Закрыть
1 декабря 2023 в 16:09

​Врач-репродуктолог дала рекомендации для пышных женщин, стремящихся забеременеть

Лишний вес может стать препятствием для наступления беременности у женщин. Избыточный вес влияет на качество яйцеклеток и репродуктивную систему в целом и очень часто приводит к бесплодию.

“Иногда женщине достаточно потерять 10% веса для того, чтобы вступить в программу ЭКО или даже зачать самостоятельно”, - отметила врач-репродуктолог, кандидат медицинских наук Оксана Кострикова.

Врач дала несколько советов женщинам, которые помогут держать вес под контролем. Во-первых, необходимо придерживаться сбалансированного питания: есть больше фруктов, овощей, белков, здоровых жиров и углеводов. При этом важно контролировать размер порций и калорийный баланс. Во-вторых, нужно регулярно тренироваться, но избегать излишне интенсивных нагрузок. В-третьих, женщинам нужно максимально стараться избегать стресса, который часто приводит к перееданию. В-четвертых, необходимо контролировать уровень сахара в крови, избегать чрезмерного употребления сладостей и быстрых углеводов.

Перед началом любой программы по снижению веса Оксана Кострикова рекомендует проконсультироваться с врачом, в том числе и с врачом-репродуктологом. “Помните, что изменения в образе жизни могут потребовать времени, и результаты будут наилучшими, если они внесены постепенно и основаны на здоровых привычках”, - добавила специалист.

Подписаться на нас

Сегодня, 11:17

Гость опустошил три копилки хозяина в Новороссийске

Общая сумма ущерба превысила 47 тысяч рублей.

Фото: Югополис

В Новороссийске завершено расследование уголовного дела о краже денег из копилок. 20-летний молодой человек пришёл в гости к знакомому и обокрал его.

Пока хозяин отвлёкся, молодой человек нашёл две копилки в спальне и одну на кухне, похитив все сбережения. Общая сумма материального ущерба превысила 47 тысяч рублей, сообщили в полиции Кубани.

Хозяева не сразу обнаружили пропажу денег из неприметных ёмкостей.

Уголовное дело направлено в суд. Молодому человеку грозит до 5 лет лишения свободы.

Сегодня, 11:02

Ситуация с бензином в Геленджике 18 июля: работают 8 АЗС

На всех действуют ограничения

Фото: Югополис

Геленджике работает восемь АЗС. Информацию по состоянию на утро 18 июля опубликовала пресс-служба администрации города-курорта.

На всех действующих заправках действуют ограничения:

Горюче-смазочные материалы отпускаются исключительно в бензобаки;

Лимит отпуска составляет не более 30 литров на один автомобиль;

Заправка канистр и других ёмкостей запрещена.

На АЗС «Роснефть» в микрорайоне Черёмушки (комплекс «Велес») в свободной продаже есть АИ-92 и дизельное топливо. Бензин марок АИ-95 и АИ-95 реализуется по топливным картам.

На заправке «Лукойл» по улице Островского ожидается поставка горючего.

На станции «Газпромнефть», расположенной на объездной трассе М-4 «Дон», в наличии имеются АИ-92, АИ-95 и дизельное топливо.

В селе Архипо-Осиповка на заправке «Лукойл» реализация всех видов топлива будет вестись ориентировочно до 13:00.

Читайте также: Ситуация с бензином в Краснодаре 18 июля: адреса работающих АЗС, виды топлива

Сегодня, 10:48

«Такой собаки больше не будет»: на Кубани установлен памятник овчарке Елге

Она спасла десятки человек, была в командировке в Ингушетии, затем в Чечне

Фото: полиция Кубани

«Она спасла десятки человеческих жизней», «Такой собаки больше не будет» — такими словами вспоминают кубанские полицейские Елгу.

В Приморско-Ахтарске сотрудники полиции несколько лет назад открыли монумент в честь служебной овчарки, погибшей при исполнении воинского долга. Четвероногая напарница участвовала в командировках на Северный Кавказ, неоднократно спасала стражей порядка.

За годы службы с 2003 по 2004 год Елга обнаружила множество взрывных устройств и боеприпасов. Во время одной из операций она нашла растяжку с ручной гранатой, а спустя некоторое время — заминированный пулемёт.

«Так она спасла 10 милиционеров, пока не подорвалась при последнем исполнении», — сообщили в пресс-службе ГУ МВД России по Краснодарскому краю.

В знак благодарности кубанские правоохранители установили памятник служебной овчарке по кличке Елга. Её историю пресс-служба ведомства напомнила на этой неделе в своём канале в мессенджере «Макс».

В 2013 году кубанская овчарка Елга победила в конкурсе «Народный герой».

Сегодня, 10:31

«Гребень антициклона»: синоптик Леус пообещал Кубани жару до +31°

Усиливающийся с запада антициклон оттеснит с территории региона дождевые облака

Элина Болдырева

Стало известно, какая погода ожидается на Кубани в выходные. Как сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус, усиливающийся с запада гребень антициклона оттеснит дождевые облака и удержит температуру на комфортных летних отметках.

В Краснодаре днём воздух прогреется до +27…+29°. Ветер будет северо-восточный, слабый с переходом на умеренный.

В воскресенье, 19 июля, осадков не ожидается. Днём столбики термометров поднимутся до отметки +31°.

Ранее синоптики предупреждали кубанцев о дождях, смерчах и жаре.

Сегодня, 10:21

Ситуация с бензином в Краснодаре 18 июля: адреса работающих АЗС, виды топлива

В городе функционируют 58 АЗС

Фото: Владимир Аносов / Югополис

В Краснодаре работают 58 АЗС. Данные по состоянию на утро 18 июля в публикует городской МЦУ.

По видам топлива ситуация следующая:

  • АИ-92 доступен на 39 станциях,
  • АИ-95 — на 34,
  • АИ-100 — на семи,
  • дизельное топливо — на 55.

На части работающих АЗС действуют ограничения — топливо отпускается исключительно в баки автомобилей.

Напомним, власти Кубани ранее разработали единые меры стабилизации рынка по поручению губернатора Вениамина Кондратьева. Ситуация с поставками нефтепродуктов остается на контроле регионального оперативного штаба и правительства РФ.

По теме: Топливный кризис вынуждает владельцев АЗС избавляться от бизнеса

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.