Специалисты рассказали, какие продукты снижают тревожность
Ученые говорят о связи стрессовых расстройств, среди которых повышенная тревожности, депрессия и синдром раздраженного кишечника, с бактериями.
medvoice.ru
Ученые из Ирландского национального университета в Корке заявили о том, что регулярное употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может снизить влияние стресса на организм. Статья опубликована в The Journal of Physiology.
Ученые говорят о связи стрессовых расстройств, среди которых повышенная тревожности, депрессия и синдром раздраженного кишечника, с бактериями. Хронический стресс может привести к истончению стенок кишечника, так называемому синдрому дырявого кишечника — часть пищи и бактерий просачивается в кровеносную систему и вызывает воспаление.
Специалисты проверили, можно ли обратить этот процесс и при помощи правильного питания ослабить негативное влияние стресса. Две группы лабораторных мышей поместили в стрессовые условия и добавили в рацион одной из них богатые клетчаткой продукты: овощи, бобовые и зерновые. Клетчатка стимулирует выработку в толстой кишке короткоцепочных жирных кислот (SCFA), борющихся с бактериями.
У мышей, которые получали SCFA, улучшилась работа пищеварительного тракта, уровень тревоги снизился. Ученые пояснили, что это доказывает положительное влияние клетчатки, включение которой в рацион ослабляет влияние стресса.
Первая полоса
Последние новости
-
Галицкий расширит парк «Краснодар» до поселка Плодородного 21:29
-
На стройплощадке в Краснодаре нашли почти сотню артиллерийских снарядов 20:54
-
Губернатору Ростовской области внесено очередное прокурорское представление 20:18
-
На трассе в районе Геленджика на неделю введут реверсивное движение 20:03
-
В Краснодаре под мостом Поцелуев из реки выловили тело мужчины 19:41
-
ФК «Ростов» одержал победу в полуфинале Пути регионов Кубка России 19:29
-
В Ростовской области при задержании полицейскими умер мужчина 19:09
-
В Новороссийске стая бродячих собак загнала женщину на дерево 18:54
-
На Кубани пожилого водителя подозревают в совершении аварии, в которой пострадал подросток 18:23
-
Ростовский каскадер Чеботарев раскурочил ломом свой премиальный электромобиль 18:05
-
На трассе в Кавказском районе насмерть сбили женщину 17:41
Комментариев еще нет
Последние обсуждения