​Репродуктолог Оксана Кострикова рассказала о необходимых этапах подготовки к беременности

Оксана Кострикова

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, кандидат медицинских наук Оксана Кострикова дала рекомендации, которые нужно учесть парам, желающим стать родителями.

Во-первых, перед планированием беременности нужно пройти полное медицинское обследование, чтобы оценить текущее состояние здоровья обоих партнеров.

Во-вторых, женщине нужно начать пить фолиевую кислоту. Это витамин группы В (В9), наличие которого в организме очень важно в первые недели беременности. Оксана Кострикова рекомендует начать пить препарат за 3-6 месяцев до зачатия.

В-третьих, обоим партнерам нужно отказаться от вредных привычек — курения и употребления алкоголя, не говоря уже о наркотиках. Эти вещества сильно вредят здоровью ребенка.

В-четвертых, желательно скорректировать питание и наполнить свой рацион всеми необходимыми витаминами и минералами, отказаться от фастфуда. Для женщины очень важно контролировать вес. Избыточные килограммы могут усложнить течение беременности. Поэтому привести себя в форму нужно еще до зачатия.

В-шестых, нужно следить за овуляцией. Увеличить шанс на зачатие поможет определение наиболее благоприятных для этого дней.

И один из самых важных советов, которая дала Оксана Кострикова — это снизить стресс. “Старайтесь меньше нервничать и больше отдыхать, это поможет организму подготовиться к беременности”, — отметила специалист.