Игнат Козлов / Югополис

Издание со ссылкой на статью British Journal of Nutrition сообщает, что пожилым людям стоит отказаться от дешевой еды и перейти на средиземноморскую диету, «богатую фруктами, овощами, рыбой, оливками и злаками».

Такая диета, по данным ученых, «понижает вероятность смерти примерно на 25%»: она позволит снизить риск смертности от инсультов и инфарктов.

Группа британских ученых провела наблюдения, попытавшись оценить последствия от перехода на средиземноморскую диету в преклонные годы. В исследовании приняли участие примерно 12 тысяч человек из разных возрастных и экономических категорий, в том числе большое число пенсионеров от 65 лет и старше. Каждый участник проекта регулярно рассказывал медикам о том, как менялась его диета с течением времени, а те наблюдали за сдвигами в состоянии его здоровья.

Специалисты выяснили, что даже поздний переход на подобную диету заметно снижает шансы на преждевременную смерть — на 24% у мужчин и на 29% у женщин. Чем активнее пенсионеры придерживались такой диеты, тем более выраженным был этот эффект. Причиной такого результата, считают ученые, было то, что подобная пища содержит в себе большое количество ненасыщенных жиров, благотворно влияющих на работу сосудов и помогающих организму избавиться от вредных разновидностей холестерина.

Напомним, средняя пенсия в России составляет 14 тысяч рублей. Вчера «Югополис» приводил сравнение российских пенсий с пенсиями в других странах мира. Результаты этого сравнения оказались не в пользу пенсий россиян. Например, в Великобритании, в которой оценили последствия перехода на средиземноморскую диету в преклонные годы жизни, средняя пенсия составляет 610 фунтов — приблизительно 53,5 тысячи рублей.

Как сообщал «Югополис», одна из целей пенсионной реформы в России, по словам представителей власти, — повышение пенсий в стране. Однако в случае принятия реформы средняя пенсия для неработающих пенсионеров повысится на 1 тыс. руб. в месяц. Пенсии работающих пенсионеров в России оставят без индексации.