Ситуация Weekend 09 фев, 10:15

​Врач-гериатр рассказала о способах снижения риска простуд для пожилых людей

И какой продукт не стоит есть ради здоровья кишечника

Укрепить иммунитет в пожилом возрасте помогут сбалансированное питание, регулярные прогулки, борьба со стрессом и здоровый сон. При этом пенсионерам нужно стараться избегать любых острых инфекций и своевременно проводить вакцинацию. Об этом рассказала главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.

По словам медика, с возрастом эффективность иммунитета снижается. При этом уровни лимфоцитов и нейтрофилов могут оставаться прежними, но они становятся менее активными.

Что касается питания, то людям в пожилом возрасте, по словам гериатра, обязательно в достаточном количестве есть белок, клетчатку и сложные углеводы, делая акцент на пищу растительного происхождения и стараясь исключать жирное мясо, пишет “Москва 24”.

Ранее “Югополис” сообщал, жители какого региона России стареют быстрее всего. По данным результатов исследований, на три-четыре года быстрее “изнашивается” организм коренных жителей Якутии. Ученые считают, что это связано с адаптацией к экстремально низким температурам с помощью ускоренных механизмов выработки энергии. При этом, по данным Минздрава, дольше всего в России живут жители Москвы, Дагестана и Ингушетии.

Материалы по теме
Бизнес

От ключа до тапочек

Изменения условий господдержки, колебания ключевой ставки и, наконец, просто желание клиента, которое, как известно – закон. Всё это меняет рынок недвижимости на юге страны. Нельзя сказать, что изменения последнего времени кардинальны, но, как говорится, есть нюансы. В этих нюансах и новых тенденциях «Югополис» попытался разобраться вместе с Михаилом Китаниным, руководителем краснодарской компании «ДВЕРИУМ.РУС».

Первая полоса

Бизнес

От ключа до тапочек

Изменения условий господдержки, колебания ключевой ставки и, наконец, просто желание клиента, которое, как известно – закон. Всё это меняет рынок недвижимости на юге страны. Нельзя сказать, что изменения последнего времени кардинальны, но, как говорится, есть нюансы. В этих нюансах и новых тенденциях «Югополис» попытался разобраться вместе с Михаилом Китаниным, руководителем краснодарской компании «ДВЕРИУМ.РУС».
Ситуация

Экологичность и связь времен стали современным трендом застройки в Краснодаре

Тренд на экологичность жилья давно обсуждается экспертами по недвижимости – умные технологии, эко-материалы, вертикальное озеленение и прочие новшества, многие девелоперы давно используют их в своих проектах. Однако краснодарцы сегодня рассматривают эко-характеристики домов как допопцию, нежели как неотъемлемый и обязательный показатель. Такими наблюдениями поделилась с «Югополисом» Евгения Стяжкина, руководитель дирекции разработки продуктовой стратегии федерального девелопера DOGMA.
Бизнес

Денис Кузенков, Корпорация развития Краснодарского края: транспорт становится эффективным инструментом политики

Генеральный директор Корпорации рассказал ЮП, как самая мобильная по своей природе отрасль ведет к стабилизации экономических и социальных аспектов жизни.
Ситуация Weekend

На Кубани отгремел фестиваль "Лестница в небо"

В Краснодарском крае прошел двухдневный фестиваль "Лестница в небо". Сотни поклонников рок-музыки собрались в станице Пластуновской. Для зрителей выступили ЙОРШ, Radio Tapok, Чиж&Co, Северный Флот, Joe Lynn Turner, КИПЕЛОВ и другие исполнители.