Закрыть
16 марта 2026 в 17:18

Питание в школах, мороженое без сахара и способность к самоорганизации: новым гостем подкаста “Югополис” стала нутрициолог Анастасия Веперс

Правильное питание - залог здоровья жителей страны, уверена специалист

Почти четверть взрослого населения России страдает от ожирения. Среди детей в возрасте от 7 до 11 лет этот показатель еще выше - почти 33%. Число россиян, больных сахарным диабетом за последние 20 лет выросло более чем в 2 раза. Речь об этом идет в очередным выпуске подкаста “Югополиса”. Новым гостем студии стала нутрициолог Анастасия Веперс.

По словам специалиста, 80% случаев сахарного диабета второго типа можно было бы избежать, если вовремя изменить свой рацион питания и повысить физическую активность.

О проблемах борьбы с большим весом Анастасия Веперс знает не понаслышке. На определенном этапе ей пришлось самой перестроить свою жизнь, чтобы справиться с лишними килограммами.

Специалист уверена, что большую роль в изменении ситуации является способность человека к самоорганизации. К примеру, все питание на неделю можно заготовить в один день. Закупить продукты по списку, что-то приготовить, что-то заморозить, разложить по контейнерам. И тогда фокус от еды уходит. Ведь еда, по словам Веперс, это то, что помогает человеку становиться лучше.

Рассказала Анастасия Веперс и о специально разработанных программах для тех, кто хочет сбросить лишний вес и для родителей, которые хотят правильно кормить детей. При этом родители должны не просто так навязывать правильное питание, а тонко подходить к этому вопросу, чтобы дети не срывались “в зажоры”.

“Мое направление - это детская нутрициология. Я мечтаю о том, чтобы в школах появились детские нутрициологи, чтобы в поликлиниках появились нутрициологи, чтобы менялось питание в школах”, - поделилась Анастасия Веперс.

Минусы школьных столовых, по словам нутрициолога, в том, что там продается большое количество булочек и шоколадок. Это быстрые углеводы. На стремлении детей к сладкому, к быстрому дофамину делают большие деньги. Это бизнес.

Вместе с тем нутрициолог высказала желание о том, чтобы правильное питание в промышленных масштабах было более доступно. К примеру, можно было бы выпускать мороженое без сахара и без лактозы. И это в хорошую сторону сказывалось бы на здоровьи детей.

Краснодар Анастасия Веперс назвала идеальным городом для ведения бизнеса. “У нас световой день, согласно биоритмам, подходящий. Т.е. у нас утром светло, вечером темно. Все как положено, как нужно организму. Питание - в доступе. Фрукты, овощи, зелень - все, что нужно организму - раньше, чем в других регионах. У нас есть все, чтобы быть здоровыми, счастливыми и предприимчивыми. Кроме того, в двух часа езды море и горы. Начал выгорать - поехал отдохнул”, - сказала она в заключение.

Подписаться на нас

Сегодня, 10:00

С дорог Краснодара всю ночь откачивали воду

Горожане оставили 11 заявок на откачку воды

krd.ru

В Краснодаре в течение всей ночи на дорогах работали специализированные бригады по откачке воды после мощного ливня. Лужи уже осушили на Комарова, на пересечении Автомобильной и Ростовского шоссе, на Дзержинского.

Сейчас спецтехника работает на пересечении Ростовского шоссе и Аральской. Направлены машины в микрорайон Музыкальный. 

Всего краснодарцы оставили 11 заявок на откачку воды с затопленных улиц, сообщили в администрации города. 

Напомним, непогода испытывает краевую столицу на прочность уже два дня. Ливни продолжались 18 и 19 мая. Так, за два часа в понедельник выпала месячная норма осадков.

Подтопления также фиксируют в Усть-Лабинском, Новокубанском районах и Армавире. Трассу между станицей Ладожской и хутором Братский закрыли из-за сошедшего оползня.

Экстренное предупреждение по сильным дождям в Краснодарском крае будет действовать до 21 мая.

Сегодня, 09:42

Bloomberg назвал российский рубль самой укрепившейся к доллару США валютой

Аналитики считают, что укрепление рубля может продолжиться

Фото: Югополис

Российский рубль второй год подряд становится лидером списка самых быстрорастущих валют в мире. С начала апреля он укрепился к доллару на 12%, до 71 рубля за доллар – то есть до уровня февраля 2023 года. Об этом сообщает агентство Bloomberg.

В 2025 году рубль стал самой укрепившейся к доллару валютой в мире: если в начале года курс составлял 113 рублей за доллар, то к концу – 78 рублей. Однако тогда ожидалось, что мировые цены на нефть снизятся, что создаст предпосылки для ослабления рубля к доллару. Но снижения цен на нефть не произошло: в конце февраля США и Израиль начали военную операцию против Ирана, из-за чего нефть и другое сырьё, поставляемое из стран Персидского Залива, подорожали.

При этом высокая ключевая ставка Центробанка, которая медленно снижается, низкий объём импорта из-за санкций и рост доли рубля в международных расчётах способствуют укреплению российской валюты. Опрошенные Bloomberg аналитики считают, что укрепление рубля может продолжиться – до уровня в 65-70 рублей за доллар.

Напомним, в феврале нынешнего года председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков говорил о наличии прогноза, согласно которому рубль может укрепиться даже до 40 рублей за доллар. Аксаков не высказал уверенности в том, что этот прогноз действительно реализуется, но отметил, что тенденция к ослаблению доллара из-за политики властей США есть.

Сегодня, 08:59

В Краснодарском крае предотвратили очередной теракт на железной дороге

В отношении краснодарца возбудили уголовное дело по пяти "тяжелым" статьям Уголовного Кодекса

Фото: ЦОС ФСБ России

В Краснодарском крае сотрудники ФСБ задержали жителя кубанской столицы по подозрению в подготовке теракта на железной дороге. В силовом ведомстве сообщили, что по заданию украинского куратора он должен был поджечь один из объектов энергообеспечения.  

Краснодарца завербовали через мессенджер. По информации ЦОС ФСБ РФ, совершить теракт планировалось при помощи самодельных взрывных устройств.

Силовики выяснили, что мужчина распространял в соцсетях ложную информацию о российских военнослужащих в зоне СВО, а также призывал финансировать сторону противника.

В отношении задержанного возбудили уголовное дело по пяти статьям Уголовного Кодекса: за подготовку к теракту (ч. 1 ст. 30, ч. 1 ст. 205), участие в деятельности террористической организации (ч. 2 ст. 205.5), дискредитацию ВС РФ (ч. 1 ст. 280.3), призывы к действиям, направленным против безопасности государства (ч. 2 ст. 280.4) и госизмену (ст. 275).

Ранее "Югополис" сообщал, что в Новороссийске мужчина успел поджечь трансформаторную подстанцию на железной дороге. А когда его задержали сотрудники ФСБ, то он заявил о намерении поджечь поезд. Якобы именно для этих целей была подготовлена емкость с горючим.

Сегодня, 08:47

273 БПЛА уничтожили за ночь, в том числе над Кубанью, Черным и Азовским морями

В Белгородской области пострадал водитель "скорой", в Брянской – водитель агрохолдинга "Мираторг"

В ночь на 20 мая российские силы противовоздушной обороны уничтожили 273 украинских беспилотника, в том числе над несколькими южными регионами – Краснодарским и Ставропольским краями, а также над Чёрным и Азовским морями и Крымом. Об этом сообщает пресс-служба Минобороны РФ.

Напомним, утром 20 мая сирены оповещения об опасности БПЛА включили в Геленджике, городской аэропорт приостановил работу. Также сирены включили в Анапе.

В Ставропольском крае была атакована промзона Невинномысска. По данным властей, разрушений и пострадавших нет.

Водитель "скорой помощи" пострадал поздно вечером 19 мая при ударе FPV-дрона по автомобилю на дороге в Борисовском округе Белгородской области. По данным регионального оперштаба, мужчину госпитализировали с травмами.

В Брянской области ранен водитель агрохолдинга "Мираторг" – FPV-дрон атаковал движущуюся грузовую машину в посёлке Суземка, сообщил врио губернатора региона Егор Ковальчук.

Нижегородские СМИ со ссылкой на местных жителей сообщают о громких звуках в городе Кстово. Там включали сирену оповещения. Глава Кстово Юрий Шалабаев заявил о переводе школ Кстовского района 20 мая на дистанционное обучение и попросил родителей по возможности не отправлять детей в детские сады. По его словам, в городе повышенная угроза атаки БЛПА, работает ПВО.

Сегодня, 08:21

На Кубани после сильных дождей на трассу сошел оползень

Перекрыта дорога в Усть-Лабинском районе

Фото: Юрий Гречко / Югополис

В Усть-Лабинском районе вечером 19 мая на трассу сошел оползень. К подвижкам грунта привел сильный дождь и переувлажнение почвы. В результате оказалась полностью заблокирована дорога между станицами Ладожская и хутором Братский по мосту через реку Кубань.

“Движение перекрыто в обе стороны”, — сообщил начальником МКУ “Ситуационный центр” Усть-Лабинского района Тимур Джаримов.

На месте происшествия работают оперативные службы. Туда же приехал глава района Станислав Гайнюченко. 

Объехать перекрытую дорогу можно через Усть-Лабинск или станицу Тбилисскую.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.