Ученые заявили о пользе долгого сна в выходные
В исследовании приняли участие более 38 тысяч взрослых людей, предоставлявших отчеты о продолжительности сна в выходные и рабочие дни.
Unsplash
Продолжительный сон в выходные может компенсировать недосып в будни, снизив риск преждевременной смерти: к такому выводу пришла группа ученых из Стокгольмского университета.
В исследовании приняли участие более 38 тысяч взрослых людей, предоставлявших отчеты о продолжительности сна в выходные и рабочие дни. Ученые анализировали эти данные в течение 13 лет, попутно отмечая другие показател: индекс массы тела, физическую активность, вредные привычки и т. д.
Выяснилось, что у людей в возрасте до 65 лет, спавших менее пяти часов в сутки, риск преждевременной смерти увеличивался на 65% по сравнению с теми, кто спал 6—7 часов в сутки. Однако у тех добровольцев, которые «досыпали» в выходные, показатели выравнивались. Слишком долгий сон (более 9 часов) оказался неполезен и также повышал риск преждевременной смерти, — сообщает РИА «Новости».
Ранее, как сообщал «Югополис», ученые заявили о серьезной опасности ночного бодрствования: специалисты из Университета Колорадо в Боулдерe пришли к выводу, что даже несколько ночей без сна наносят непоправимый вред здоровью человека.
Кроме того, ученые из университета Глазго в Шотландии выяснили, что поздний отход ко сну опасен: он приводит к появлению рассеянного склероза и болезни Альцгеймера.
Первая полоса
Последние новости
-
Житель Ростовской области расстрелял автомобиль на дороге. Погибла 17-летняя девушка 20:07
-
Лидер группы "Коррозия металла" оштрафован на 1000 рублей за демонстрацию нацистской символики 19:26
-
На Кубани подростки осквернили Вечный огонь 17:58
-
Электронные повестки в России начнут рассылать с ноября 16:27
-
В Сочи и ФТ "Сириус" прогнозируется туман 15:42
-
В полиции Кубани рассказали, при каких условиях нужно получать штамп о гражданстве РФ в свидетельство о рождении ребенка 14:56
-
Актив молодых депутатов Кубани на выездном заседании обсудил вопросы подготовки к общему собранию СМД 13:07
-
Ирина Караваева выступила экспертом на встрече в медиахолдинге «Кубань сегодня» 13:01
-
Губернатор Кондратьев поздравил медиков Кубани с Днем работников скорой медицинской помощи 12:58
-
Минобороны РФ сообщило об уничтожении 17 беспилотников над четырьмя регионами 11:58
-
Перед Керченским мостом со стороны Кубани в очереди скопилось более 600 машин 10:45
Комментариев еще нет
Последние обсуждения