Закрыть
08:04, 4 января 2020

Немецкий ученый рассказал о способе быстро избавиться от жира на животе

Профессор Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал схему «2+2+4», которая поможет с правиться с проблемой за нескольких недель.

Она предполагает проведение умеренных кардиотренировок в течение двух дней, затем — силовых тренировок, не слишком интенсивных, сочетая это с ограниченным питанием (в оставшиеся три дня недели можно не ограничивать себя в еде и отдохнуть от занятий спортом).

Упражнения ускорят метаболизм и увеличат трату калорий.

Специалист предложил такие кардиотренировки: бег трусцой, скандинавскую ходьбу, езду на велосипеде, плавание. Для силовых тренировок не обязательно идти в фитнес-клуб, их можно делать и дома, рассказал ученый изданию Focus.

Ранее «Югополис» рассказал о перечне продуктов, помогающих избавиться от жира на животе. По мнению специалистов, более чем 20 продуктов способствуют расщеплению вредного висцерального жира и улучшают работу кишечника.

Профессор Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал схему «2+2+4», которая поможет с правиться с проблемой за нескольких недель.

Она предполагает проведение умеренных кардиотренировок в течение двух дней, затем — силовых тренировок, не слишком интенсивных, сочетая это с ограниченным питанием (в оставшиеся три дня недели можно не ограничивать себя в еде и отдохнуть от занятий спортом).

Упражнения ускорят метаболизм и увеличат трату калорий.

Специалист предложил такие кардиотренировки: бег трусцой, скандинавскую ходьбу, езду на велосипеде, плавание. Для силовых тренировок не обязательно идти в фитнес-клуб, их можно делать и дома, рассказал ученый изданию Focus.

Ранее «Югополис» рассказал о перечне продуктов, помогающих избавиться от жира на животе. По мнению специалистов, более чем 20 продуктов способствуют расщеплению вредного висцерального жира и улучшают работу кишечника.

Подписаться на нас

Сегодня, 14:51

Пятерым детям отправят подарки от губернатора Краснодарского края в рамках акции “Доброелка”  

Акция продлится до 27 декабря

pixabay.com

В Краснодарском крае стартовала ежегодная акция “Доброелка”. Проводит ее благотворительный фонд “Край добра”. Сегодня, 4 декабря, участие в акции принял губернатор Кубани Вениамин Кондратьев.

“Утром принял в ней участие и исполнил новогодние желания наших мальчишек и девчонок. Это детки с тяжелыми заболеваниями, которые каждый день борются за жизнь, поэтому им так необходимы наша поддержка и внимание. Исполнить желание может каждый: ребята мечтают о простых вещах”, — сообщил глава региона.

Вениамин Кондратьев направит подарки пятерым детям. Назару из Краснодара  – умную колонку, Милане – конструктор в мешке, Родиону – утяжелительный жилет, Альбине – боксерский тренажер, Николаю из Сочи – внедорожник на пульте управления.  

Принять участие в акции можно на ее официальном сайте доброелка.рф. Доставят подарки детям добровольцы.

Благотворительная акция “Доброелка” проходит уже более 10 лет. В рамках нее можно сделать подарки детям с тяжелыми заболеваниями, воспитанникам специализированных школ-интернатов и инклюзивных центров. Присоединиться к акции можно до 27 декабря. 

Сегодня, 14:49

Пятеро ростовских судей могут стать фигурантами дел о взятках

Согласие на их уголовное преследование запросил глава СКР Александр Бастрыкин

Советский районный суд Ростова. Фото: «Яндекс.Карты»

Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин обратился в Высшую квалификационную коллегию судей с просьбой дать согласие на возбуждение уголовных дел в отношении пяти судей из Ростова-на-Дону. Все они связаны с Советским районным судом донской столицы — кто‑то продолжает там работать, кто‑то уже ушёл в отставку или покинул должность.

Перечень подозреваемых и суть обвинений выглядят так: Артур Маслов, действующий судья, подозревается в получении взятки, а также в том, что вынес заведомо неправосудное решение; Эльмира Пономарёва, судья в отставке, фигурирует в деле о даче взятки; Наталия Цкамалова и Олег Батальщиков, бывшие судьи, подозреваются в получении взяток; Елена Коблева, председатель Советского районного суда в отставке, может стать фигуранткой новых эпизодов по делам о взятках и воспрепятствовании правосудию.

При этом в краснодарском суде уже идёт разбирательство по делу Елены Коблевой: её обвиняют в получении взятки в размере полумиллиона рублей. Вместе с ней по делу проходят ещё двое: Владимир Боженко, которого считают взяткодателем, и Николай Студеникин — предполагаемый посредник.

Суть обвинения такова. Летом 2022 года Владимир Боженко попался на незаконном вылове рыбы и стал фигурантом уголовного дела. Мировой суд Азовского района назначил ему штраф, а также постановил конфисковать невод и две лодки. Боженко рассказал о ситуации Николаю Студеникину, которому ранее поставлял рыбу. Студеникин через знакомых вышел на Елену Коблеву и предложил Боженко передать судье деньги, чтобы решить вопрос.

Спустя неделю Азовский районный суд отменил решение о конфискации, направив дело на новое рассмотрение в первую инстанцию.

Елена Коблева не признаёт вину. Её адвокаты утверждают, что судья не была знакома с Боженко, а материалы, которые оказались в распоряжении Следственного комитета, получены с нарушениями.

Серьезные обвинения выдвинуты и против бывшего председателя Ленинского суда Ростова Алексея Куделина. Его подозревают в трёх эпизодах получения взяток. Недавно ВККС разрешила возбудить ещё одно уголовное дело в отношении Куделина по факту получения взятки, сообщает издание donnews.ru.

Сегодня, 14:39

Краснодарская краевая организация Профсоюза работников здравоохранения провела отчетно-выборную конференцию

Сегодня Краснодарская краевая организация Профсоюза работников здравоохранения РФ — одна из самых крупных краевых профсоюзов, провела XXX отчетно-выборную конференцию. 151 делегат из городских, районных и первичных организаций собрались в актовом зале Дома Союзов.

В работе конференции также приняли участие почетные гости, которые выступили с приветственной речью к собравшимся. Среди них: Анатолий Башинский — член экспертно-консультативного совета при профильном комитете ЗСК, Ирина Вязовская — первый замминистра здравоохранения края, Владимир Беспяткин — зампредседателя Профсоюза работников здравоохранения РФ, Валерий Острожный — зампредседателя союза «Краснодарское краевое объединение организаций профсоюзов», Сергей Исаенко — начальник краевого госпиталя для ветеранов войн им. профессора В.К. Красовитова, Сергей Алексеенко — ректор Кубанского госмедуниверситета, Фатима Нехай — директор краевого базового медколледжа.

Повестка дня включала несколько вопросов, главными из которых были: отчетный доклад о проделанной работе, выступления членов организации и избрание выборных профсоюзных органов на предстоящие пять лет.

«Профсоюз работников здравоохранения был и остается на защите тех, кто защищает жизни всех!» — данный принцип работы краевой организации Профсоюза стал главной темой отчетного доклада, с которым выступил ее председатель Алексей Клочанов. Он рассказал о работе за шесть прошедших лет, отметив, что работа Профсоюза осуществлялась совместно с комитетом по здравоохранению ЗСК, органами исполнительной власти, Министерством здравоохранения края, руководителями медицинских и образовательных учреждений и председателями профорганизаций.

Обсуждение доклада проходило активно. Главный врач краевой больницы №2 Сергей Габриэль отметил большую поддержку профсоюза в социальных вопросах. Ольга Котенко, возглавляющая первичную организацию профсоюза Каневской центральной райбольницы, обратила внимание на правовую защиту и проведение большого количества мероприятий, в чем ее поддержали председатели первичных организаций профсоюза: детской краевой клинической больницы Галина Калиниченко, Темрюкской центральной райбольницы Ольга Курдюкова, сотрудников КГМУ Ольга Неплюева.

Итог обсуждениям подвел Владимир Беспяткин, зампредседателя Профсоюза работников здравоохранения РФ. Он отметил, что краевая организация Профсоюза работников здравоохранения – одна из крупнейших в России и является при этом одной из наиболее активных, грамотно и твердо отстаивающих социально-экономические права работников отрасли.

По итогу выборов председателем краевой организации Профсоюза здравоохранения стал Алексей Клочанов.

Конференция завершилась торжественным награждением профактива наградами различных уровней.

Сегодня, 14:09

В Сочи матери и сыну вынесли приговор за пропаганду и участие в запрещенной экстремистской организации

Они не только сами нарушали закон, но и склоняли к этому других людей

Осужденные. Скриншот видео: t.me/opskuban

Суд Лазаревского района города Сочи вынес обвинительный приговор Юлии и Ярославу Рыбиным. Их признали виновными в участии и склонении других лиц к деятельности организации «Граждане СССР» (признана экстремистской и запрещена в России). Женщина к тому же активно вовлекала окружающих в движение, пропагандируя идеи несуществующего ныне Советского Союза.

20 июня текущего года сотрудники ГИБДД задержали семью Рыбиных на дороге. Во время проверки документов оба предъявили удостоверения личности, выданные якобы Советским Союзом, государственные номера автомобиля тоже имели советские символы, а сами граждане утверждали, что Россия не является законным государством, так как юридически СССР продолжает существовать. Они, грубо нарушая закон, заявляли, что российские законы недействительны, Конституция РФ ничтожна, а нормы российского права вообще лишены юридической силы.

Расследование показало, что обвиняемые распространяли подобные убеждения среди знакомых, агитируя вступать в организацию, обещали освобождение от налогов, коммунальных платежей и штрафов, призывая восстановить советское государство.

Доказательства против участников движения были собраны оперативниками УФСБ России по Краснодарскому краю, установившими связь семьи Рыбиных с запрещённой организацией, ставящей своей целью свержение действующего порядка власти.

Обвиняемые полностью признали вину в суде, однако отказались пояснять обстоятельства дела, воспользовавшись правом не свидетельствовать против себя, закрепленным Конституцией РФ.

Рассмотрев дело, судья назначил женщине пять лет заключения в исправительной колонии общего режима, её сыну дали три года тюрьмы. Кроме того, обоим запретили заниматься общественной активностью и вступать в любые объединения на протяжении трех последующих лет после освобождения.

Приговор пока не вступил в законную силу и может быть обжалован, сообщает объединенная пресс-служба судов Краснодарского края.

Видео: t.me/opskuban

Сегодня, 14:08

Депутат ЗСК Татьяна Очкаласова приняла участие в акции «Коробка храбрости» для детей, находящихся на лечении

«Это маленькие, но мужественные борцы с разными болезнями. Спасибо партии » Единая Россия», организатору этой акции. Ежегодно стараюсь поддержать детей, которые проходят лечение в медицинских учреждениях или в домашних условиях, стараясь победить серьезные заболевания. Понимаю, преодолевая боль, неприятные, но очень нужные процедуры , дети радуются каждой капле внимания, игрушке и заботе о них» – сказала Татьяна Очкаласова.

Вместе с помощниками депутат приобрела игрушки, развивающие игры и материалы для творчества, которые направлены в медицинские учреждения. Кроме того, парламентарий вручила подарки детям, пригласив их в приемную партии.

Татьяна Очкаласова подчеркнула, что главная цель акции — не быть равнодушными взрослыми и дать каждому ребенку частичку радости и надежды.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.