Закрыть
16 сентября 2019 в 13:51

Названы самые опасные позы для сна

Самая опасная поза для сна — в положении сидя, поскольку она увеличивает внутрибрюшное давление и плохо влияет на сердце. Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой, сообщает РИА Новости.

По его словам, люди, часто спящие сидя, страдают от отеков, кроме того, у них увеличивается риск расширения вен и тромбоза.

Сон на боку вредит позвоночнику, а на животе — увеличивает внутрибрюшное давление.

По словам Садового, лучше всего спать на спине.

Врач также подчеркнул, что для здоровья необходимо в течение дня «набирать» восьмичасовой сон. Как уточнил кардиолог, дневной сон положительно влияет на организм и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, однако он доступен не каждому.

Ранее эксперты объяснили, как частый повтор будильника убивает нервную систему.

Самая опасная поза для сна — в положении сидя, поскольку она увеличивает внутрибрюшное давление и плохо влияет на сердце. Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой, сообщает РИА Новости.

По его словам, люди, часто спящие сидя, страдают от отеков, кроме того, у них увеличивается риск расширения вен и тромбоза.

Сон на боку вредит позвоночнику, а на животе — увеличивает внутрибрюшное давление.

По словам Садового, лучше всего спать на спине.

Врач также подчеркнул, что для здоровья необходимо в течение дня «набирать» восьмичасовой сон. Как уточнил кардиолог, дневной сон положительно влияет на организм и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, однако он доступен не каждому.

Ранее эксперты объяснили, как частый повтор будильника убивает нервную систему.

Самая опасная поза для сна — в положении сидя, поскольку она увеличивает внутрибрюшное давление и плохо влияет на сердце. Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой, сообщает РИА Новости.

По его словам, люди, часто спящие сидя, страдают от отеков, кроме того, у них увеличивается риск расширения вен и тромбоза.

Сон на боку вредит позвоночнику, а на животе — увеличивает внутрибрюшное давление.

По словам Садового, лучше всего спать на спине.

Врач также подчеркнул, что для здоровья необходимо в течение дня «набирать» восьмичасовой сон. Как уточнил кардиолог, дневной сон положительно влияет на организм и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, однако он доступен не каждому.

Ранее эксперты объяснили, как частый повтор будильника убивает нервную систему.

Подписаться на нас

Сегодня, 15:46

Жители ЮФО оказались самыми спонтанными туристами: 69% едут без подготовки

Аналитики «Авито Путешествия» выяснили, что жители ЮФО чаще других принимают решение о поездке менее чем за три дня. Большинство тратит на это от 10 до 30 тысяч рублей

Элина Болдырева

Аналитики «Авито Путешествия» изучили летние бронирования 2026 года, совершённые не более чем за три дня до поездки, и выяснили, куда россияне предпочитают ездить спонтанно и сколько на это тратят. В исследовании участвовали две тысячи россиян.

По данным «Авито Рекламы», спонтанные путешествия особенно популярны среди жителей Южного федерального округа. 69% респондентов из ЮФО совершают поездки, решение о которых принимают менее чем за три дня до выезда. Большинство (35%) готовы потратить на такую поездку от 10 до 30 тысяч рублей, 29% укладываются в 10 тысяч, а 24% готовы выделить 30–50 тысяч рублей.

Вдохновение для спонтанных поездок жители ЮФО часто черпают из рекламы и контента. 15% опрошенных отметили, что их мотивируют посты или реклама. Релевантные предложения они чаще всего видят на сайтах объявлений и маркетплейсах (27%), на видеоплатформах (19%), у блогеров (18%) и на телевидении (13%).

«Решение о поездке всё чаще принимается импульсивно, когда появляется свободное время, подходящая компания или выгодное предложение. В таких ситуациях важно, чтобы нужная реклама была показана в нужный момент. Предлагая актуальные варианты размещения именно в период планирования, реклама упрощает поиск и сокращает путь от идеи до бронирования», — комментирует Яков Пейсахзон, директор «Авито Рекламы» и стратегических партнёрств.

В целом по России за год спрос на загородные дома для спонтанных поездок вырос на 5%. Стоимость суточной аренды в среднем составляет 8600 рублей, отдых длится два дня, в поездку отправляются компании из четырёх человек. Наиболее популярны дома и коттеджи (89% бронирований), но заметно вырос интерес к гостевым домам (+176%) и глэмпингам (+74%). Самый бюджетный вариант — дачи, аренда обходится в 6400 рублей в сутки.

Среди популярных направлений для загородного отдыха лидируют Ленинградская область, Башкортостан, Татарстан, Республика Алтай и Челябинская область. Заметный рост показали поездки в Чеченскую Республику (+150%), Курганскую (+68%), Амурскую (+63%), Адыгею (+51%) и Красноярский край (+44%).

Квартиры для спонтанных поездок в среднем стоят 3500 рублей в сутки, их арендуют также на две ночи, но, как правило, парами. Преобладают однокомнатные квартиры и студии (81%), причём студии немного дороже — 3300 рублей против 3200 рублей за ночь. Чаще всего такие квартиры снимают в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Екатеринбурге и Ростове-на-Дону. Самый быстрый рост спроса — на Дальнем Востоке: в Сахалинской области и Тыве (+18%), Магаданской области (+12%), Якутии (+8%).

«Россияне всё чаще решают отправиться на выходные в пятницу вечером, минуя длительное планирование. Такой формат идеально подходит для коротких поездок, когда выбирают загородные дома для компаний или квартиры в городах для двоих. География таких поездок расширяется, включая не только традиционные, но и новые направления, привлекающие любителей природы и активного отдыха», — отмечает Владислава Сакина, коммерческий директор «Авито Путешествий».

Ранее "Югополис" сообщал, что на прошедшем в 2026 году ПМЭФ Краснодарский край заключил важные инвестиционные соглашения в сфере туризма. В станице Азовской Северского района построят всесезонный курорт с гостинично-термальным комплексом, винодельней и сидрерией. В Сочи создадут центр с физкультурно-оздоровительным комплексом, новый гостиничный комплекс в поселке Кудепста, реконструируют здания пансионата в Лазаревском районе и построят многофункциональный гостинично-офисный комплекс в Центральном районе.

Сегодня, 15:34

Пожар на логистическом комплексе в Краснодаре планируют потушить до конца суток

"Угроз распространения огня нет"

Фото: Федор Обмайкин / Югополис

Пожар на крупном логистическом комплексе в Краснодаре, который начался минувшей ночью после атаки БПЛА планируют потушить до конца суток. По состоянию на середину дня огонь локализовали. Об этом рассказал начальник главного управления МЧС России по Краснодарскому краю Алексей Клушин на заседании оперативного штаба, состоявшегося 22 июля.

Сейчас пожарные проливают конструкции. На месте работают 125 человек и 39 спецмашин, в том числе два пожарных поезда и вертолет МИ-8.

“Угроз распространения огня нет”, – сказал Алексей Клушин.

Напомним, логистический центр загорелся в ночь на 22 июля в результате налета БПЛА. Пострадали 10 человек. Четверых из них увезли в больницу, шестерым оказали медпомощь на месте. К обеду 22 июля стало известно о гибели девушки, пострадавшей во время атаки. Подробности происшествия можно узнать из материала “Югополиса”.

Также ночью беспилотники ВСУ атаковали склад Wildberries в Невинномысске Ставропольского края. Там медицинская помощь понадобилась пятерым сотрудникам. Одного из них увезли в больницу. На месте происшествия объявили локальный режим ЧС.

Сегодня, 15:29

В Армавире потушен пожар на нефтебазе, в которую попали обломки горящего беспилотника

Семье погибшего охранника предприятия окажут максимальную поддержку

Фото: Федор Обмайкин / Югополис

В настоящее время полностью ликвидировано возгорание на нефтебазе, вызванное атакой дрона ВСУ. Об этом сообщил глава администрации Краснодарского края Вениамин Кондратьев.

Напомним, в ночь на 22 июля украинские беспилотники атаковали нефтебазу в Северной промзоне Армавира, что привело к пожару и гибели охранника предприятия. 

Выполняя поручение губернатора, глава Армавира Андрей Харченко заверил, что семья погибшего не останется без поддержки, администрация города окажет всю необходимую помощь, которая потребуется.

Вениамин Кондратьев также распорядился обеспечить восстановление поврежденного в ходе массированной атаки жилья в Краснодаре и Динском районе Кубани. Он инициировал проверку антитеррористической защищенности ключевых объектов, подчеркнув необходимость анализа потенциальных угроз и принятия дополнительных мер безопасности на основе опыта других регионов. 

Как сообщал «Югополис», в результате атаки в ночь на 22 июля пострадали 11 жителей Кубани, двое из которых скончались.

Сегодня, 15:27

В Сочи зарегистрировали наивысший результат за всю историю проведения ЕГЭ

Всего в городе 38 стобалльников — это лучший результат за всю историю. Выпускникам выплатят по 50 тысяч рублей

администрация Сочи

В Сочи подвели итоги ЕГЭ. Экзамен сдавали 2956 человек. Наивысший балл получили 38 выпускников — это рекорд города.

Две выпускницы набрали по 200 баллов за два предмета. Олеся Ирская из школы №10 получила 100 баллов по литературе и русскому языку, Виктория Никифорова из гимназии №8 — по русскому языку и химии.

Мэр Сочи Андрей Прошунин отметил, что в прошлом году стобалльников было 25. «Мы гордимся каждым из них и обязательно поощрим», — сказал он.

Стобалльники получат по 50 тысяч рублей, их учителя — по 100 тысяч. Экзамены проходили с 1 июня по 9 июля на 15 пунктах. В «президентские дни» 8 и 9 июля можно было пересдать один предмет — засчитывается только новая попытка. Пересдачи для тех, кто не сдал обязательные предметы, пройдут 4 и 8 сентября.

О том, что количество 100-балльников на Кубани достигло рекордных значений, ранее рассказывал «Югополис».

Сегодня, 15:22

Губернатор Кубани поручил проработать вопрос надежной защиты важных объектов в регионе

В Краснодаре повреждения получили 16 домов

Администрация Краснодарского края / admkrai.krasnodar.ru

Важные объекты жизнедеятельности Краснодарского края необходимо надежно защитить от внешних угроз. Это касается не только объектов критической инфраструктуры, но и логистических центров, и иных объектов. Этот вопрос с собственниками поручил проработать губернатор Кубани Вениамин Кондратьев на совещании, прошедшем 22 июля в Краснодаре.

“Мы живем в условиях постоянной угрозы БПЛА, и минувшая ночь была особенно неспокойной. Беспилотники атаковали предприятие в Армавире, где погиб один человек, а также логистический склад в Краснодаре, на котором пострадали десять человек, четверо из них доставили в больницы”, - сказал глава региона. 

Вениамин Кондратьев выразил искренние соболезнования семьям погибших. И поручил оказать им максимальную поддержку.

Также губернатор поручил оперативно оценить ущерб и помочь людям в восстановлении жилья в Краснодаре и Динском районе. Напомним, в кубанской столице в течение ночи пострадали шесть многоквартирных и 10 частных домов. Никто не пострадал. Глава города Евгений Наумов сообщил, что на местах работают муниципальные комиссии по оценке ущерба. “Окажем жителям необходимую помощь в восстановлении жилья и предоставим места во временном пункте размещения”, – отметил Евгений Наумов.

Прокомментировал он и ситуацию с автопарком школьных автобусов. Он находился рядом со складским комплексом, в который ночью попали беспилотники. Евгений Наумов заверил, что к началу учебного года все школьные маршруты будут обеспечены необходимым транспортом.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.