин рассказал о выявленной четкой связи между избыточной освещенностью и риском развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. По его словам, свет — главный регулятор выработки гормона мелатонина, который дает клеткам организма сигнал о том, что наступила ночь.

«Когда мы спим, меняется активность определенных генов. Поэтому, если свет избыточен, а в вечернее время мы используем яркое освещение, компьютеры, гаджеты, это сдвигает фазу выработки мелатонина на более поздние часы, соответственно, вызывает у человека проблемы со сном», — уточнил Калинкин.

Исследования показывают, что если люди встают затемно, у них повышается вероятность нарушения иммунитета и может возникнуть депрессия.

Еще более опасной для здоровья эксперты называют работу по ночам. Как заявил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов, замена сна бодрствованием противоречит работе внутренних часов организма. Если человек работает ночью, а спит днем, то в организме происходит рассогласование. Всемирная организация здравоохранения признала, что сменная работа — потенциально онкогенный вид деятельности, при нем повышается риск развития некоторых опухолевых заболеваний.

По информации Полуэктова, у женщин, работающих в ночную смену, резко возрастают риски развития опухолей молочной железы. Так, у медсестер риски вырастали на 40%, у стюардесс — на 70%.

Лучшее время для засыпания, по словам экспертов, определяется усилением соответствующих биоритмов.

«В 21.00-22.00 начинается секреция гормона мелатонина, после 22 часов, когда его уровень достаточно высок, создаются наиболее удачные условия для засыпания. Кроме того, важен ритм температуры тела, в вечерние часы внутренняя температура тела падает, что облегчает засыпание, — это происходит тоже после 22 часов», — отметил Полуэктов.

Общая рекомендация по продолжительности сна, которую дают специалисты, составляет от семи до девяти часов в сутки, однако допустимо и шесть, и десять часов.

Длительный сон, по мнению Калинкина, часто является сопутствующей патологией и связан с каким-либо хроническим воспалительным процессом или другими заболеваниями, поэтому долго спать не всегда полезно, сообщает РИА Новости.

Серьезные проблемы, по мнению экспертов, также могут возникнуть у тех, кто встает до восхода.

Руководитель центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врач-кардиолог, сомнолог Александр Калинкин рассказал о выявленной четкой связи между избыточной освещенностью и риском развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. По его словам, свет — главный регулятор выработки гормона мелатонина, который дает клеткам организма сигнал о том, что наступила ночь.

«Когда мы спим, меняется активность определенных генов. Поэтому, если свет избыточен, а в вечернее время мы используем яркое освещение, компьютеры, гаджеты, это сдвигает фазу выработки мелатонина на более поздние часы, соответственно, вызывает у человека проблемы со сном», — уточнил Калинкин.

Исследования показывают, что если люди встают затемно, у них повышается вероятность нарушения иммунитета и может возникнуть депрессия.

Еще более опасной для здоровья эксперты называют работу по ночам. Как заявил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов, замена сна бодрствованием противоречит работе внутренних часов организма. Если человек работает ночью, а спит днем, то в организме происходит рассогласование. Всемирная организация здравоохранения признала, что сменная работа — потенциально онкогенный вид деятельности, при нем повышается риск развития некоторых опухолевых заболеваний.

По информации Полуэктова, у женщин, работающих в ночную смену, резко возрастают риски развития опухолей молочной железы. Так, у медсестер риски вырастали на 40%, у стюардесс — на 70%.

Лучшее время для засыпания, по словам экспертов, определяется усилением соответствующих биоритмов.

«В 21.00-22.00 начинается секреция гормона мелатонина, после 22 часов, когда его уровень достаточно высок, создаются наиболее удачные условия для засыпания. Кроме того, важен ритм температуры тела, в вечерние часы внутренняя температура тела падает, что облегчает засыпание, — это происходит тоже после 22 часов», — отметил Полуэктов.

Общая рекомендация по продолжительности сна, которую дают специалисты, составляет от семи до девяти часов в сутки, однако допустимо и шесть, и десять часов.

Длительный сон, по мнению Калинкина, часто является сопутствующей патологией и связан с каким-либо хроническим воспалительным процессом или другими заболеваниями, поэтому долго спать не всегда полезно, сообщает РИА Новости.

Подписаться на нас

Сегодня, 09:14

В Крыму после атаки беспилотников на Феодосию задерживаются поезда

Изменены маршруты движения автобусов

vk.com/uppk_train

В Крыму после ночной атаки на нефтебазу в Феодосии временно остановлено движение поездов на участке Феодосия — Владиславовка. Об этом сообщили в Южной пригородной пассажирской компании. Ситуацию с задержкой поездов контролируют в Южной транспортной прокуратуре  

Также из-за ночных событий  изменены движения автобусов в Феодосии. Часть из них заезжать на автовокзал не будут. 

Глава Феодосийского округа Иван Козырев предупредил жителей поселков Приморский, сел Береговое и Ближние Камыши об отключении воды и о необходимости сделать запасы.   

Ранее “Югополис” писал о том, что в течение ночи над Крымом сбили 40 беспилотников. Была атакована нефтебаза в Феодосии. Начался крупный пожар. Глава Крыма Сергей Аксенов сообщил об отсутствии пострадавших.

Сегодня, 08:50

В Краснодаре пожарные борются с огнем на складе на улице Демуса

Пожар разошелся на 100 кв.метров

Место происшествия / ГУ МЧС по Краснодарскому краю

Утром в понедельник, 13 октября, в Краснодаре вспыхнул пожар на складе на улице Демуса. Сообщение о возгорании на пульт диспетчеру пожарно-спасательного гарнизона поступило в 07:56.

Первые подразделения прибыли на место происшествия в течение 10 минут. К тому времени огонь разошелся на 100 кв. метров.

Спустя примерно час огонь локализовали на этой площади. 

По состоянию на 08:47 пожарные продолжают борьбу с огнем. На месте работают 25 человек. Дым от пожара виден из разных районов города.

Сегодня, 08:44

Трамп не исключил поставки ракет Tomahawk Украине, если конфликт не будет урегулирован

Эти ракеты способны поражать цели на расстоянии до 2,5 тысячи км

Дональд Трамп, официальный президентский портрет. Фото: whitehouse.gov / Дэниел Торок

США могут поставить Киеву дальнобойные ракеты Tomahawk, если конфликт между РФ и Украиной не будет урегулирован мирным путём. Об этом президент США Дональд Трамп заявил журналистам.

«Возможно, я скажу: послушай, если эту войну не удастся урегулировать, я отправлю им ракеты Tomahawk», — сказал он, описывая свой возможный разговор с президентом РФ Владимиром Путиным.

Трамп назвал ракеты Tomahawk «невероятным наступательным оружием» и, говоря о возможности поставить их Украине, отметил, что России такой вариант развития событий не нужен.

Ранее западные СМИ со ссылкой на источники сообщали, что США не только предоставляют Украине разведданные для ударов по российским удалённым от границы энергообъектам, которые находятся на удалении от границы, но и непосредственно участвуют в подготовке таких ударов: помогают выбрать маршрут, время и высоту полёта БПЛА, чтобы им было проще уклоняться от средств противовоздушной обороны. Эта поддержка, как сообщается, усилилась с середины лета, после разговора между Трампом и украинским президентом Владимиром Зеленским в июле.

Сегодня, 08:29

В Сочи вертолет со спасателями вылетел на поиски застрявшей в горах туристской группы 

В составе группы есть дети

река Уруштен / kavkazzapoved.ru

Утром в понедельник, 13 октября, в Сочи вертолет со спасателями вылетел на поиски туристической группы, застрявшей в горах в районе реки Уруштен. Известно, что в составе группы восемь человек, в том числе дети 10 и 13 лет. 

По информации МЧС по Краснодарскому краю, группа с 7 октября находилась на маршруте ГЛК Газпром — Поляна пихтовая — Лагерь холодный — метеостанция “Джуга”. На их пути была река Уруштен. Но после продолжительных дождей уровень воды в ней резко поднялся.   

Telegram-канал Shot сообщает, что группа находится на маршруте без снаряжения, так как часть вещей и спальники они успели переправить на другой берег Уруштена. Туристы провели ночь в горах в самодельном убежище из досок. По информации журналистов, два человека получили переохлаждение. 

Сегодня, 07:53

Аэропорты Волгограда, Геленджика, Краснодара и Астрахани не работали всю ночь

Над регионами России сбили 103 бесплотника

Фото: Юрий Гречко / Югополис

В ночь на 13 октября из-за беспилотной опасности не работали аэропорты Волгограда, Геленджика, Краснодара и Астрахани. Ограничения были сняты только ранним утром.

Угрозу беспилотной опасности объявляли и в Ставропольском крае. Однако на работу аэропорта в Минеральных водах она не повлияла.

По информации Минобороны РФ, в течение ночи силы ПВО сбили 103 беспилотника. Из них 40 — над Крымом, 26 — над Астраханской областью, 19 — над Черным морем, 14 – над территорией Ростовской области, 2 – над акваторией Азовского моря, по 1 — над Белгородской областью и Калмыкией.

Ранее “Югополис” сообщал, что в Ростовской области в результате падения БПЛА на частный дом осколочные ранения получили два человека. А в Крыму беспилотники атаковали нефтебазу в Феодосии. 

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.