Закрыть
1 декабря 2023 в 16:09

​Врач-репродуктолог дала рекомендации для пышных женщин, стремящихся забеременеть

Лишний вес может стать препятствием для наступления беременности у женщин. Избыточный вес влияет на качество яйцеклеток и репродуктивную систему в целом и очень часто приводит к бесплодию.

“Иногда женщине достаточно потерять 10% веса для того, чтобы вступить в программу ЭКО или даже зачать самостоятельно”, - отметила врач-репродуктолог, кандидат медицинских наук Оксана Кострикова.

Врач дала несколько советов женщинам, которые помогут держать вес под контролем. Во-первых, необходимо придерживаться сбалансированного питания: есть больше фруктов, овощей, белков, здоровых жиров и углеводов. При этом важно контролировать размер порций и калорийный баланс. Во-вторых, нужно регулярно тренироваться, но избегать излишне интенсивных нагрузок. В-третьих, женщинам нужно максимально стараться избегать стресса, который часто приводит к перееданию. В-четвертых, необходимо контролировать уровень сахара в крови, избегать чрезмерного употребления сладостей и быстрых углеводов.

Перед началом любой программы по снижению веса Оксана Кострикова рекомендует проконсультироваться с врачом, в том числе и с врачом-репродуктологом. “Помните, что изменения в образе жизни могут потребовать времени, и результаты будут наилучшими, если они внесены постепенно и основаны на здоровых привычках”, - добавила специалист.

Подписаться на нас

Сегодня, 15:13

ФК “Сочи” вырвал победу у “Торпедо” в 5-м туре ФНЛ

Главный тренер "Торпедо" Сторожук заявил, что его команда заслуживала победу

vk.ru/pfcsochi

Футбольный клуб “Сочи” встречался с “Торпедо” в рамках пятого тура ФНЛ. Игра состоялась на стадионе в Химках и завершилась со счетом 2:1 в пользу южан.

Первым счет открыли игроки “Сочи”. На 26-й минуте гол забил Александр Осипов. В конце добавленного к первому тайму времени “Торпедо” смогли сравнять счет благодаря усилиям Сергея Бородина. Во втором тайме снова удачливее были сочинцы. На 76-й минуте забил Руслан Магаль.

Главный тренер “Сочи” Игорь Осинькин после матча заявил, что команда готовилась к силовой манере игры “Торпедо” и понимали, какой футбол будет на поле. При этом он не стал утверждать, что его команда была лучше, и признал, что игра была равной. Но сочинцы смогли во втором тайме отодвинуть игру от своих ворот и забить гол.

Полузащитник “Сочи” и автор первого гола Александр Осипов после игры отметил, что на команду повлияла непростая дорога, но игроки проявили характер.

Главный тренер “Торпедо” Александр Сторожук, который имеет опыт работы в кубанских командах, после матча заявил, что его игроки не заслуживали ни ничьей, ни поражения. Он сказал, что удовлетворен игрой, но неудовлетворен результатом. 

“Пока не вижу ситуацию иначе, чем полнейшее наше превосходство сегодня. В других матчах то же самое… Но есть конкретная претензия: «Сочи» подал четыре угловых — и из четырёх мы сами четыре раза выбили себе на угловой”, - подчеркнул он. 

Сегодня, 14:32

В суде Краснодара нашли нарушения в обвинительном заключении бывшего замминистра образования Кубани Оксаны Грушко

Дело вернули на доследование

Фото: Федор Обмайкин / Югополис

Уголовное дело бывшего замминистра образования Краснодарского края Оксаны Грушко вернули на доследование. В материалах нашли ошибки. Об этом пишет “Ъ-Кубань” со ссылкой на материалы Ленинского суда Краснодара.

“Возвращено прокурору или руководителю следственного органа. Обвинительное заключение (обв. акт) составлены с нарушением требований Кодекса” – говорится в сообщении.

Напомним, Оксану Грушко обвиняли во взяточничестве. По материалам следствия, чиновница ради личной выгоды обеспечила знакомому бизнесмену победу в аукционе на пошив и поставку штор для школ №102 и №104 в Краснодаре.  Общая сумма поставок составила 18,5 млн рублей. Сумма взятки якобы составляла 1 млн рублей.

Корреспондент “Ъ-Кубань”, присутствовавший на судебном заседании, писал , что Оксана Грушко полностью признала вину. 

Сегодня, 14:03

Житель Новороссийска обратился за медпомощью после атаки БПЛА

Повреждения нашли в многоквартирном доме

Фото: Югополис

После атаки БПЛА, предпринятой на Новороссийск в ночь на 9 июля, пострадал один человек. Уточненную информацию опубликовал оперативный штаб Краснодарского края.

За медицинской помощью обратился житель города. Ему помогли врачи, а после отпустили домой. Оснований для госпитализации не было.

Также стало известно о повреждении многоквартирного дома. В подъезде взрывной волной выбило окно.

Ранее “Югополис” сообщал, что во время ночной атаки обломки беспилотников упали на территорию двух предприятий в черте города. Также фрагменты дрона повредили частные дома в поселке Верхнебаканский. Загорелась хозпостройка. Пожар быстро потушили.

Сегодня, 13:27

Ремонт на участке трассы Армавир - Курганинск продлится больше года

Работы идут в соответствии с утвержденным графиком

admkrai.krasnodar.ru

В Краснодарском крае продолжают ремонтировать участок автодороги Армавир – Курганинск. Работы идут на участке от трассы Р-217 “Кавказ” до хутора Кочергин. 

Рабочие снимают верхний слой асфальта, выравнивают неровности и ликвидируют просадки. Протяженность ремонтируемого участка - 14 километров. На половине дороги уже укладывают новый асфальт. А на второй половине  - только приступили к выравниванию.

Завершить ремонт планируют в сентябре 2027 года. После этого пропускная способность трассы будет увеличина, а поездки станут безопаснее и комфортнее.

Врио министра транспорта и дорожного хозяйства Юрий Савенко подчеркнул, что работы идут в соответствии с установленным графиком.

Сегодня, 12:00

Четыре самолета не смогли долететь до аэропорта Сочи из-за плохой погоды

На курорте прогнозируют дожди и смерчи

vk.ru/aer.aero

Четыре самолета, летевшие в Сочи, не смогли добраться до пункта назначения. Экипажи приняли решение приземлиться на запасных аэродромах. Изменить маршрут пришлось из-за плохой погоды.

По прогнозам синоптиков, 9 и 10 августа в Сочи ожидаются ливневые дожди, грозы и смерчи над морем. 

Аэропорт сейчас работает по фактической погоде. Все службы приведены в готовность к изменению обстановки. Обслуживание рейсов и пассажиров продолжается. 

В аэропорту напомнили, что все решения о задержках рейсов или изменении маршрутов принимают экипажи воздушных судов, руководствуясь соображениями безопасности. 

“Актуальный статус рейса уточняйте на онлайн-табло, на сайте перевозчиков или аэропорта.  Выезжая в аэропорт, учитывайте дополнительное время на дорогу в текущей ситуации”, - напомнили в пресс-службе воздушной гавани.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.