— Хочешь дальше жить? – спросил знакомый кардиолог. — Тогда хватит издеваться над своим сердцем. Его надо тренировать. Походи на фитнес. Или хотя бы поплавай.
Ходить на фитнес и тренироваться — это разные вещи. Тренироваться можно и дома. Можно и на улице. Добежал до ближайшего скверика – и тренируйся. Правда, мой ближайший скверик со слоном находится в cостоянии перманентной реконструкции. А раньше там находились две прекрасные спортивные площадки: одна «Высшей лиги», вторая – детская. Сейчас все это добро зарастает бурьяном. Но это — к слову.
Итак — поплавать.
Летом, в период отпусков, еще можно было попасть в краснодарские бассейны. А осенью было уже не пробиться — начался сезон. Абонемент стоит порядка 2600 в месяц с занятиями два раза в неделю. Таким образом, 40 минут плаванья в бассейне обходятся в 325 рублей. Пропустил свое время — твои проблемы, все очень жестко. Сервис – как в магазинах во времена СССР. То есть все, кто тебя обслуживает и кому ты платишь деньги, на тебя орут, начиная от уборщицы и заканчивая охранником. Причем, у них нет цели тебя обидеть – просто они дети той системы, которая ненавидела клиентов как таковых, и по-другому общаться они не умеют.
Таким образом, 40 минут плаванья в бассейне обходятся в 325 рублей. Пропустил свое время – твои проблемы, все очень жестко. Сервис – как в магазинах во времена СССР»
Средняя цена карточки в солидный фитнес-клуб — 30-40 тысяч в год. В день выходит примерно такая же сумма, как 40 минут в обычном бассейне. Но ты приходишь в любое время, когда тебе удобно. Кроме различных тренировок плаваешь в бассейне, поджариваешься в сауне и нежишься в джакузи. Занимаешься хоть каждый день без ограничений. С тебя сдувают пылинки, тебя холят и лелеют…
Преимущества очевидны. Присмотримся к краснодарским фитнес-клубам повнимательнее.
Цены
Что удивительно? Цены на клубные карты практически нигде не обозначены. То есть нельзя непосредственно зайти на сайт клуба и сразу сориентироваться по цене: какую карту в соответствии со своим бюджетом ты готов приобрести.
Все так зашифровано, как будто речь идет о ценах на боевые стратегические ракеты. В некоторых случаях менеджеры отвечают на вопрос о расценках по телефону. А чаще предлагают приехать лично (опять же – вдруг шпион какой звонит), и они все покажут и расскажут на месте. Зачем так все усложнять?
Когда вы заходите на сайты фитнес-клубов, смотрите отзывы, мнения, обсуждения — видите, что две трети клиентов задаются вопросами: почему нет цен? Сколько стоит та или иная карта? Почему нужно приезжать лично в клуб, чтоб узнать расценки? Как правило, ответов на эти вопросы на сайтах клубов нет.
Когда вы заходите на сайты фитнес-клубов, смотрите отзывы, мнения, обсуждения — видите, что две трети клиентов задаются вопросами: почему нет цен? Сколько стоит та или иная карта?»
Звоним в фитнес-клуб . Менеджер поясняет: например, карта или, как ее еще называют, «вездеход» со скидкой в 15 процентов будет стоить 37400 рублей. Самая дешевая карта – утренняя, занятия только по будням с 7 до 9 часов. Эту услугу предпочитают в основном деловые люди, поэтому ее еще называют «корпоратив» , стоит она 17 тысяч рублей.
позиционирует себя как клуб с самыми демократичными ценами. И в этом есть доля истины. Годовой абонемент на момент нашего разговора мне предложили всего за 14900 рублей. В эту сумму входит посещение тренажерного зала, групповых занятий, сауны, а также питьевая вода. Все остальное в клубе – за дополнительные деньги. Даже услуги фитнес-тестирования и аренда полотенец.
. Здесь мне предложили клубную карту за 35 тысяч рублей, причем, если я куплю ее сейчас, то три месяца мне будут идти в подарок, и срок карты начнется с нового года. А есть ли какие-либо рассрочки? Можно заплатить половину сейчас, вторую половину – в течение двух месяцев. Уже немножко легче.
Безлимитная карта на год стоит 76 тысяч рублей. «Толп здесь нет, у нас закрытая система, вот сейчас, на момент нашего с вами разговора, загрузка комплекса — всего 4 человека», — поделилась менеджер.
Диапазон цен — от 32 до 60 тысяч рублей за годовую карту. Меня пригласили на бесплатный двухчасовой визит.
Есть, конечно, и более простые заведения, где стоят несколько качалок, есть небольшой зальчик для групповых занятий, один душ и раздевалка. Годовой абонемент в таких маленьких клубах в формате «легкий фитнес» будет стоить от шести тысяч рублей. Вполне приемлемо. Но не всех устраивает понятие «легкий фитнес».
Акции и бонусы
Нельзя сказать, что их нет вообще. Просто, как правило, они особо не влияют на лояльность клиента к этому клубу. Когда единовременно вытаскиваешь из кармана свою месячную зарплату (или полторы зарплаты) на годовой абонемент, тебе уже по барабану, что члену твоей семьи сделают скидку в 5 или 10 процентов. Это, согласитесь, несущественно. Вот если бы за абонемент твоей супруги взяли всего половину стоимости, а ребенку разрешили заниматься бесплатно – тогда это ощутимо. Но таких преференций нет.
Вообще, что касается семейной темы, она пока не слишком развита в краснодарских фитнес-клубах. Максимальная скидка, которую мне предложили в одном из них на семейный пакет, – 30 процентов.
Когда единовременно вытаскиваешь из кармана свою месячную зарплату (или полторы зарплаты) на годовой абонемент, тебе уже по барабану, что члену твоей семьи сделают скидку в 5 или 10 процентов»
Дети – это вообще отдельная песня. Нельзя просто купить ребенку карту и привести его в фитнес- клуб. Нужно покупать минимум две карты – родителю и ребенку. Часть клубов вообще не работает с детьми. Можешь оставить свое чадо, чтобы за ним, пока ты будешь тренироваться, присмотрели в детском уголке, но за дополнительные деньги.
Поскольку многие фитнес-клубы — это франшизы и представляют собой крупные сети, то в качестве бонусов предлагается посещение по одной карте клубов в других городах. Для тех, кто ездит в командировки, это, конечно, удобно.
В некоторых заведениях есть возможность «поиграть» с заморозкой – это время, которое ты можешь пропустить по собственному желанию, продлив затем период действия карты. Где-то дают эту услугу бесплатно, где-то нужно ее покупать за небольшие деньги, а бывает, что ее дарят — за то, что приведешь своего друга в этот же клуб.
Всех «убил» в этом сезоне своей беспрецедентной акцией , предложив оплачивать годовой абонемент в рассрочку. Признаюсь: только среди моих знакомых наберется полтора десятка человек, которые бросились оформлять карты. Ажиотаж был ужасный. Причем, некоторые из них никогда в своей жизни фитнесом не занимались. Иные и вообще уже в преклонном возрасте. А секрет прост: возможность выделить из бюджета три тысячи рублей в месяц за посещение одного из крупных клубов найдет практически каждый. Теперь этот клуб из элитного стал поистине народным. Вероятно, у его постоянных клиентов это обстоятельство энтузиазма не вызвало.
Интересные «фишки» есть у «Формы» — фитнес-туризм. Это увлекательные и разнообразные занятия в любое время года в самых красивых уголках Кубани, России, мира в сопровождении тренеров: горные лыжи, треккинг, windsurfing, виа-феррата, скалолазание, походы самой различной сложности, туры выходного дня. Короче, фитнес-туризм в стиле «» . Можно отправиться в Индию с проживанием в аюрведической гостинице и посетить занятия йогой в духовном центре среди древних буддийских святынь, а можно — на Бали с фитнес-тренером и группой единомышленников. Жаль, что в такие тематические туры приглашают лишь членов клуба. Впрочем, это же и является «изюминкой».
Сервис и нюансы
Отдадим должное смелым ребятам, которые привели в наш город крупные сети фитнес-клубов. Иначе мы бы и дальше занимались спортом в постсоветских заведениях с убогим наследием прошлого: крикливыми уборщицами и хамоватыми охранниками.
Фитнес-индустрия обеспечила не только качественное оборудование, новые технологии, но и вполне приличный сервис. Другое дело, что в пору больших акций, когда клубы становятся поистине народными, обслуживание не поспевает за потребностями клиентов: очередь на прием к врачу на фитнес-тестирование достигает двух недель, а бесплатная персональная тренировка в тренажерном зале (которая должна быть, по идее, в первый день занятий) проходит спустя три недели.
Надо быть готовым, приобретая карту клуба, заложить в бюджет дополнительные траты — еще процентов десять от ее стоимости, если не больше. Тренировка с персональным тренером – 500-700 рублей. Час присмотра за ребенком в детском клубе – 150-200 рублей. А как же после занятий не выпить витаминного чайку или свежевыжатого сока?
Надо быть готовым, приобретая карту клуба, заложить в бюджет дополнительные траты — еще процентов десять от ее стоимости, если не больше»
Надо быть готовым к определенным разочарованиям. Очень многое зависит от тренеров. И нужно постараться, чтобы найти тренера, с которым будет комфортно.
В одном клубе моя знакомая как-то очень усердно позанималась на тренажере. На следующий день не могла встать с кровати – сильно болела спина. На неделю она была вынуждена взять больничный. Когда появилась в клубе после выздоровления, бросила вскользь дежурному тренеру фитнес-зала: «Возможно, заболела из-за ваших тренажеров». «Конечно, — ответил он. – Я видел, что вы неправильно делали упражнение, и еще подумал, что у вас может сильно болеть спина после этого». На ее изумленное: «А почему же вы меня не остановили?» он хитро прищурился: «А вы нанимайте персонального тренера». Жестокий маркетинг…
В другом клубе мои коллеги пришли заниматься йогой. Тренер их совершенно поразила. Она выполняла такие номера… Скручивалась, стояла на голове, показывала чудеса гибкости и пластики. И предлагала всем последовать ее примеру. Вся группа смотрела на нее как завороженная. Но повторить эти замечательные упражнения никто не смог. Тренер была на высоте, а люди расходились разочарованные…
В третьем клубе моя подруга, женщина, мягко скажем, не самых юных лет, на одном из занятий услышала от своего тренера: «Если у вас не получается выполнять упражнения, зачем вы сюда пришли? Вы же видите, сюда ходят в основном молоденькие девочки, я не буду отдельно с вами возиться…»
А куда же ей идти? В единственный во всем городе зал ЛФК? Как бы ни сопротивлялись этому некоторые менеджеры, им придется делать ставку на пожилых и детей. Ведь этому способствует и демография нашего города.
Тренеры вносят эмоциональную составляющую в занятия. Именно благодаря хорошему тренеру возникает желание возвращаться в клуб снова и снова. Или наоборот.
Недавно я побывала на занятии очень популярного сейчас направления в фитнесе — йога-нидра — в одном из краснодарских клубов. Незабываемый опыт.
Нидра – это специальная техника полного физического и умственного расслабления, что актуально во времена бешеных скоростей и стрессов. Нужно быть готовым к тому, чтобы ею заниматься. А между тем в краснодарских фитнес-клубах прийти на нидру – как водички попить из кулера.
Всех укладывают на пол и дают команды на расслабление. Но организм – он же хитрый. Его не обманешь. Вот и мой сопротивлялся, как мог…
Меня несколько удивило, что некоторые дамы постбальзаковского возраста пришли на занятие, как на постоянное место жительство — со своими коврами и теплыми одеялами. Как они были правы в своей предусмотрительности!
— Сосредоточьтесь на высокой цели и повторите это желание про себя три раза, – монотонным голосом повторяла фитнес-тренер. Потом предлагалось представить себе слонов, попугаев и мерцающую свечу.
Бр-р! Я лежала на холодном полу, и мое подсознание никак не хотело сосредотачиваться на высокой цели. В голову лезли все сплошь низкие. Я думала о горячей ванне. О том, что сейчас по телику уже начался «Мальчишник в Вегасе-2». И муж наверняка доедает горячую картошечку, от которой я мужественно отказалась, отправляясь в фитнес-клуб. А я лежу себе на полу. Мерзну. Попугаев пытаюсь представить. Спортом занимаюсь…
Тренер советовала мысленно посмотреть на свои органы изнутри. Она, бедная, тоже наверняка устала к концу дня и путалась в последовательности органов. Но народ, похоже, на это не обращал внимания. Лежащая рядом со мной дама, согревшись под теплым одеялом, громко захрапела, видимо, окончательно расслабившись. Я едва сдерживалась, чтобы не захохотать: ведь примут за сумасшедшую и выставят из зала с позором…
Позора не хотелось.
Еще я вспоминала, как подобные упражнения мы делали в маленьком спортивном клубе, который был в двух шагах от дома. Может быть, он и не был таким крутым, но зато наш тренер Лена пользовалась бешеной популярностью. Она составляла план занятий так, что все занимались с вдохновением. После того, как напрыгаешься и накачаешься, расслабить йогой мышцы в зале с приглушенным светом, теплым полом и под восточную музыку казалось сущим блаженством. И была там почти семейная, уютная атмосфера. И стоило недорого. Потом клуб закрылся. На его месте появился, как водится, банк. А что же еще может появиться в центре города в двух шагах от Красной? Либо банк, либо ювелирный салон, но никак не спортивный клуб…
— Йога на наш обычный образ жизни не очень ложится, — поделился с нами , известный в городе фитнес-тренер, мастер йоги, не один десяток лет преподававший в различных крупных клубах. — Эти занятия – не для всех. Если ты хочешь серьезно заниматься йогой – ты сам немножко должен поменяться. И в связи с этим, наверное, не надо нашим фитнес-клубам так увлекаться йогой. Я бы это не рекомендовал.
Клуб «косит» деньги на модном течении. Как любое открывшееся на Красной кафе считает своим долгом иметь в меню свой малый джентльменский набор: капуччино, пиццу «Маргарита» и пасту «Карбонара»
Что касается нидры – то тут вообще должно быть разогретое предыдущими упражнениями тело, комфортное теплое помещение, желательно, пол с подогревом. Иначе это просто профанация. Клуб «косит» деньги на модном течении. Как любое открывшееся на Красной кафе считает своим долгом иметь в меню свой малый джентльменский набор: капуччино, пиццу «Маргарита» и пасту «Карбонара». Вписывается это в общую стилистику заведения или нет – никого не волнует. Так и фитнес-клубы идут по этому пути: нанизывают модный набор направлений – и вперед.
— Это вообще за гранью. Я предлагаю встать на голову только в том случае, когда человек целенаправленно занимается йогой в течение трех лет, не меньше. Причем, в специализированных центрах йоги или боевых искусств. Иначе ты просто можешь сломать себе шею. Индусы укрепляют шею всю жизнь, их женщины носят на голове тяжелые корзины, кирпичи, это их образ жизни – вот почему они так легко стоят на голове. Но у нас-то все по-другому! Да, на занятиях тренер может предложить упражнения для укрепления мышц шеи, есть ряд асан. Но если половина группы эти упражнения не в состоянии сделать – тренер не должен их навязывать. Ведь одно из главных требований в фитнесе – не навреди! Фитнес-йогу придумали американцы, они ее упростили, подвели под занятия в клубах, и она стала стандартной, как гамбургер. Но, на мой взгляд, это не спорт, а образ жизни.
Что отличает наши фитнес-клубы? Ярко выраженная элитарность. Если в Европе – это обычное дело, то у нас – часть имиджа, место не только занятий, но и тусовки. Отсюда и все атрибуты: высокая цена на клубную карту, акцент на услуги преиум-класса. А мне кажется, что при нынешних ценах на клубные карты, бешеных пробках в Краснодаре будущее за фитнес-клубами в формате «у дома».
Чиновники нас оглушают информацией о количестве спортивных заведений в Краснодаре и создании «мега-пупер-зашибись»-проектов. Но поверьте, еще осталось немало людей (и автор этих строк в том числе), которым важны не помпезные дорогущие дворцы, а то, что происходит у них за окном, на соседней улице, в шаговой доступности. Нередко от этого зависит и твой распорядок, и комфорт, и мироощущение.
Ведь по-хорошему будущее за такими проектами, может быть, и недорогими, но доступными как по цене, так и по навигации. После любой тренировки гораздо приятней пройтись пешком, а не торчать в автомобильных пробках, сводя на нет все свои положительные эмоции. Поэтому мы с вами проделаем такой эксперимент: закроем глаза и мысленно прогуляемся вокруг своего дома в радиусе двух-четырех кварталов. Что мы найдем? Парочку продуктовых магазинов, в два раза больше аптек, в четыре раза больше кафе с японской кухней.
Много ли там спортклубов, спортсекций, спортплощадок и доступны ли они вам? Если на эти вопросы вы ответили положительно, то я за вас рада.