Эксперт заявила о большой пользе кофе
По словам эндокринолога Павловой, этот напиток снижает риск развития диабета
Pxhere.com Известный врач Зухра Павлова рассказала, что у тех, кто ежедневно выпивал чашку черного кофе, риск развития диабета 2-го типа был ниже на 10%.
Максимальный эффект достигается, если пить кофе постоянно, не добавляя в него сахар и подсластители. При этом добавление молока и сливок в напиток не влияет на результат.
У тех, кто добавлял хотя бы одну ложку сахара, защитный эффект кофе уменьшался вдвое — до 5%. Кофе с искусственными подсластителями снижал риск развития диабета примерно на 7%.
Специалист подчеркнула, что исследование — масштабное: три научные работы, 34 года наблюдений и почти 290 тысяч участников. Более чем у 13 тысяч из них в итоге был выявлен сахарный диабет.
«Кофе может стать одним из приятных способов профилактики этого заболевания, если пить его регулярно, умеренно и с соблюдением некоторых других правил. Кофеин уменьшает связанное с диабетом воспаление в организме и даже помогает набирать меньше лишнего веса», — отметила Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Подписаться на нас
