Закрыть
1 декабря 2023 в 16:09

​Врач-репродуктолог дала рекомендации для пышных женщин, стремящихся забеременеть

Лишний вес может стать препятствием для наступления беременности у женщин. Избыточный вес влияет на качество яйцеклеток и репродуктивную систему в целом и очень часто приводит к бесплодию.

“Иногда женщине достаточно потерять 10% веса для того, чтобы вступить в программу ЭКО или даже зачать самостоятельно”, - отметила врач-репродуктолог, кандидат медицинских наук Оксана Кострикова.

Врач дала несколько советов женщинам, которые помогут держать вес под контролем. Во-первых, необходимо придерживаться сбалансированного питания: есть больше фруктов, овощей, белков, здоровых жиров и углеводов. При этом важно контролировать размер порций и калорийный баланс. Во-вторых, нужно регулярно тренироваться, но избегать излишне интенсивных нагрузок. В-третьих, женщинам нужно максимально стараться избегать стресса, который часто приводит к перееданию. В-четвертых, необходимо контролировать уровень сахара в крови, избегать чрезмерного употребления сладостей и быстрых углеводов.

Перед началом любой программы по снижению веса Оксана Кострикова рекомендует проконсультироваться с врачом, в том числе и с врачом-репродуктологом. “Помните, что изменения в образе жизни могут потребовать времени, и результаты будут наилучшими, если они внесены постепенно и основаны на здоровых привычках”, - добавила специалист.

Подписаться на нас

Сегодня, 14:34

16 этажей вместо частного дома: фирма в Сочи пыталась снять с себя ответственность за самострой

Ущерб городу оценили в 151 млн рублей

Фото: Югополис

В Сочи Четвертый кассационный суд отказал в удовлетворении жалобы фирме “Садко Инвест”, которую признали аффилированной с застройщиком незаконно возведенного дома на улице Виноградной. В центре курорта на участке, предназначенном для индивидуального жилого строительства возвели 16-этажный дом.  

Разрешение на строительство получило ООО “Садко Инвест”. Эта же компания владела 25% долей и через их отчуждение пыталась уйти от ответственности, выяснили в суде. 

По факту строительства этого дома суд признал бездействие городской администрации незаконным. Группу лиц, использующих компанию как “прикрытие”, обязали возместить 151 млн рублей убытков, нанесённых городу. Но в ходе рассмотрения дела суд исключил из числа участников “Садко Инвест”. 

Однако после рассмотрения апелляционной жалобы дело вернули на пересмотр. При новом рассмотрении Краснодарский краевой суд признал, что действия этой компании также причинили убытки городу и обязал возместить их.

Ответчик пытался оспорить это решение в кассации. Но гражданская коллегия не нашла оснований для изменения или отмены судебного акта и оставила его в силе, рассказали в пресс-службе Четвертого кассационного суда.

Сегодня, 14:28

При атаке БПЛА в Подмосковье ранены 17 человек, в том числе двое детей

Два человека получили медпомощь амбулаторно, ещё один отказался от госпитализации

t.me/vorobiev_live

В Московской области в результате атаки беспилотников, которая произошла в ночь на 18 июня, ранения получили 17 человек. В их числе двое детей трёх и десяти лет. Об этом сообщил губернатор региона Андрей Воробьев.

По его словам, в Котельниках 9 пострадавших, в Раменском – 3, есть раненые также в Солнечногорске, Люберцах и Дзержинском. Ещё одного человека госпитализировали из ТЦ "Садовод". Из пострадавших два человека получили медпомощь амбулаторно, ещё один человек отказался от госпитализации.

Напомним, на Москву и Подмосковье минувшей ночью пришлась масштабная атака беспилотников. По данным властей, уничтожено не менее 180 БПЛА, под удар попал Московский НПЗ. Росавиация ограничивала работу всех аэропортов столичного авиаузла, отменены и перенесены десятки рейсов.

Минобороны отчиталось об отражении одной из самых крупных в этом году атак беспилотников – было сбито 555 БПЛА.

Сегодня, 14:15

На Кубани при столкновении с грузовиком погиб водитель иномарки

Все обстоятельства случившегося устанавливаются

Фото: отдел пропаганды Госавтоинспекции Краснодарского края

55-летний мужчина, нарушивший правила движения, стал жертвой собственной неосторожности.

Авария, приведшая к его смерти, произошла вечером 17 июня на автодороге Краснодар – Ейск, на территории Боюховецкого района Кубани.

По предварительным данным Госавтоинспекции края, житель Каневского района, двигавшийся по трассе на автомобиле Hyundai,  в запрещенном месте выехал на встречную полосу и врезался в грузовик Mercedes.

Тяжело травмированного автомобилиста госпитализировали, но спасти его врачи не смогли.

Ранее «Югополис» рассказывал о смертельном ДТП, произошедшем в конце мая в Усть-Лабинском районе Кубани. Там при столкновении легкового автомобиля с большегрузом погибли два человека, в том числе 8-летний ребенок. Еще двое были травмированы.

Сегодня, 14:07

МТЦ «Локомотив-Кубань» принял свыше 100 команд на краевых соревнованиях по баскетболу 3х3

В Краснодаре на базе Молодежного тренировочного центра «Локомотив-Кубань» состоялись юниорское первенство Краснодарского края и детско-юношеские краевые соревнования по баскетболу 3х3.

Фото: Пресс-служба Федерации баскетбола Краснодарского края

За медали в четырех возрастных категориях (от 19 до 14 лет) боролись 114 команд из 22 городов и районов Кубани.

Представителям сразу 13 муниципалитетов удалось стать победителями и призерами. «Золото» в своем возрасте завоевали команды из Краснодара, Новороссийска, Тихорецкого, Лабинского, Славянского, Гулькевичского и Каневского районов. Чаще всех на пьедестал почета поднимались юные новороссийские баскетболисты. В активе спортсменов из города-героя – четыре призовых места: по два «золота» и «серебра».

Впервые столь массовые соревнования по баскетболу 3х3 прошли в Молодежном тренировочном центре «Локомотив-Кубань».

Вице-президент Федерации баскетбола Краснодарского края Олеся Мозговая: «На лучшую баскетбольную базу России приехали дети из разных уголков Краснодарского края, начиная от Армавира до Сочи и от Новопокровского района до Темрюка. Как видно, охватили практически всю Кубань. Неслучайно было принято решению организовать соревнования в академии «Локо». Нам важно было не просто показать муниципальным командам, где тренируется сильнейшая российская молодежь, но и дать возможность детям самим поиграть в этих условиях эсктра-класса. Что касается спортивных итогов, то можно с уверенностью сказать, что баскетбол на Кубани развивается повсеместно. Об этом и свидетельствуют результаты соревнований – команды сразу из 13 муниципалитетов вернулись домой с медалями».

Победитель Ростислав Спиридонов (Краснодар): «Мне очень понравилось: отличный зал, хорошие соперники. У нас была отличная команда. Мы давно вместе тренируемся, это мои друзья. Я рад, что получилось победить. С каждой командой играется по-разному: есть более высокие составы, есть быстрые и мобильные, и под каждого соперника нужно подстраиваться. В целом уровень баскетбола растет не только в крае, но и в стране. Появляются новые игроки, новые команды, и это делает турнир сильнее и интереснее. В баскетболе 3х3 вообще может произойти все что угодно: здесь результат не всегда можно предсказать, и именно этим этот формат особенно интересен».

Результаты.

До 19 лет. Юноши: 1 место — Краснодар; 2 место — Тихорецкий район; 3 место — Сочи. Девушки: 1 место — Тихорецкий район; 2 место — Краснодар; 3 место — Геленджик.

До 17 лет: Юноши: 1 место — Новороссийск; 2 место — Анапа-1; 3 место — Анапа-2.  Девушки: 1 место — Лабинский район; 2 место — Славянский район; 3 место — Усть-Лабинский район.

До 15 лет: Юноши:1 место — Гулькевичский район-1; 2 место — «Генезис» (Новороссийск); 3 место — Краснодар. Девушки: 1 место — Славянский район; 2 место — Темрюкский район-2; 3 место — Кавказский район.

До 14 лет. Юноши: 1 место — Новороссийск-1; 2 место — Новороссийск-2; 3 место — Темрюкский район. Девушки: 1 место — Каневской район; 2 место — Кавказский район-1; 3 место — Кавказский район-2.

Сегодня, 14:02

24 часа на прорыв: кубанские студенты победили в хакатоне Сбера

Сбер провёл хакатон для молодых ИТ-специалистов юга России. За 24 часа 50 участников из семи учебных заведений решали реальные бизнес-кейсы на площадке офиса банка в Сочи.

Хакатон Сбера в Сочи Хакатон Сбера в Сочи. Автор фото Евгений Грох

Как сообщили в пресс-службе Юго-Западного банка Сбербанка, участникам предстояло сгенерировать идею, написать код, создать работающий продукт и защитить его перед экспертами. В жюри вошли 15 специалистов. Хакатон включал три отраслевых трека.

Победителями стали три команды. В треке «Автогонки» (задача — создать систему фиксации выезда болида за пределы трассы) лучший результат показала команда Кубанского государственного аграрного университета из Краснодара. В треке «Пулково» (применение LLM-моделей для оптимизации процессов в авиации) победил Колледж Университета «Сириус» из посёлка Сириус. В треке «Индустрия гостеприимства» (разработка CRM-системы с AI-агентом для велнес-сегмента) первое место заняла команда Донского государственного технического университета из Ростова-на-Дону.

Заместитель председателя, руководитель блока «Люди и культура» Юго-Западного банка Сбербанка Мария Прохорова отметила, что юг России является «кузницей» молодых талантов.

«Поэтому для Сбера важно помогать южной молодёжи в создании таких пространств для обмена опытом и решения прикладных задач, получении ещё во время учёбы практических навыков работы с бизнес-кейсами и публичной защиты командных проектов», — подчеркнула она.

Также для участников провели образовательную часть. Корпоративный бизнес-тренер банка Ольга Параничева помогла командам правильно оформить презентации для защиты. Во всех кейсах участники использовали передовые ИИ-разработки Сбера.

Оценить проекты пришли начальник управления молодежной политики администрации Сочи Сергей Черемшанов и пилот-инструктор, судья Российской автомобильной федерации Антон Девякович.

Хакатон Сбера в Сочи Хакатон Сбера в Сочи. Автор фото Евгений Грох
Хакатон Сбера в Сочи Хакатон Сбера в Сочи. Автор фото Евгений Грох

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.