Минздрав назвал полезные во время жары продукты
Нужно исключить из рациона в жаркие дни острую, жареную, жирную или копченую пищу, сладкие газированные напитки и алкоголь.
readok.info
«Чтобы избежать обезвоживания организма, пейте больше простой питьевой воды или воды с добавлением лимона, мяты, ешьте больше овощей и фруктов», — сообщают медики.
Следует исключить из рациона в жаркие дни острую, жареную, жирную или копченую пищу, сладкие газированные напитки и алкоголь.
В Минздраве рекомендуют не злоупотреблять прогулками под солнцем — особенно пожилым людям и страдающим артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Когда температура поднимается до 30 градусов и выше, гулять лучше ранним утром и после 7—8 часов вечера.
«Тем, кто вынужден оказаться на улице после 10.00, можно посоветовать держаться в тени и идти не спеша. Обязательно возьмите с собой питьевую воду и не пренебрегайте головными уборами. Носите с собой влажные салфетки с нейтральным запахом, чтобы освежить лицо или протереть руки после поездки в общественном транспорте. На вечерний путь из офиса домой также запаситесь питьевой водой, проделайте его по возможности в неспешном темпе», — советуют медики.
Как сообщал «Югополис», этим летом жара на Кубани бьет рекорды многолетней давности. Ранее Роструд напомнил работодателям о том, что в жару рабочий день можно сокращать. Если температура достигла 28,5 градусов, рекомендуется сокращать рабочий день на час, при повышении до 29 градусов — на два, а при жаре в 30,5 градусов — на четыре часа.
Первая полоса
Последние новости
-
Краснодарцы испугались, услышав громкий звук 22:03
-
В Международный день защиты детей в Краснодаре откроют два новых детских сада 21:16
-
С 1 июня четыре въезда в Ростов-на-Дону закроют для грузовиков 20:44
-
В Краснодаре пока не определен источник финансирования ремонта Тургеневского моста 20:25
-
В Сочи официально завершен горнолыжный сезон 19:47
-
За последние три дня на Кубани в авариях пострадали 58 человек 19:10
-
В Ростовской области ищут вооруженного бойца СВО, его подозревают в массовом убийстве 18:45
-
Со стороны Черного моря Россию пытался атаковать украинский дрон 18:17
-
В Краснодаре от клещей обработали почти 25 гектаров городских территорий 17:49
-
На Кубани в аварии погиб ростовчанин, врезавшись в «КамАЗ» 17:16
-
Краснодарский край сохраняет ипотечную активность, несмотря на общую тенденцию замедления рынка по стране 17:05
Комментариев еще нет
Последние обсуждения