В наблюдении приняли участие 1628 мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет, живущих в восточной части Финляндии. Исходя из частоты посещения традиционной для этой страны сауны (относительная влажность воздуха 10-20%) людей разделили на три группы: тех, кто принимает сауну раз в неделю, 2-3 раза в неделю и 4-7 раз в неделю.
Оказалось, что, чем чаще человек бывает в сауне, тем выше шанс избежать инсульта. Достаточно увеличить количество посещений с одного до 2-3 раз в неделю, и риск падает на 14%. Если греться в сауне каждый день — на 61%. Эта ассоциация сохранялась даже при учете обычных факторов риска инсульта, таких как возраст, пол, диабет, индекс массы тела, липиды крови, потребление алкоголя, физическая активность и социально-экономический статус.
По мнению ученых, здоровье любителей сауны укрепляется благодаря снижению артериального давления, стимуляции иммунной системы, положительному влиянию процедуры на вегетативную нервную систему и улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы, — сообщает РГ.
В наблюдении приняли участие 1628 мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет, живущих в восточной части Финляндии. Исходя из частоты посещения традиционной для этой страны сауны (относительная влажность воздуха 10-20%) людей разделили на три группы: тех, кто принимает сауну раз в неделю, 2-3 раза в неделю и 4-7 раз в неделю.
Оказалось, что, чем чаще человек бывает в сауне, тем выше шанс избежать инсульта. Достаточно увеличить количество посещений с одного до 2-3 раз в неделю, и риск падает на 14%. Если греться в сауне каждый день — на 61%. Эта ассоциация сохранялась даже при учете обычных факторов риска инсульта, таких как возраст, пол, диабет, индекс массы тела, липиды крови, потребление алкоголя, физическая активность и социально-экономический статус.
По мнению ученых, здоровье любителей сауны укрепляется благодаря снижению артериального давления, стимуляции иммунной системы, положительному влиянию процедуры на вегетативную нервную систему и улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы, — сообщает РГ.