Спортивный врач рассказал, кому нельзя бегать и чем вредны самокаты - Югополис
Закрыть
15:06, 10 июня 2024

Спортивный врач рассказал, кому нельзя бегать и чем вредны самокаты

Бег вреден для людей с проблемными коленями и с лишним весом. Им стоит заменить пробежки на спортивную ходьбу. Ходьба даже в высоком темпе менее губительна для суставов. Особенно это актуально для тех, кто предпочитает бегать по асфальту. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik спортивный врач Илья Мелехин.

Также более безопасны и полезны для организма езда на велосипеде и плаванье. В фитнес-клубах наиболее физиологичны эллиптические и велотренажеры. “При занятиях на этих снарядах нет элемента удара, нет прыжка, нет приземления. Есть сгибание и разгибание в одной плоскости. Либо любимый всеми бассейн: плавание хорошо влияет и на позвоночник, и на сердечно-сосудистую систему”, – уточнил врач.

А самокаты Илья Мелехин не рекомендует. По его словам, они не физиологичные (неправильно распределяется нагрузка) и опасные.

Подписаться на нас

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie.