Специалисты назвали способ избежать ранней смерти
Сидячий образ жизни повышает риск преждевременной смерти, но увеличение физической активности может устранить эту зависимость.
bukvic.ru
Такой вывод сделали специалисты американского колледжа кардиологов, проведя полномасштабное исследование, в котором участвовали около 150 тысяч волонтеров в возрасте 45 лет и старше. В зависимости от ответов испытуемых на вопросы о физической активности их разделили на несколько групп: менее четырех часов сидения, от четырех до шести часов, от шести до восьми и более восьми.
Недостаточной еженедельной физической активностью специалисты назвали ту, где ей уделялось менее четырех часов. Достаточный уровень активности находится в диапазоне от 150 до 420 минут, а высокий — более 420 минут (не менее часа в день).
Ученые доказали, что долгое сидение (более шести часов) связано с высоким уровнем смертности, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако при низком уровне активности даже у тех, кто сидел мало, риск ранней смерти оставался существенно высоким. Наибольший положительный эффект достигался за счет частых и интенсивных физических упражнений, сообщает ресурс EurekAlert!
Первая полоса
Последние новости
-
В Анапе злоумышленник, не желавший оплатить товар, ударил продавца магазина ножом 20:15
-
В Краснодаре стартовал сезон фонтанов 19:44
-
СК: на Дону ищут несовершеннолетнего блогера-самбиста, избивающего людей на улицах 19:23
-
Под Краснодаром на ночной трассе произошла смертельная авария 19:02
-
Российские СМИ разоблачили лживые анонимные заявления, дискредитирующие предпринимателя Шихиди 18:02
-
В Краснодаре появился первый в ЮФО детский сад с художественной росписью 17:56
-
На Кубани водитель иномарки погиб, врезавшись в дерево 17:19
-
Аспирантка КубГМУ выступила с докладом на международной научной конференции в Москве 17:18
-
Полицейские задержали догхантера, орудовавшего на Красной Поляне 16:57
-
В Краснодаре задержан похититель товаров, съевший штрихкоды, чтобы скрыть улики 16:16
-
Центробанк в третий раз подряд оставил ключевую ставку на уровне 16% 15:54
Комментариев еще нет
Последние обсуждения