Закрыть
1 декабря 2023 в 16:09

​Врач-репродуктолог дала рекомендации для пышных женщин, стремящихся забеременеть

Лишний вес может стать препятствием для наступления беременности у женщин. Избыточный вес влияет на качество яйцеклеток и репродуктивную систему в целом и очень часто приводит к бесплодию.

“Иногда женщине достаточно потерять 10% веса для того, чтобы вступить в программу ЭКО или даже зачать самостоятельно”, - отметила врач-репродуктолог, кандидат медицинских наук Оксана Кострикова.

Врач дала несколько советов женщинам, которые помогут держать вес под контролем. Во-первых, необходимо придерживаться сбалансированного питания: есть больше фруктов, овощей, белков, здоровых жиров и углеводов. При этом важно контролировать размер порций и калорийный баланс. Во-вторых, нужно регулярно тренироваться, но избегать излишне интенсивных нагрузок. В-третьих, женщинам нужно максимально стараться избегать стресса, который часто приводит к перееданию. В-четвертых, необходимо контролировать уровень сахара в крови, избегать чрезмерного употребления сладостей и быстрых углеводов.

Перед началом любой программы по снижению веса Оксана Кострикова рекомендует проконсультироваться с врачом, в том числе и с врачом-репродуктологом. “Помните, что изменения в образе жизни могут потребовать времени, и результаты будут наилучшими, если они внесены постепенно и основаны на здоровых привычках”, - добавила специалист.

Подписаться на нас

Сегодня, 12:49

328 БПЛА сбили за ночь над Кубанью и другими регионами

В Белгородской области погибли два человека

Фото: Минобороны РФ

В ночь на 25 июля российские силы ПВО уничтожили 328 украинских беспилотников над 22 регионами, в том числе Кубанью и Ростовской областью, а также над Азовским морем. Об этом сообщает Минобороны РФ.

Оперштаб Краснодарского края не приводил данных о каких-либо разрушениях в регионе. В Ростовской области беспилотники сбивали над всеми районами региона, пять человек ранены. Подробнее об этом здесь.

В Грайворонском районе Белгородской области за сутки погибли 2 человека. Ещё 13 человек на территории региона были ранены в результате атак БПЛА и обстрелов, сообщил врио губернатора Александр Шуваев. 7 пострадавших находятся в больницах. Ночью на Белгород и Белгородский район была предпринята массированная атака БПЛА, пострадали 4 человека. В числе раненых – сотрудник МЧС, тушивший пожар от предыдущего прилёта беспилотника.

Напомним, в Екатеринбурге в результате атаки БПЛА загорелась стоянка рядом с логистическим комплексом Wildberries. Никто не пострадал. В компании заявили, что склад не получил повреждений, его персонал эвакуировали. Объект, как планируется, вскоре вернётся к работе. В Тюмени при падении беспилотника возник пожар на НПЗ.

Сегодня, 12:17

Из-за падения беспилотника на НПЗ в Тюмени произошел пожар

Данных о пострадавших нет

Фото: Федор Обмайкин / Югополис

Беспилотник упал на территорию НПЗ в Тюмени, вызвав пожар. Об этом сообщил губернатор Тюменской области Александр Моор.

Он не упомянул о пострадавших. На месте работают специалисты.

25 июля на территории Тюменской области был введён режим беспилотной опасности. Как пояснил губернатор, эта мера является превентивной. Жителям, заметившим БПЛА, он рекомендовал звонить в экстренные службы и напомнил, что распространять в сети фото и видео атак и их последствий запрещено.

Тюмень находится примерно в 2000 км от границы с Украиной. В июле беспилотники впервые сбивали над Омской областью, находящейся в 2500 км от российско-украинской границы. Под удар попал Омский НПЗ, расположенный в областном центре. На предприятии возник пожар. Омский НПЗ – самый большой в России по объёму переработки нефти.

Сегодня, 11:36

На Кубани жару сменят дожди и грозы

Воздух в субботу, согласно прогнозу, не прогреется выше +27

Фото: Максим Тишин / Югополис

Влияние на погоду в Краснодарском крае в выходные будет оказывать холодный атмосферный фронт – прохладный воздух в таких районах быстро приходит на смену тёплому, вытесняя его и обеспечивая перепад температур. Фронт принесёт в регион плотную облачность с дождями, возможны грозы, а жара возьмёт перерыв. Об этом сообщил ведущий специалист центра погоды "Фобос" Михаил Леус.

По его словам, днём в субботу, 25 июля, воздух на Кубани не прогреется выше +27 градусов. В воскресенье, 26 июля, в крае также не исключены грозы. Ночью будет +17…+19 градусов, днём – до +25.

Напомним, в начале июля вода в Азовском море у побережья Кубани прогрелась до +28 градусов.

Сегодня, 11:12

Дмитрий Ламейкин подал документы на выборы в Госдуму

Дмитрий Ламейкин подал документы для регистрации в качестве кандидата в депутаты Государственной думы Федерального Собрания РФ по одномандатному округу Краснодарский край - Северо-Западный одномандатный избирательный округ № 50.

Депутат отметил, что за десять лет его работы в нижней палате российского парламента совместно удалось реализовать множество задач. Он поблагодарил жителей Кубани за оказанную поддержку, за обращения и доверие.

«Наш главный ориентир - работать для человека, работать на результат, оправдывая ваше доверие реальными делами. Верю, что совместно мы можем решать любые задачи на благо родной Кубани и нашей любимой страны», – добавил Дмитрий Ламейкин.

Сегодня, 10:19

В Екатеринбурге при атаке БПЛА произошел пожар на стоянке рядом со складом Wildberries

Логистический комплекс, как сообщается, повреждений не получил

Фото: Федор Обмайкин / Югополис

В Екатеринбурге в результате атаки беспилотников произошёл пожар на стоянке в Чкаловском районе. Огонь охватил 300 кв. метров, инфраструктура не повреждена. Людей эвакуировали, обошлось без пострадавших. Об этом сообщил губернатор Свердловской области Денис Паслер.

По его словам, пожар локализован, тушение продолжается.

Рядом со стоянкой расположен склад маркетплейса Wildberries. В некоторых Telegram-каналах высказывались предположения, что пожар возник именно там, однако в пресс-службе компании это не подтвердили. Сотрудников склада вывели из объекта в рамках "заблаговременной плановой эвакуации" по требованиям безопасности. В пресс-службе подчеркнули, что склад не получил повреждений. Его работа временно приостановлена, однако в ближайшее время, по данным компании, объект заработает в штатном режиме.

Напомним, за последнюю неделю БПЛА атаковали несколько объектов Wildberries в разных регионах, в том числе в Краснодаре. Погибли в общей сложности 9 человек: 7 – при пожаре на складе в тамбовском Котовске, один – в подмосковной Электростали и один – в Краснодаре.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.