Закрыть
1 декабря 2023 в 16:09

​Врач-репродуктолог дала рекомендации для пышных женщин, стремящихся забеременеть

Лишний вес может стать препятствием для наступления беременности у женщин. Избыточный вес влияет на качество яйцеклеток и репродуктивную систему в целом и очень часто приводит к бесплодию.

“Иногда женщине достаточно потерять 10% веса для того, чтобы вступить в программу ЭКО или даже зачать самостоятельно”, - отметила врач-репродуктолог, кандидат медицинских наук Оксана Кострикова.

Врач дала несколько советов женщинам, которые помогут держать вес под контролем. Во-первых, необходимо придерживаться сбалансированного питания: есть больше фруктов, овощей, белков, здоровых жиров и углеводов. При этом важно контролировать размер порций и калорийный баланс. Во-вторых, нужно регулярно тренироваться, но избегать излишне интенсивных нагрузок. В-третьих, женщинам нужно максимально стараться избегать стресса, который часто приводит к перееданию. В-четвертых, необходимо контролировать уровень сахара в крови, избегать чрезмерного употребления сладостей и быстрых углеводов.

Перед началом любой программы по снижению веса Оксана Кострикова рекомендует проконсультироваться с врачом, в том числе и с врачом-репродуктологом. “Помните, что изменения в образе жизни могут потребовать времени, и результаты будут наилучшими, если они внесены постепенно и основаны на здоровых привычках”, - добавила специалист.

Подписаться на нас

Сегодня, 15:05

В Минцифры прокомментировали удаление мессенджера «Макс» из App Store

Ранее установленное приложение работает

Изображение сгенерировано нейросетью

3 июня компания Apple удалила из своего магазина приложений App Store страницу российского государственного мессенджера «Макс». При этом, как сообщают пользователи, уже установленное на устройства приложение продолжает функционировать, но повторная загрузка стала невозможной.

Официальной причиной удаления стало соблюдение санкционных правил. В связи с этим пользователи, у которых приложение было установлено ранее, получили предупреждение о том, что больше не смогут получать уведомления. Остальные функции мессенджера остаются доступными.

Глава Министерства цифрового развития РФ Максут Шадаев подтвердил, что российская сторона ведёт переговоры с американской корпорацией.

«Ведём переговоры», — кратко прокомментировал ситуацию министр в ответ на вопрос журналистов, пишет РИА Новости.

Команда разработчиков «Макса» рекомендует пользователям не удалять приложение, поскольку скачать его повторно из App Store будет невозможно.

Сегодня, 14:34

ПФК «Краснодар-ЮМР» в этом сезоне выступит в качестве сборной края

В настоящее время «Краснодар-ЮМР» проводит учебно-тренировочные сбор в Анапе

Фото: пресс-служба ПФК «Краснодар-ЮМР»

Пляжный футбольный клуб «Краснодар-ЮМР» раскрыл планы на предстоящий сезон. В 2026 году благодаря сотрудничеству со спортшколой олимпийского резерва «Академия футбола «Кубань» команда, почти полностью сформированная из воспитанников местной академии, будет выступать в статусе официальной сборной края.

На предсезонной пресс-конференции руководство клуба сообщило, что главной целью станет борьба за призовые места в Первом дивизионе чемпионата России.

«Сегодня в «Краснодаре-ЮМР» собрана самая талантливая молодёжь Краснодарского края, которую мы вырастили за последние три-четыре года», — заявил руководитель клуба и главный тренер сборной края Эмиль Джабаров.

Для усиления состава к молодым спортсменам присоединились несколько опытных игроков, в том числе чемпион мира Дениса Пархоменко. По словам наставника, несмотря на возросшую конкуренцию в лиге, потенциал кубанской молодёжи позволяет ставить максимальные задачи:

«Сегодня в „Краснодаре-ЮМР“ собрана самая талантливая молодежь... Я с уверенностью могу сказать, что потенциал у Краснодарского края в пляжном футболе очень большой».

В настоящее время команда проводит учебно-тренировочный сбор в Анапе. После завершения подготовки на побережье Черного моря «тигры» отправятся в Москву для участия в матчах Первого дивизиона.

Сегодня, 14:21

Новая школа на 400 мест в Хостинском районе Сочи готова к открытию

С 2016 года на курорте построили 12 школ

Фото: администрация Сочи

В Хостинском районе Сочи завершено строительство новой школы. Образовательное учреждение на улице Лизы Чайкиной получило официальное разрешение на ввод в эксплуатацию.

«Получение разрешения на ввод — финишная прямая большого и важного проекта», — отметил глава города Андрей Прошунин.

В настоящее время ведутся завершающие работы по технологическому оснащению пяти корпусов школы. После передачи объекта в муниципальную собственность он станет филиалом школы №13 и сможет принять до 400 учеников с 1-го по 11-й класс. Новое здание позволит детям из микрорайона Соболевка учиться в шаговой доступности от дома и существенно снизит нагрузку на другие школы района.

В этом году также планируется открытие школы на 801 место на Сухумском шоссе в Сочи. Получено разрешение на ввод школы на улице Ясногорской, школа на улице Малышева готовится принять первых учеников 1 сентября.

С 2016 года в Сочи построили 12 школ. В настоящее время на разных стадиях строительства и проектирования находятся ещё 7 учебных заведений, сообщили в администрации города-курорта.

Сегодня, 13:52

Полиция Кубани опровергла фейк о задержании представителя Минобороны

Злоумышленники сгенерировали аудиодорожку

Фото: Югополис

В Главном управлении МВД России по Краснодарскому краю опровергли информацию о задержании сотрудника оборонного ведомства.

Как сообщили в пресс-службе полиции, злоумышленники создали и распространили поддельный материал. Для придания достоверности фейку была использована технология генерации голоса.

«Злоумышленники сгенерировали аудиодорожку, имитирующую голос руководителя пресс-службы ГУ МВД России по Краснодарскому краю Александра Рунова, которая была синхронизирована с настоящими видеокадрами из официального комментария», — говорится в заявлении, опубликованном 6 июня

Правоохранительные органы призвали журналистов и блогеров использовать только достоверные источники и проверять информацию.

Сегодня, 13:13

Глава Роспотребнадзора Попова на ПМЭФ заявила о безопасности пляжей Анапы

В очищении пляжей участвовали ученые Роспотребнадзора и академики РАН

Фото: Элина Болдырева

Пляжи курортного города Анапа признаны полностью безопасными для отдыхающих и готовы к началу туристического сезона. Об этом заявила руководитель Роспотребнадзора Анна Попова, отметив, что работы по очистке прибрежных территорий завершены.

«Заключения выданы тем, кто уже полностью выполнил все необходимые мероприятия для возобновления работы пляжных территорий. Поэтому там, где сегодня есть санэпидзаключение, отдыхать абсолютно безопасно», — заявила Попова на полях ПМЭФ в беседе с РИА Новости.

В работах по ликвидации последствий экологической ЧС принимали участие ведущие специалисты ведомства, а также учёные Российской академии наук.

Напомним, пляжи были закрыты с конца 2024 года из-за разлива нефтепродуктов. 15 декабря во время сильного шторма в районе Керченского пролива потерпели крушение танкеры «Волгонефть-212» и «Волгонефть-239». В акваторию попало около 2,4 тыс. тонн нефти. «Югополис» писал, что курортный сезон в Анапе стартует в запланированные сроки.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.