У большинства людей нет сил с самого утра. К этому уже привыкли, и многие в 30-40 лет считают, что это нормально. Но это не так. И даже если человек добавляет какую-то хорошую привычку, к примеру зарядку по утрам, то сил больше не становится. Речь об этом шла в новом подкасте “Югополиса”, героем которого стала эксперт по биохакингу ритмов и холистический наставник женщин Анастасия Оптинская. 

По словам специалиста, биохакинг - это про возвращение к своей природе, это способ слышать и понимать себя. И главную свою задачу Анастасия Оптинская видит в том, чтобы показать людям, что для здоровья не нужны куча новомодных гаджетов. Чтобы быть здоровым, нужно совершать простые действия, но системно.

В своей работе Анастасия Оптинская совмещает западный научный подход и восточную традиционную систему для оздоровления организма. Древние направления рассматривают человека как единую систему. По словам Оптинской, мало просто знать, что нужно тарелку разделить на четыре части (белки, жиры, углеводы, клетчатка), но также питаться по сезону и в соответствии со своей конституцией.  

“Я даю точечные опоры, которые выстраивают новый каркас жизни человека”, - сказала гостья подкаста.

Основной акцент в работе Анастасия Оптинская делает на женщинах. “Я убеждена в том, что мы, женщины, это носители здоровья всего мира, носители здоровья семьи. С нас начинается все”, - сказала специалист.   

Прокомментировала гостья и желание многих людей найти волшебную таблетку для оздоровления организма. По словам Оптинской, такой таблетки нет, а чтобы организм был здоровым, нужно в первую очередь изменить мышление. 

Поговорили на подкасте и про питание в кафе и ресторанах. Оптинская выразила уверенность в том, что главная цель предприятий общественного питания - не напитать, а накормить, сделать так, чтобы человеку было вкусно. Это достигается через вариации трех основных ингредиентов - жира, соли и сахара. “В результате наши пищевые рецепторы теряют чувствительность. И человеку потом кажется невкусными обычные нормальные продукты”, - отметила специалист. Чувствительность она возвращает благодаря простым рецептам и новой системе питания.

В целом, по оценке Оптинской, людей не приучили брать ответственность за свое здоровье. В этом вопросе часто обращаются к врачам, ходят по кругу, устают еще больше. И человек либо все бросает, либо ищет что-то новое. "Моя задача - показать таким людям, что кроме них никто не будет брать ответственность за их здоровье. Это касается и своего собственного здоровья, и здоровья детей", - подчеркнула специалист.

2025 год оказался не очень удачным для ЗАО «Агрокомплекс им. Н. И. Ткачева», принадлежащий семье бывшего главы администрации Краснодарского края и экс-министра сельского хозяйства России Александра Ткачева. Экономические показатели фирмы ушли в минус.

Согласно данным аналитического центра Tаdviser, один из крупнейших сельскохозяйственных холдингов страны зафиксировал антирекорд — убыток в размере 13,1 млрд руб. Годовая выручка составила 85,5 млрд руб., сократившись на 7,7%. Об этом свидетельствует отчетность организации, обнародованная в марте 2026 года. На начало этого года задолженность организации по займам превысила 132 млрд руб.

Следует отметить, что в 2024 году выручка компании выросла на 10% — до 92,8 млрд руб., а в 2023-м холдинг получил рекордную прибыль — 13,86 млрд руб.

В качестве причин падения показателей называются рост ключевой ставки Центробанка, потребовавший увеличения выплат по кредитам; падение урожайности из-за погоды; покупка сельхозактивов в Ростовской области.

В то же время сам Александр Ткачев занял 2273-ю строчку в мировом рейтинге Forbes, обладая состоянием в 1,8 млрд долларов. Такое с ним случилось впервые.

Напомним, в октябре прошлого года суды двух инстанций лишили агрофирму Ткачевых 146 гектаров земель в Кущевском районе Кубани.

Заместитель председателя "Молодой Гвардии" Юрий Костомаха находится в КНР с рабочим визитом, в рамках которого проходит серия встреч с партнерами из ведущих университетов и молодежных организаций страны.

В Цзилиньском университете прошла встреча с руководством и студентами. Участники обсудили сохранение исторической памяти и развитие российско-китайской дружбы.

Активисты поделились опытом реализации патриотических проектов и наметили направления для совместной работы. Китайские партнеры рассказали о своей системе воспитания молодежи и подчеркнули важность открытого диалога между странами.

«Такие встречи позволяют не только обменяться лучшими практиками, но и выстроить долгосрочное сотрудничество. У нас много общего: искреннее желание работать на будущее и сохранять связь поколений», – отметил Юрий Костомаха.

Особое внимание уделили обмену лучшими практиками. Представители «Молодой Гвардии» пригласили китайских студентов в Россию на форум «Гвардейск» – площадку, где собираются самые активные и неравнодушные.

Цзилиньский университет – ведущий национальный университет КНР. Он основан в 1946 году, сегодня здесь обучается более 70 тысяч студентов.

"Молодая Гвардия" поблагодарила руководство вуза и всех участников встречи за теплый прием и открытость к сотрудничеству.

Днём 31 марта беспилотник атаковал здание правительства Белгородской области в центре Белгорода. Ранен начальник административно-хозяйственной части. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков.

По его словам, у пострадавшего осколочные ранения, его отправили в больницу. В здании выбиты стёкла и повреждён фасад.

Местный Telegram-канал "Белгород № 1" отмечает, что здание правительства атаковал FPV-дрон – и это первый зафиксированный мониторинговыми каналами случай, когда такой беспилотник пролетел вглубь города. Ранее дальность FPV-дронов составляла 20-25 км, а от границы до здания областной администрации – 35 км, уточняет канал. FPV-дроны оснащены видеокамерами и отличаются очень высокой манёвренностью, пилоты управляют ими в режиме реального времени.

Напомним, в сентябре 2025 года здание правительства Белгородской области дважды попадало под удар БПЛА. Тогда пострадавших не было.

На Кубани в мессенджерах распространяют ложные квитанции за жилищно-коммунальные услуги. Об этом сообщила прокуратура Краснодарского края.

В сообщениях говорится о якобы выявленных «несоответствиях по адресу», задолженностях и предстоящих ограничениях услуг. Получателей просят срочно перейти по ссылке для сверки данных.

Эта ссылка ведёт на фишинговый сайт, а затем — в диалог с поддельным ботом. Там у пользователя пытаются получить номер телефона и код из СМС, что позволяет мошенникам получить контроль над аккаунтом.

«Настоящие уведомления управляющих организаций доводятся до сведения граждан только через официальные каналы», — напомнили в прокуратуре. Ведомство призывает не переходить по подозрительным ссылкам, не сообщать никому коды из СМС и быть бдительными. Граждан также просят рассказывать об этой схеме родным и знакомым.

Ранее «Югополис» рассказывал о том, что телефонные мошенники перешли к новым методам воздействия: они не только выманивают деньги у людей, но и мстят тем, кто не попался на их уловки.