Закрыть
17:23, 22 мая 2019

Диетологи назвали продукты, негативно и позитивно влияющие на зрение

Специалисты перечислили продукты, бесконтрольное употребление которых может нанести глазам непоправимый вред.

Перечень возглавил белый хлеб — в нем нет полезных витаминов, но много рафинированного крахмала. Он заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, что способствует развитию близорукости.

Вредны и другие «быстрые углеводы» — булочки, сладости, макароны и рафинированный рис. Они также вызывают повышенную выработку инсулина и разрушают сетчатку глаза.

В список опасных для глаз продуктов специалисты включили и кофе. В небольших количествах он полезен, однако не рекомендуется выпивать больше 2–3 чашек в день: кофе сужает сосуды, нарушая кровообращение глаз.

За сужение сосудов ответственен и алкоголь. Помимо этого, спиртное воздействует на те участки коры головного мозга, которые влияют на зрительное восприятие человека.

Плохо влияет как на организм в целом, так и на зрение в частности так называемая мусорная еда: бургеры, хот-доги, чипсы, сухарики, сладости, газировка, соусы с большим количеством пищевых добавок и красителей.

Опасно для зрения употребление соли в больших количествах. Она задерживает выведение жидкости из организма и может повысить внутриглазное давление, что чревато возникновением катаракты.

К проблемам со зрением могут привести не только вредные продукты. В рационе человека важно наличие всех необходимых глазам веществ и витаминов. Так, нервный тик означает нехватку витамина B6, жжение и быстрая утомляемость свидетельствуют о дефиците B2. Если глаза слезятся, необходим витамин B12, а при ухудшении восприятия цвета поможет витамин А. Если от яркого света режет глаза, то, возможно, не хватает цинка.

Полезными для глаз считаются продукты, содержащие витамины А и Е, калий, фосфор, железо. Также рекомендуется употреблять в пищу чернику, спаржу, брюссельскую капусту, листовой салат, шпинат и кукурузу, сообщают «Известия».

Ранее «Югополис» сообщал о том, что медики предупредили об опасности синего света от светодиодов. Свет от них разрушает сетчатку глаза и нарушает естественные ритмы сна.

Подписаться на нас

Сегодня, 09:09

В Краснодаре с сентября по октябрь частично перекроют улицу Механическую из-за ремонта теплосетей

На это время водителей просят воспользоваться объездными дорогами

krd.ru

С 3 сентября в краевой столице стартуют плановые работы по обновлению теплосетей на улице Механической. На время ремонта будет невозможно движение машин на отрезке от пересечения с улицей 40-летия Победы до Клинической.

Ремонтные работы займут почти месяц и завершатся 1 октября. Автомобилистам советуют заранее продумывать маршруты с учетом изменений и пользоваться объездными дорогами, чтобы избежать заторов.

Параллельно модернизация теплосетей продолжается и в других районах города. В данный момент проезд ограничен на улицах Ковтюха, Степана Разина и КИМ, где также ведутся масштабные замены инженерных коммуникаций.

Сегодня, 08:54

С 1 сентября Отделение СФР по Краснодарскому краю будет выплачивать пособие по беременности и родам студенткам в повышенном размере

С 1 сентября 2025 года вступит в силу закон об увеличении размера пособий по беременности и родам. Это коснётся студенток, которые очно учатся в вузах, колледжах, учреждениях дополнительного профессионального образования и научных организациях Краснодарского края.

Теперь Отделение Социального фонда России по Краснодарскому краю будет назначать и выплачивать пособие студенткам Кубани. Раньше этим занимались образовательные организации.

До внесения изменений пособие назначалось в размере стипендии за каждый полный месяц декрета, а с осени декретные студенткам будут выплачиваться из расчёта 100% величины регионального прожиточного минимума трудоспособного населения. Благодаря изменениям средний размер пособия за 140 дней отпуска по беременности и родам в Краснодарском крае составит 86,5 тысяч рублей.

С нового учебного года на назначение выплаты не будет влиять факт получения стипендии будущей мамой, а также вид обучения: платная или бюджетная основа.

С 1 сентября для назначения выплаты можно подать заявление на портале госуслуг или в клиентской службе Отделения Социального фонда России по Краснодарскому краю. В дополнение необходимо приложить справку из учебного заведения, подтверждающую факт очного обучения студентки в образовательной организации и справку из медицинской организации.
Заявление необходимо подать в течение 6 месяцев со дня окончания отпуска по беременности и родам. Пособие выплачивается сразу за весь период отпуска.

Если остались вопросы, то можно обратиться в единый контакт-центр (ЕКЦ): 8(800)100-00-01 (звонок бесплатный).

Сегодня, 08:46

В Краснодаре на один день перекроют участок улицы Гоголя

Проехать по нему нельзя будет 28 августа с 6 до 16 часов

Александр Райко / krd.ru

В кубанской столице 28 августа временно изменят схему движения. С 6:00 до 16:00 в связи с проведением благотворительной акции «Здравствуй, школа!» перекроют улицу им. Гоголя на отрезке от Красной до Красноармейской.

В городском департаменте транспорта автомобилистам напомнили о необходимости заранее продумать маршрут и учитывать введённые ограничения.

Сегодня, 08:40

В Самарской области из-за атаки БПЛА ограничили мобильный интернет

Над регионом за ночь сбили 21 беспилотник

pixabay.com

Утром 28 августа на территории Самарской области работали силы противовоздушной обороны, отражая атаку беспилотников. Временно ограничен мобильный интернет, аэропорт Самары не выпускает и не принимает самолёты. Об этом заявил губернатор региона Вячеслав Федорищев в своём Telegram-канале.

По его словам, меры по ограничению работы мобильного интернета введены «в целях безопасности граждан».

Пресс-служба Куйбышевской железной дороги сообщила, что в Самарской области в районе станции Кряж нарушена работа контактной сети из-за падения БПЛА. В результате задерживаются 6 пассажирских поездов и 4 пригородных электрички, ещё три электрички отменены. Самое большое время задержки – 2 часа 14 минут.

Telegram-каналы сообщают, что ночью был атакован Куйбышевский НПЗ в Самарской области, там начался пожар. Официально эта информация не подтверждена.

По данным Минобороны, в ночь на 28 августа над регионом уничтожили 21 дрон. Всего же за ночь сбили 102 украинских БПЛА над семью регионами.

Сегодня, 08:14

В Ростовской области боевая часть беспилотника застряла в крыше дома и не разорвалась

Эвакуировали жителей 51 дома

Фото: t.me/mod_russia

Минувшей ночью силы ПВО в Ростовской области отбили очередную атаку БПЛА. По официальной информации Минобороны РФ, в регионе уничтожили 21 беспилотник.

Врио губернатора Юрий Слюсарь сообщил, что атака пришлась на север Ростовской области — Каменский, Миллеровский и Чертковский районы.

В селе Маньково-Калитвенском фрагменты сбитого беспилотника упали на крышу частного дома. Боевая часть дрона застряла в кровле и не взорвалась. Но была повреждена электропроводка. Дом обесточен.

Жителей этого дома и 50 соседних домов эвакуировали из-за угрозы детонации. Всего — 89 человек, в том числе двое детей. Для них развернули пункт временного размещения в сельском Доме культуры. Часть жителей осталась там, а часть — у своих знакомых и родственников.  

“Место падания неразорвавшегося фрагмента оцеплено, ожидается прибытие саперной группы”, — сообщил Юрий Слюсарь.

Ранее «Югополис» сообщал, что семь регионов России, в том числе Ростовская область, минувшей ночью подверглись массированной атаке беспилотников. В течение восьми часов, по официальным данным Минобороны РФ, силы ПВО сбили 102 БПЛА. В Краснодарском крае в результате атаки дронов загорелся Афипский НПЗ и лес под Геленджиком. В Волгоградской области обломки попали в здание на территории локомотивного депо. Движение поездов через станцию Петров Вал на три часа было остановлено.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных использованием файлов cookie.