Закрыть
1 декабря 2023 в 16:09

​Врач-репродуктолог дала рекомендации для пышных женщин, стремящихся забеременеть

Лишний вес может стать препятствием для наступления беременности у женщин. Избыточный вес влияет на качество яйцеклеток и репродуктивную систему в целом и очень часто приводит к бесплодию.

“Иногда женщине достаточно потерять 10% веса для того, чтобы вступить в программу ЭКО или даже зачать самостоятельно”, - отметила врач-репродуктолог, кандидат медицинских наук Оксана Кострикова.

Врач дала несколько советов женщинам, которые помогут держать вес под контролем. Во-первых, необходимо придерживаться сбалансированного питания: есть больше фруктов, овощей, белков, здоровых жиров и углеводов. При этом важно контролировать размер порций и калорийный баланс. Во-вторых, нужно регулярно тренироваться, но избегать излишне интенсивных нагрузок. В-третьих, женщинам нужно максимально стараться избегать стресса, который часто приводит к перееданию. В-четвертых, необходимо контролировать уровень сахара в крови, избегать чрезмерного употребления сладостей и быстрых углеводов.

Перед началом любой программы по снижению веса Оксана Кострикова рекомендует проконсультироваться с врачом, в том числе и с врачом-репродуктологом. “Помните, что изменения в образе жизни могут потребовать времени, и результаты будут наилучшими, если они внесены постепенно и основаны на здоровых привычках”, - добавила специалист.

Подписаться на нас

Сегодня, 12:52

Ситуация с бензином в Анапе 15 августа: на 15 АЗС ввели лимиты на отпуск топлива

В течение дня информация может меняться

Фото: Владимир Аносов / Югополис

В Анапе работают 23 автозаправочные станции. Такие данные публикует администрация города-курорта по состоянию на утро 15 августа. На половине из АЗС — в 12 точках — топливо продают только по топливным картам и для спецтранспорта.

На остальных заправках действуют ограничения по литражу:

  • АИ-92, АИ-95 и АИ-100 — не более 30 литров (на 4 АЗС);
  • АИ-92, АИ-95 и ДТ — до 40 литров (на 2 АЗС);
  • Дизель — от 50 до 60 литров (на 7–9 АЗС).

Наличие топлива:

АИ-92 доступен на 18 станциях, АИ-95 — на 19, дизельное топливо — на 23. Марка АИ-100 представлена лишь на одной АЗС.

Информация в течение дня может меняться.

Власти призывают жителей не закупать бензин впрок, чтобы избежать очередей.

О ситуации с топливом на АЗС в Краснодаре читайте здесь.

Сегодня, 12:36

Автобус с туристами попал в ДТП во Вьетнаме, погибла гражданка России

Водитель уснул за рулём

Фото: Федор Обмайкин / Югополис

Экскурсионный автобус с 18 иностранными туристами врезался в грузовик во Вьетнаме. ДТП произошло в провинции Ламдонг (Вьетнам) на трассе Даузаи — Фантьет.

Среди жертв оказалась гражданка России, пишет «КП» со ссылкой на т Tuoi Tre. В результате аварии 38-летняя россиянка скончалась на месте от полученных травм. Ещё один россиянин, 43-летний мужчина, получил травмы и был госпитализирован.

По данным местной полиции, водитель автобуса уснул за рулём.

Сегодня, 12:11

Полиция Сочи ищет осквернивших флаг Победы мужчин в Красной Воле

По факту случившегося проводится проверка

Фото: Югополис

В посёлке Красная Воля Хостинского района двое неизвестных сорвали и бросили на землю флаги, в том числе Знамя Победы. Инцидент произошёл 8 августа у забора частного дома.

По словам очевидцев, мужчины в жёлтых жилетах принесли с собой лестницу. Один из них залез наверх и сбрасывал флаги на землю, пока второй снимал происходящее на видео.

«Назначено проведение проверки, устанавливаются участники инцидента», — говорится в сообщении полиции Кубани.

Сегодня, 11:52

В Сочи 15 августа пройдут учебные стрельбы в акватории порта

Жителей и гостей курорта просят сохранять спокойствие

Фото: Элина Болдырева

В субботу, 15 августа, в акватории Морского порта Сочи запланированы учебные стрельбы. Мероприятия состоятся трижды за день: в 13:10, 17:25 и 23:15.

В связи с проведением тренировок ровно в 13:00 будет осуществлено речевое оповещение населения города. Жителей просят сохранять спокойствие и не поддаваться панике.

«Отработка действий военными — залог нашей с вами безопасности!» — подчеркнули в администрации города-курорта.

Проведение подобных мероприятий необходимо для поддержания высокой боеготовности сил флота и отработки взаимодействия различных ведомств в условиях, приближённых к реальным.

Сегодня, 11:34

Анапа приняла 90 тысяч отдыхающих в санаториях с начала года

Сегодня в Анапе функционируют 27 санаториев

Фото: Элина Болдырева

Санаторно-курортные учреждения Анапы посетили около 90 тысяч человек с начала 2026 года. По словам главы города Светланы Масловой, даже в межсезонье загрузка здравниц превышает 80%.

На курорте работают 27 современных санаториев, готовых принимать гостей круглый год. Загрузка мощностей в межсезонье превышает 80%. Гостям предлагают эндоэкологические и антистрессовые программы, нейрореабилитацию и восстановление дыхательной функции.

«Доступность услуг для населения обеспечивается благодаря сотрудничеству с органами соцзащиты и системой ОМС», — отметила глава администрации.

Участники СВО также могут пройти реабилитацию в анапских санаториях.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.