Группа исследователей из США и Австралии, проанализировав данные экспериментов, в которых участвовали около 500 человек, пришла к выводу о том, что прием кофеина улучшает результаты спортивных тренировок в среднем на 2-16 процентов.
Для улучшения показателей требуется доза, соответствующая примерно двум чашкам кофе в течение суток. Специалисты порекомендовали употреблять напиток за 45-90 минут до тренировок, сообщает издание Science Alert.
Как ранее сообщал «Югополис», ученые доказали, что кофе может спасти от деменции. В ходе обжарки зерен кофе вырабатываются особые вещества, препятствующие развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона.