У большинства людей нет сил с самого утра. К этому уже привыкли, и многие в 30-40 лет считают, что это нормально. Но это не так. И даже если человек добавляет какую-то хорошую привычку, к примеру зарядку по утрам, то сил больше не становится. Речь об этом шла в новом подкасте “Югополиса”, героем которого стала эксперт по биохакингу ритмов и холистический наставник женщин Анастасия Оптинская.
По словам специалиста, биохакинг - это про возвращение к своей природе, это способ слышать и понимать себя. И главную свою задачу Анастасия Оптинская видит в том, чтобы показать людям, что для здоровья не нужны куча новомодных гаджетов. Чтобы быть здоровым, нужно совершать простые действия, но системно.
В своей работе Анастасия Оптинская совмещает западный научный подход и восточную традиционную систему для оздоровления организма. Древние направления рассматривают человека как единую систему. По словам Оптинской, мало просто знать, что нужно тарелку разделить на четыре части (белки, жиры, углеводы, клетчатка), но также питаться по сезону и в соответствии со своей конституцией.
“Я даю точечные опоры, которые выстраивают новый каркас жизни человека”, - сказала гостья подкаста.
Основной акцент в работе Анастасия Оптинская делает на женщинах. “Я убеждена в том, что мы, женщины, это носители здоровья всего мира, носители здоровья семьи. С нас начинается все”, - сказала специалист.
Прокомментировала гостья и желание многих людей найти волшебную таблетку для оздоровления организма. По словам Оптинской, такой таблетки нет, а чтобы организм был здоровым, нужно в первую очередь изменить мышление.
Поговорили на подкасте и про питание в кафе и ресторанах. Оптинская выразила уверенность в том, что главная цель предприятий общественного питания - не напитать, а накормить, сделать так, чтобы человеку было вкусно. Это достигается через вариации трех основных ингредиентов - жира, соли и сахара. “В результате наши пищевые рецепторы теряют чувствительность. И человеку потом кажется невкусными обычные нормальные продукты”, - отметила специалист. Чувствительность она возвращает благодаря простым рецептам и новой системе питания.
В целом, по оценке Оптинской, людей не приучили брать ответственность за свое здоровье. В этом вопросе часто обращаются к врачам, ходят по кругу, устают еще больше. И человек либо все бросает, либо ищет что-то новое. "Моя задача - показать таким людям, что кроме них никто не будет брать ответственность за их здоровье. Это касается и своего собственного здоровья, и здоровья детей", - подчеркнула специалист.
Игорь Лагерев. Фото: пресс-служба КубГТУ
Александр Ткачев. Фото: Геннадий Аносов / Югополис