Закрыть
31 марта 2026 в 14:18

О питании в ресторанах, смене мышления и волшебной таблетке для здоровья: новым гостем подкаста “Югополис” стала эксперт по биохакингу Анастасия Оптинская 

У большинства людей нет сил с самого утра. К этому уже привыкли, и многие в 30-40 лет считают, что это нормально. Но это не так. И даже если человек добавляет какую-то хорошую привычку, к примеру зарядку по утрам, то сил больше не становится. Речь об этом шла в новом подкасте “Югополиса”, героем которого стала эксперт по биохакингу ритмов и холистический наставник женщин Анастасия Оптинская. 

По словам специалиста, биохакинг - это про возвращение к своей природе, это способ слышать и понимать себя. И главную свою задачу Анастасия Оптинская видит в том, чтобы показать людям, что для здоровья не нужны куча новомодных гаджетов. Чтобы быть здоровым, нужно совершать простые действия, но системно.

В своей работе Анастасия Оптинская совмещает западный научный подход и восточную традиционную систему для оздоровления организма. Древние направления рассматривают человека как единую систему. По словам Оптинской, мало просто знать, что нужно тарелку разделить на четыре части (белки, жиры, углеводы, клетчатка), но также питаться по сезону и в соответствии со своей конституцией.  

“Я даю точечные опоры, которые выстраивают новый каркас жизни человека”, - сказала гостья подкаста.

Основной акцент в работе Анастасия Оптинская делает на женщинах. “Я убеждена в том, что мы, женщины, это носители здоровья всего мира, носители здоровья семьи. С нас начинается все”, - сказала специалист.   

Прокомментировала гостья и желание многих людей найти волшебную таблетку для оздоровления организма. По словам Оптинской, такой таблетки нет, а чтобы организм был здоровым, нужно в первую очередь изменить мышление. 

Поговорили на подкасте и про питание в кафе и ресторанах. Оптинская выразила уверенность в том, что главная цель предприятий общественного питания - не напитать, а накормить, сделать так, чтобы человеку было вкусно. Это достигается через вариации трех основных ингредиентов - жира, соли и сахара. “В результате наши пищевые рецепторы теряют чувствительность. И человеку потом кажется невкусными обычные нормальные продукты”, - отметила специалист. Чувствительность она возвращает благодаря простым рецептам и новой системе питания.

В целом, по оценке Оптинской, людей не приучили брать ответственность за свое здоровье. В этом вопросе часто обращаются к врачам, ходят по кругу, устают еще больше. И человек либо все бросает, либо ищет что-то новое. "Моя задача - показать таким людям, что кроме них никто не будет брать ответственность за их здоровье. Это касается и своего собственного здоровья, и здоровья детей", - подчеркнула специалист.

Подписаться на нас

Сегодня, 17:45

Губернатор Кубани рассказал о благоустройстве зеленых зон

Всероссийский конкурс малых городов и исторических поселений — реальная возможность улучшать облик кубанских муниципалитетов

Вениамин Кондратьев. Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края

На совещании под председательством главы администрации Краснодарского края Вениамина Кондратьева обсудили работы, проводимые в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни».

Губернатор рассказал о масштабном проекте по преобразованию девяти парков и скверов, ставших победителями Всероссийского конкурса лучших проектов комфортной городской среды. 

По словам главы края, регион традиционно демонстрирует высокие результаты в этом направлении, подтверждая статус лидера по созданию современных общественных пространств. 

Для Кубани актуальность проекта обусловлена не только эстетическим преобразованием, но и формированием нового уровня жизни местных жителей, где каждая благоустроенная зона становится точкой притяжения для сообщества. 

Вениамин Кондратьев подчеркнул, что своевременное выполнение работ — залог сохранения лидерских позиций края в общероссийском рейтинге по качеству городской среды.

Сегодня, 17:30

В Анапе приступили к строительству долгожданного водовода 

Начались строительно-монтажные работы по важному инфраструктурному объекту – строительству водовода Ду‑900 мм от очистных сооружений водозабора до площадки резервуаров чистой воды в поселке Верхнее Джемете. Сейчас ведется формирование трассы водовода.

Проектная протяженность сооружения составляет 20  тыс. метров. В результате строительства пропускная способность сетей водоснабжения будет увеличена почти на 50 тыс. кубометров в сутки, а совокупный объем составит 146 500 куб. м в сутки. Срок строительства – с июля 2026 года по март 2029 года.

Рассчитываем, что реализация этого социально значимого проекта позволит решить существующие в Анапе проблемы водоснабжения, а также будет способствовать устойчивому развитию муниципалитета на годы вперед.

Сегодня, 17:14

На Кубани спасателям пришлось вырезать из автомобиля пострадавших в ДТП людей

Водителя и пассажира госпитализировали

Фото: пресс-служба ГКУ «Кубань-СПАС»

Серьезная авария произошла в станице Владимирской Лабинского района Кубани. На место ДТП пришлось вызывать спасателей, так как автомобиль от удара буквально расплющило, и находившиеся в нем люди оказались заблокированы.

По предварительным данным, водитель легкового автомобиля не справился с управлением, и машина, вылетев с проезжей части, врезалась в дерево.

Спасатели после прибытия на место отключили аккумулятор автомобиля, а затем, использовав шанцевый инструмент, деблокировали травмированных водителя и пассажира и передали их медикам, сообщает пресс-служба ГКУ «Кубань-СПАС».

Ранее «Югополис» рассказывал о тяжелой аварии в гулькевичском поселке Гирей. Там водитель автомобиля «Лада Приора», ехавший на высокой скорости, потерял контроль над автомобилем, и он столкнулся с деревом. Водитель погиб.

Сегодня, 17:07

В Анапе продолжают освобождать пляжи от самостроев

Управление муниципального контроля продолжает работу по освобождению пляжных территорий Анапы от самовольно установленных временных сооружений. Особое внимание объектам, которые используются для оказания услуг общепита и торговли. Именно они чаще всего размещаются с нарушением установленных требований.

Ежедневно в городе-курорте проводятся объезды территории, выявляются факты незаконного размещения объектов, составляются протоколы об административных правонарушениях и осуществляется принудительное освобождение муниципальных земель.

Только за два последних дня на пляжных территориях силами администрации демонтировано 7 сооружений, которые эксплуатировались как объекты торговли и отдыха. Еще 4 объекта владельцы демонтировали самостоятельно.

Все мероприятия проходят в строгом соответствии с Положением о порядке.

Сегодня, 17:04

На фестивале AGUTEENS FEST в Красной Поляне выступила Люся Чеботина

Pеклама. ООО «Арт Студия 13». ERID: 2SDnjerGt6w

8 июля на центральной площадке фестиваля AGUTEENS FEST на курорте Красная Поляна выступила певица Люся Чеботина. Во время концерта она исполнила дуэт с участницей фестиваля Вероникой Дурковой и провела автограф-сессию

Антонина Кирнос/Максим Никитин

Над курортом сгущались тучи и накрапывал дождь, с выходом певицы на сцену небо прояснилось и 960-й Высоту озарило солнце. Зрители отметили, что певица привезла солнечное настроение в горы.

Сольное выступление Люси Чеботиной стало одним из самых ярких моментов фестиваля. Тысячи гостей подпевали знакомым мелодиям и танцевали вместе с исполнительницей. Неожиданное появление танцоров в середине шоу вызвало овации.

Во время концерта артистка обратилась к молодым талантам фестиваля с вдохновляющими словами. Она призвала ребят верить в свои мечты, смело идти к намеченным целям и всегда оставаться собой.

Особым моментом вечера стало совместное исполнение композиции «Моё» с Вероникой Дурковой, участницей фестиваля. Люся пригласила юную певицу на сцену, поддержала ее и предоставила возможность выступить перед многотысячной аудиторией. Дуэтное исполнение удостоилось продолжительных аплодисментов.

После концерта Люся Чеботина провела автограф-сессию для поклонников, организованную совместно с партнером фестиваля, компанией «М. Косметик». Сотни гостей смогли пообщаться с певицей, получить автограф и сделать фото.

Фестиваль продолжает собирать артистов и зрителей. Впереди гостей ждет гала-концерт, посвященный творчеству Игоря Николаева. 10 июля финалисты и лауреаты конкурса AGUTEENS FEST представят песни композитора, а в качестве специальных гостей выступят звезды эстрады. Трансляцию концерта будет вести телеканал НТВ.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.